Икигай әдісі, жариялаған Penguin Random House 2017 жылы бұл сіздің икигайыңызға жетуге көмектесетін практикалық нұсқаулық немесе сіздің өмірлік мақсатыңыз. Оның каталан тілінде де шығарылымы бар.
Бұл ата-баба философиясын, ой-пікірін немесе білімін біз Жапониядан табамыз. Гектор Гарсиа немесе Франческ Мираллес (басқалардың арасында) сияқты авторлардың жұмысының арқасында бірнеше жыл бұрын құпия болған нәрсе Батыс мәдениетінде барған сайын шындыққа айналуда. Өйткені біз бәріміз өзімізді бақытты ететін нәрселермен өмір сүргіміз келеді. Ы Егер сіз икигай тұжырымдамасы туралы көбірек білгіңіз келсе және, әсіресе, оны өміріңізге әкеліңіз, біз бұл маңызды оқуды ұсынамыз.
The
Икигай әдісі
Ikigai
Ikigai бұл жапон сөзі оны екі бөлікке бөлуге болады: екі, «тірі» немесе «тірі болу», және Гай, «ненің құнды және құндылығы бар». Қарапайым түрде оны сіздің «өмір сүру себебіңіз» деп анықтауға болады..
Біздің бәрімізде икигай немесе өмірлік мақсат бар. Біздің тіршілігіміз ұйықтаудан, тамақтанудан, ұрпақты болудан және қауіпсіз болудан асып түседі. Біздің негізгі қажеттіліктеріміз қанағаттандырылып, жабылғаннан кейін, адам ретінде бізге қажет Hacer, бізді толықтыратын өмірге ие болыңыз. Уақытымызды толтыру өміріміздің қаншалықты бос екендігінің көрсеткіші ғана. Икигай керісінше. Бұл бос емес дегенді білдіреді.
Фото Икигай әдісінен алынған (Деболсилло, 2020).
Бұл графика икигай тұжырымдамасын құрайтын элементтерді көрсетеді. Сіз жақсы көретін және жақсы болатын нәрсе деп аталады ҚҰМАРЛАР. Сіз жақсы көретін және әлемге қажет нәрсе - сіз МИССИЯ. Әлемге не қажет және олар сізге не төлей алады КӘСІП. Және олар сізге төлей алатын нәрсе және сіз жақсы КӘСІП.
Сіз өзіңіздің икигайыңыздың не екенін білмейсіз бе? Уайымдамаңыз, оны іздеудің өзі икигай болуы мүмкін. Сондай-ақ өмір бойы бірдей икигайдың болуы міндетті емес. Шын мәнінде, көкжиек кең, мүмкіндіктер шексіз.
Өз икигайыңызды тауып, оны іс жүзінде қолданумен қатар, осы жерден біз сізге осы өмір жолы туралы бірінші кітапты алуды ұсынамыз Эктор Гарсия мен Франческ Мираллес бұрын және бірге жазған: Икигай: Жапонияның ұзақ және бақытты өмір сүру құпиялары
Бұл бірінші кітапта Икиғай тамаша сипатталған. Оның авторлары осылай сипаттайды ұзақ және бақытты өмірдің құпиясы:
Ұзақ өмір сүрудің ең үлкен құпиясы - әрқашан өз уақытымызды өзіміз жақсы көретін істерге арнаумен айналысу.
Өз икигайыңызды өміріңізге және өміріңізге енгізіңіз Шинкансен әсері
Ең дұрысы, біздің кәсібіміз немесе күнделікті міндеттемеміз біздің икигайға бағытталған. Бірақ, әрине, бұл өте жоғары мақсат. Кітап - бұл сіздің икигайыңызды өміріңізге енгізудің 35 қағидасын немесе кілтін беретін әдіс және ол негізгі орынды алады., сіздің жұмысыңыздан тыс, егер бұл сіздің икигайыңыз болмаса (бұл планетадағы халықтың басым көпшілігінде болады).
Дегенмен, бұл жеңіліске деген көзқарасқа да шақырмайды. Кітап сонымен қатар сіздің өмірлік мақсатыңызды табудың әдісі болып табылады, сонда сіз оны хобби немесе жұмыс ретінде өмір сүресіз. Мүмкін сіз өміріңізді икигай күніңіздің жақсы бөлігін алатындай етіп бағдарлай аласыз, немесе тіпті сіздің жұмысыңыз сіздің икигайыңызға айналады.
Икигай әдісі бұл өте практикалық. Кітап жаттығулары бар 35 станцияға бөлінген; сізді икигаймен өмір сүруге апаратын тур ретінде. Бұл пойыз сияқты. Өйткені әдіс деп аталатынға негізделген Шинкансен әсері: әртүрлі салаларға қолданылатын революциялық жүйе деп болжайды мүмкін емес нәрсені тудырады және оны түбегейлі өзгерту арқылы жүзеге асырады. Токионың оқ-дәрі пойызына 200 км/сағ жылдамдыққа жету үшін қажет инженерлік жұмыс осылайша орындалды.
Біздің болашағымызға, өткенімізге және бүгінімізге саяхат
«Мақсатқа жету үшін бар күшіңді салу» және «ешқашан берілме» сияқты негізгі ұғымдар арқылы Біз 35 түрлі маусым арқылы өткен және қазіргі болашағымызға саяхат жасаймыз. Олардың барлығы өзімізді жақсы тануымызға көмектесетін практикалық жаттығуларды ұсынады. Егер біз икигайымызды дамытқымыз келсе, бұл маңызды.
