כאשר לפני כמה שנים ביקרנו בפלטפורמות מסחריות גדולות לספרים כמו Fnac או La casa del libro, נהגנו לחפש בכל מקום בתקווה שאף אחד לא יראה אותנו נכנסים למדור עזרה עצמית או ספרות. העידן החדש.
עם זאת, כיום כל סוג זה של ספרות, בעלייה הולכת וגוברת בזכות טיפולים אלטרנטיביים, גלובליזציה או מחברים מיסטיים (שלום פאולו), הצליח לעקוף דעות קדומות ולאפשר לנו לגלות את הספרים המעניינים ביותר, במיוחד אלה שהתמקדו בלימוד מסוים אמנות עתיקה או פילוסופיה.
זהו המקרה של היוגה, תחום שהתהווה לפני אלפי שנים בהודו והתמקד במציאת איזון של גוף ונפש המופעל על ידי סדרת תנוחות הנקראות אסאנות, האידיאליות להשלים עם טכניקות הרפיה או מדיטציה.
ביום היוגה הבינלאומי, שלושת ספרי היוגה האלה כדי להתחיל הם יכולים להוות השלמה לאותן עבודות אחרות שעל המדף שלך ותמיכה נהדרת בכל הנוגע להכיר לך את אחת הפילוסופיות הבריאות ביותר בעולם.
עץ היוגה, מאת BKS איינגר
נחשב כ המורה הכי מכובד ליוגה בעולם, מאסטר איינגר מנסה להעמיק עם ספר זה בתרגול היומיומי של היוגה ובמטרות מסוימות החורגות מרווחה פיזית פשוטה. בתורו, הפרופסור ממחיש אותנו בטיפולים שונים שבוצע על ידי עצמו בהודו ודרכם הצליח לרפא אנשים עם בעיות שמיעה או נשימה. ספר אידיאלי להתחלה ביוגה בעקבות שיטת איינגאר, המתמקדת במעשיות ורווחה כמושגים העיקריים.
מדע היוגה מאת אימאגו מונדי
אבל האם היוגה הזו עובדת?, ישאלו רבים מכם. התשובה שלי כחובבת יוגה במשך שלוש שנים תהיה חיובית, אך עם זאת אסור לנו לשכוח שההתאמה המערבית לדיסציפלינה אסייתית טומנת בחובה "שינויים" מסוימים שלא תמיד רואים היטב את המדע. במקרה של ספר זה, מדע היוגה הוא אידיאלי עבור הספקנים ביותר, מכיוון שהוא מפרק את נושאי היוגה הנוכחיים במערב ומתעמק בהשפעות הריפוי האמיתיות של תחום זה באמצעות טבלת תנוחות הממוקדת למנוע פציעות, לחמצן את הדם או להקל על מצב הדיכאון, שלושה מהיתרונות של תרגול יוגה ארוך טווח.
יוגה עם סיפורים, מאת סידני סוליס
למי שמתגעגע לסיפורת במאמר זה, תרצו לדעת שהסופרת סידני סוליס, בשיתוף פעולה עם המאיירת דיאנה ולורי, פרסמה בשנת 2010 אוסף סיפורים מאוירים זה שלמרות גישתו הילדותית מומלץ מאוד גם למבוגרים. באמצעות תנוחות מאוירות, הספר מוביל אותנו דרך אגדות אסיאתיות שונות כמו הארנב על הירח (הודו) או עץ האגס הקסום (מסין), המנסות להעביר את הערכים האוניברסאליים של יוגה ומדיטציה.
אלה 3 ספרים על יוגה כדי להתחיל הם ישכנעו את הקוראים הסרבנים וישפרו את הנוהג של אוהדי הפילוסופיה של המילניום שההשפעות שלהם אינן מיידיות אך חזקות מאוד.
האם אי פעם תרגלת יוגה?