Рафаэль Сантандреу: кітаптар

Рафаэль Сантандреу сөзі

Рафаэль Сантандреу сөзі

Интернет пайдаланушысы Google-дан «Рафаэль Сантандреу кітаптары» сұрауын сұрағанда, нәтижелердің көпшілігі мынаны көрсетеді: Өнегесіз өмір емес өнер (2013). Жоғарыда аталған атау каталон тілін редакциялық деңгейде танымал еткенімен, әйгілі психолог тағы жеті мәтінді сәтті басып шығарды. Олардың барлығы өз-өзіне көмектесу бөлімінде жіктелген.

Сондықтан олар көлемі 300 беттен аспайтын және түсінікті терминологиямен жазылған томдар. Сондай-ақ, Сантандреу басылымдары берік ғылыми негізді көрсетеді, Бұл оған бірнеше халықаралық атақты психология сарапшыларының мақтауларына ие болды. Олардың ішінде Рамиро Калле, Алисия Эсканьо Идальго және Уолтер Рисо бар.

Рафаэль Сантандреудің кітаптары (авторының сөзімен)

Келесі шолулар бар сияқты бұқаралық ақпарат құралдарына берген сұхбатында Сантандреуден алған әсерлері La Vanguardia, Білу алаңы o 20 минуттан, басқалармен қатар.

Өнегесіз өмір емес өнер (2013)

Каталондық психологтың айтуынша, испандықтардың көпшілігінің санасында терең тамырланған белгілі бір терминдер мен ақылсыз сенімдер бар. Бұл ойлардың біріншісі - адамдардың сүйіспеншілікті беру және алу үшін біреуге мұқтаж болу үрдісі. Демек, егер жеке адам «өзгесін қасында ұстай алмаса», ол сұр күнделікті өмірі бар тіршілік иесі ретінде қабылданады.

Екінші жағынан, автор бұл туралы бірнеше рет айтқан бұл тақырыптың мақсаты өзгерту және жеке жетілдіру әдісін ұсыну болып табылады. Яғни, кез келген өзіндік көмек мәтінінің негізгі алғышарттары. Бірақ бұл кітапты соншалықты ерекше ететін не? Осыған байланысты Сантандреудың ең үлкен байлығы – ғылыми қолдау: екі мыңнан астам академиялық зерттеулер және оның сұрауынан экстраполяцияланған мыңдаған куәліктер.

Алдын ала пікірлер (әр адам жеңуі керек) сипатталған Өнегесіз өмір емес өнер

  • Егер адам жалғыз болса, ол аянышты және, бәлкім, адам төзгісіз темперамент;
  • Сезімтал опасыздық – жеңу мүмкін емес оқиға, бұл жанды жейтін жарақат;
  • Өз баспанасын қамтамасыз ете алмайтын кез келген ересек өмір сүруі басқаларға байланысты сәтсіздікке жатады;
  • Меншіктің мөлшері (материалдар, мүмкіндіктер, достар, ғылыми атақтар...) адамның жетістігіне тікелей пропорционалды.

бақыт мектебі (2014)

Мәтінде кім шығарған ұсыныстар бар —Сантандреу бойынша— Олар әлемдегі ең білімді он психолог. Бұл үй-жайлар балабақша психологының кабинетіндегі пациенттердің көптеген алаңдаушылықтарына сәйкес келеді. Осылайша, ол олардың көпшілігінде «күнделікті жағымсыз сезімді» анықтады: депрессия мен алаңдаушылық.

Бұл тұрғыда, Сантандреу «күнделікті жағымсыз сезімдер» жиі кездесетін ауру екенін түсіндіреді. 1990-жылдары депрессияға ұшыраған әрбір он адамның бірі болғандықтан, статистика бүгінде он адамның төртеуіне дейін өскенін көрсетеді. Осы өсуді ескере отырып, испан жазушысы бірнеше түсініктеме береді; олардың арасында:

  • Эмоциялық аурулар ұрпақ құндылықтарының өзгеруіне байланысты дәстүрліден тұтынуға көбірек бағытталғанға дейін;
  • Жоғарыда аталған мәндердің ауысуының салдары екі ұғым болып табылады: нецессит y террибилит;
  • La нецессит материалистік патологияны ғана емес, сонымен бірге қамтиды стресстік әлеуметтік тенденциялардан туындаған психологиялық қажеттіліктерді қамтиды, табысты біреу болуды дәлелдеуге ұмтылуға негізделген;
  • La террибилит тенденциясы болып табылады әрбір жағымсыз жаңалықты ақырзамандай қабылдаңыз.