Болашақты болжау арқылы біз икигайымызды дамыту үшін шағын және үлкен жеке жоспарларды құрастырамыз қазіргі уақытта. Бұл кітаптың ең ұзын бөлігі және, мүмкін, ең маңыздысы, өйткені ол мақсатымызда қалай күшті болу керектігі туралы нұсқаулар береді және тәртіпті және өміріміз бен құмарлығымызбен үйлесімді болуға кеңес береді. Икигайға жету үшін өзін-өзі тануға баса назар аударады. Кітап мысал ретінде Токио қаласын алады.
Балалық шақтың адалдығы бізді өткенге апарады. Ішкі баламызды іздей отырып, біз кім екенімізді және ересек өмір белгілі бір жолмен жасыра алатын ең шынайы бөліктерді таба аламыз. Сияқты, ностальгия біздің бақытымыздың бастауын іздеу үшін өткенге оралуды білдіреді. Өткен өмір бізге бүгінгі кім екенімізді көрсетеді. Авторлар бізді жапон дәстүрінің символы және елдің бұрынғы астанасы Киотоға апарады.
Біздің бүгінгі күнімізге келетін болсақ, ол біз жобалаған нәрсенің синтезіне бағытталған, бір жағынан, және біз қандаймыз және біз не өмір сүрдік, басқалар үшін. Біздің икигайымызды ашуға және оны толық бақытты өмір сүруге көмектесетін бірнеше қызықты кеңестер бар. Бұл бөлімде біз жиырма жыл сайын қирап, салынып тұратын Исэ синтоизм ғибадатханасымен танысамыз; Онда барлығы 62 қайта құру бар. Осылайша біз өткенді төмендетеміз, бүгінмен өмір сүреміз, болашаққа үміт артамыз.
Кітаптан бірнеше практикалық кеңестер
- Икигайыңызды білу үшін сізге не ұнайтынын білу керек. Кейде оған жету қиынға соғады, мүмкін бізге не ұнамайтынын анықтау керек шығар. Өзімізге ұнамайтын нәрселерден бастап, біз не нәрсеге құмар екенімізді біле аламыз. Кері мағына.
- Біз таңданатын адамдарға еліктеу туралы түсінікпен жұмыс. Егер сіз жетілдіргіңіз келетін өнер және/немесе тапсырма болса, сол саладағы ең жақсысын іздеңіз және олар сіздің мотивацияңыздың себебі болып табылады. Ол сіздің жұмысыңызды тексереді, оның әлсіз жақтарын анықтайды және жақсартуларды ұсынады. Оларға еліктеңіз және оларды жеңіңіз.
- Жазыңыз. Қағаздың сиқырлы күші бар. Таңертең бірнеше минутты ризашылық білдіруге, ал түнде бірнеше минутты қандай керемет істер болғанын немесе күнді жақсарту үшін не істей алатыныңызды түсінуге бөліңіз.
- сияқты басқа да ең жақсы кеңестер мақсаттар қойыңыз, жақсы нәтижеге жету үшін 10000 XNUMX сағат жаттығу жасаңыз, жақсы тәртіптер жасаңызіздеу Кері байланысБалалық шақтағы армандарыңыз туралы ой жүгірту, мейірімді болу, осында болу, зейінді шоғырландыру немесе мезгіл-мезгіл тәуекелге бару сіздің икигайыңызбен жұмыс істеуге де пайдалы болады.
ҚОРЫТЫНДЫ
Іздеу, табу және қуат. Өз икигайыңызды табыңыз, оны зерттеңіз және тәжірибе жасаңыз. Тәжірибе, тәжірибе және тәжірибе. Хобби болсын, жұмыс болсын, икигай кезінде сіз өзіңізбен тамаша үйлесімді өмір сүресіз. Сіз өз уақытыңызды өмірлік мақсатыңызбен, демек сіздің болмысыңызбен байланыстыратын әрекетке арнайсыз. Сіз тыныш, үйлесімді және үйлесімді өмір сүресіз.
Икигай әдісі Құмарлықтарыңызға жақындаудың 35 жолы бар. Бірақ мұны ұмытпа икигай бұл мақсатқа қарама-қарсы. Бұл жол маңызды. Бұл саяхат, сондықтан терезеге қарауды ұмытпауымыз керек. Пойызбен жүреміз. Сіз межелі жерге жетуді емес, пейзажды тамашалауды күтесіз.
Авторлар туралы
Эктор Гарсиа (1981), лақап аты Кираи, 2004 жылдан бері Жапонияда тұрады. Ол жапон мәдениетіне, өткен және қазіргі Жапонияға құмар. Әрине, ол әлі үйреніп жатырмын дегенді жөн көрсе де, жапон тілінде сөйлейді. Мамандығы бойынша инженер, ол көпұлтты компанияда жұмыс істейді, ол бос уақытында Жапонияны ашуды жалғастырады. Ол алтыншы кітабын жазып жатыр. Эктор Гарсиа Жапонияға және оның өмір философиясына қатысты әртүрлі кітаптар жазды.
Франческ Мираллес 1968 жылы Барселонада дүниеге келген. Ол тұлғалық даму мен руханиятқа маманданған журналист. Ы бүгінде ол икигай философиясын бүкіл әлемге таратуға арналған: Курстар мен семинарлар арқылы дәрістер оқиды және сүйемелдейді. сияқты БАҚ-тағы журналистік қызметімен ұштасатын қызметі Эль-Паис, Cadena Ser o Испанияның Ұлттық радиосы, және жеке жобалармен. Сіздің кітабыңыз кіші әріптегі махаббат 23 тілге аударылған.
Бірінші болып пікір айтыңыз