いきがいメソッド:まとめ

生きがいメソッド

生きがいメソッド、発行者 ペンギンランダムハウス 2017年に、あなたの生きがいを達成するための実践的なガイドです またはあなたの人生の目的。 カタロニア語版もあります。

日本には、この祖先の哲学、思想、または知識があります。 そして、エクトル・ガルシアやフランチェスク・ミラレスなどの作家の作品のおかげで、数年前には秘密だったことが、西洋文化の中でますます現実のものになりつつあります. 私たちは皆、自分が幸せになることをして生きたいと思っているからです。 よ いきがいのコンセプトや、、特に このエッセンシャルを読むことをお勧めします.

生きがいメソッド

イキガイ

イキガイ 日本語の言葉です これは XNUMX つの部分に分けることができます。 壱岐、「生きている」または「生きている」、および ガイ、「価値のあるもの、価値のあるもの」。 簡単に言えば、あなたの「生きる理由」と言えます。.

私たちは皆、生き甲斐や人生の目的を持っています. 私たちの存在は、睡眠、食事、生殖、そして安全を超えています。 私たちの基本的なニーズが満たされ、満たされると、人間として必要なもの hacer、私たちを完成させる人生を送ってください。 私たちの時間を埋めるということは、私たちの人生がどれほど空虚であるかを示しているだけです. いきがいは正反対です。 忙しくしていることを意味します.

グラフィック生きがい

The Ikigai method (Debolsillo, 2020) からの写真。

この図は、生きがいの概念を構成する要素を示しています. 好きなこと、得意なことを呼ぶ 情熱. あなたが愛し、世界が必要としているのはあなたです ミッション. 世界が必要としているものと彼らがあなたに支払うことができるものは 職業. そして、彼らがあなたに支払うことができるものとあなたが得意とするものは 職業.

自分の生きがいがわからないって? 心配しないで探すこと自体が生きがいかもしれない. また、一生同じ生きがいを持つ必要もありません。 実際、地平線は広大で、可能性は無限大です。

自分の生きがいを見つけて実践するだけでなく、 ここから、この生き方に関する最初の本を入手することをお勧めします エクトル・ガルシアとフランセスク・ミラレスが以前に共同で書いたもの: いきがい:長寿と幸せな生活の秘訣

いきがいはこの最初の本で完全に定義されています。 これは、その著者が説明する方法です 長く幸せな人生の秘訣:

おそらく、長寿の最大の秘訣は、好きな活動に時間を割いて常に忙しくしていることでしょう。

いきがいを生活に取り入れて、 新幹線効果

理想的には、私たちの職業や日々の取り組みは、私たちの生きがいに向けられています。 しかし、もちろん、これは非常に高い目標です。 この本は、あなたの人生に生きがいを挿入するための35の原則または鍵を与える方法であり、それが主要な場所を占めている.、これがあなたの生きがいではない場合、あなたの仕事を超えています(これは地球上の人口の大多数に起こります).

しかし、それは敗北主義的な態度を要求するものでもありません。 この本は、人生の目的を見つけて、趣味や仕事として生きる方法でもあります。 生きがいが XNUMX 日のかなりの部分を占めるように、生活を方向付けることができるかもしれません。、またはあなたの仕事があなたの生きがいになってしまうことさえあります。

生きがいメソッド それは非常に実用的です. この本は、演習を含む 35 のステーションに分かれています。 あなたの生きがいを生きるツアーとして。 まるで電車のよう。 その方法は、いわゆる 新幹線効果: さまざまな分野に適用できる画期的なシステムで、 不可能を可能にし、根本的な変化を通じてそれを実現する. これが、東京の新幹線が時速 200 km に到達するために必要なエンジニアリング作業を達成した方法です。

東京都

私たちの未来、過去、現在を旅する

「目標に向かって頑張る」「あきらめない」をキーワードに 35の異なる季節を通して、未来、過去、現在を旅します. それらはすべて、私たちが自分自身をよりよく知るのに役立つ実践的な演習を提供します. これは、生きがいを発展させたい場合の鍵です。