Сантандроның «бақытты үйрену» туралы ұсыныстары

  • Философия бойынша кітаптар арқылы өзін-өзі дайындау және өзіңізді «жақсы жиһаздалған» адамдармен қоршаңыз, тыныш және бақытты;
  • өзгертуге дайын болу әлемді көру тәсілі;
  • Қорықпай сақтық шараларын қолданыңыз;
  • Ешкім ешқашан өзгеруге тым қартаймайды.

Бақыт көзілдірігі (2015)

Рафаэль Сантандреу бұл кітапта бақытты u ретінде анықтайдыn біреу өзінің жағымды эмоцияларына жомарттықпен бере алатын күй. Сонымен қатар, бұл адам өзінің жағымсыз сезімдерін біледі, бірақ оларды толығымен қабылдағанына қарамастан, оларды қысқаша сезінеді. Демек, адам өзін-өзі жоғары бағалайды және әлемге кек сақтамайды.

Осылайша, қарапайым нәрселерді бағалауға болады - мысалы, бір стақан шарап, серуендеу немесе аспан түсі - және әрбір сәтте мүмкіндікті көруге болады. Барлық осы бөлігі эмоционалды нығайту процесі, оның негізі сізде бар нәрсені бағалау және сізде жоқ немесе жұмыс істемейтін нәрселерге шағымданбаңыз. Сонымен қатар, каталондық психолог жаңа терминді ұсынады: the жеткілікті.

¿Qué es la жеткілікті?

Негізінен, ол материалдық және материалдық емес мәселелерді бағалау, егжей-тегжейлі көрсету және оларға қанағаттану туралы. Дегенмен, бұл ұғымды мақсаттары мен армандары жоқ адамдарға тән пессимистік конформизмнен ажырату қажет. Сонымен, бұл тепе-теңдік мақсатқа жету жолында қорқынышсыз немесе абсурдтық қысымсыз ләззат алуға мүмкіндік береді.

Рафаэль Сантандреу өмірбаяны

Рафаэль Сантандреу

Рафаэль Сантандреу

Рафаэль Сантандреу Лорит 8 жылы 1969 желтоқсанда Барселонаның Хорта қаласында дүниеге келген. Барселонада Англиядағы Рединг университетіне ауысқанға дейін Барселонаның қоғамдық университетінде психологияны оқыды. Кейіннен жас ибериялық Ареццо, Италиядағы қысқаша стратегиялық психотерапияның аспирантура мектебінде оқуын аяқтады, режиссері атақты психолог Джорджио Нардоне.

Сантандреу Тоскан аумағында Нардонемен бірге Centro di Asistencia Strategica-да жұмыс істеді. Содан кейін СЖаңа мыңжылдықтың басталуымен ол туған жеріне оралды Рамон Ллул университетінде сабақ беру. Сонымен қатар, балабақша психологы кәсіби дамуға және еңбек қатынастарына бағытталған психология мәтіндерін аударуды бастады.

Дені сау және жазбаша басталуы

Сантандроның алғашқы редакциялық басылымдары оның журналдың бас редакторы қызметін атқарған уақытына сәйкес келді. Дені сау, Аргентиналық дәрігер және жазушы Хорхе Букаймен бірге. Осылайша, ол пайда болды Өнегесіз өмір емес өнер (2013), испандық психологтың танымал дебюттік ерекшелігі. Келесі жылы ол тағы бір жақсы кітаппен жолды жоғары ұстады, бақыт мектебі.

Рафаэль Сантандреудың басқа кітаптары

  • Психологиялық өзгерістер мен тұлғалық трансформацияның кілттері (2014);
  • Аляскада бақытты бол. Барлық қиындықтарға қарсы күшті ақыл (2017);
  • Қорықпай (2021).

Рафаэль Сантандреудің кейбір сөйлемдері

«Сенің ойыңның иесі өзіңсің. Егер сіз өзіңізді «қорқыныштырмау» үшін өзіңізді жақсы жабдықтасаңыз, сіз басқалардың менталитетін шеттен көре аласыз және бұл сізге әсер етпейді».

«Ләззат алу күші міндеттеме күшінен артық».

«Жайлылық бақыт әкелмейді және адамдар оны әкеледі деп ойлайды».


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.