未来の予測を通じて、私たちは生きがいを発展させるための大小さまざまな個人的な計画を立てます。 現在。 それは本の中で最も長い部分であり、おそらく最も重要な部分です。なぜなら、それはまた、私たちの目的を強くするためのガイドラインと、規律を守り、私たちの人生と情熱と調和するためのアドバイスも提供するからです. 生きがいを達成するための自己認識を強調する. この本は東京の街を例に取っています。

子供の頃の正直さは私たちを過去に連れて行ってくれます. インナーチャイルドを探求することで、私たちが誰であるかの最も本物の部分を見つけることができ、大人の生活は特定の方法で隠すことができました. 同じく、 ノスタルジアとは、幸せの原点を求めて過去にさかのぼること. 過去は、私たちが今日誰であるかという視点を私たちに与えてくれます。 著者たちは、日本の伝統の象徴であり、かつての首都であった京都に私たちを連れて行きます。

私たちの現在に関しては、それは私たちが投影するものの統合に向けられています、一方で、そして 私たちは何者であり、何を生きてきたのか、 他のために。 生きがいを広げ、完全に幸せに穏やかに生きるための興味深いヒントがいくつかあります。 この部分では、62 年ごとに破壊され、建てられる伊勢神宮について知ることができます。 全部で XNUMX 回の再構築があります。 したがって 私たちは過去を軽視し、現在に生き、未来を楽しみにしています.

伊勢神宮

本からの実用的なヒント

  • 自分の生きがいを知るには、自分の好きなものを知る必要があります. そこにたどり着くのが難しい場合もあれば、何が嫌いなのかを特定する必要があるかもしれません。 嫌いなことから始めて、自分が何に情熱を注いでいるかを知ることができます。 逆センス。
  • 私たちが尊敬する人々の模倣の概念に取り組む. 完璧にしたい芸術や仕事がある場合は、その分野で最高のものを探し、それがあなたのモチベーションの理由です。 それはあなたの仕事を調べ、その弱点を検出し、改善を提供します。 それらを模倣し、それらを克服する.
  • 書く. 紙には魔法の力があります。 朝の数分で感謝の気持ちを表し、夜の数分で何が素晴らしいことが起こったか、またはその日をより良くするために何ができたかを認識します。
  • その他のトップのヒント 目標を設定し、卓越性を達成するために 10000 時間練習し、優れたルーチンを作成する検索する フィードバック、子供の頃の夢を振り返る、親切にする、存在する、集中力を練習する、時々リスクを冒すことも、生きがいに取り組むのに役立ちます。

瞑想

結論

検索、発見、パワー。 あなたの生きがいを見つけ、探求し、実践してください。 練習、練習、そして練習. 趣味であろうと仕事であろうと、生きがいの間、あなたは自分自身と完全に調和して生きます。 あなたの人生の目的、ひいてはあなたの本質にあなたを結びつける活動にあなたの時間を捧げます。 あなたは穏やかに、調和して、首尾一貫して生きるでしょう.

生きがいメソッド あなたの情熱に近づくための35の方法があります. しかし、それを忘れないでください イキガイ それは目標の反対です。 重要なのはパスです。 旅ですから、窓の外を見ることを忘れてはいけません。 私たちは電車に乗り続けます。 目的地に到着することを期待するのではなく、風景を楽しむことを期待しています。

著者について

ヘクター・ガルシア (1981)、通称キライ、2004 年より日本在住. 彼は日本文化、過去と現在の日本に情熱を注いでいます。 もちろん、彼は日本語を話しますが、彼はまだ勉強中だと言います。 本業はエンジニアで、多国籍企業で生計を立てながら、余暇には日本を発見し続けています。 彼はXNUMX冊目の本を書いています。 エクトル・ガルシアは、日本とその人生哲学に関連するさまざまな本を書いています.

Francesc Miralles は、1968 年にバルセロナで生まれました。. 彼は自己啓発とスピリチュアリティを専門とするジャーナリストです。 よ 今日、世界中に生きがいの哲学を広めることに専念しています: 講座やワークショップを通じて講義や伴奏を行います。 などのメディアでのジャーナリスト活動と組み合わせた活動 エル·パイス, カデナのSer o スペイン国立ラジオ、および個人的なプロジェクトで。 あなたの本 小文字の愛 は 23 か国語に翻訳されています。


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