ראיון עם רפאל סנטנדרו, פסיכולוג ומחבר הספר "משקפי האושר"

רפאל סנטנדרו

היום אנו מביאים לכם את הראיון עם רפאל סנטנדרו, פסיכולוג ומחבר הספר "משקפי האושר" y "האמנות שלא למרר את החיים". האחרון זכה להצלחה גדולה במכירות בשנה שעברה בספרד בקטגוריה של "ספרי עיון" ואנחנו חושבים שעם "משקפי האושר" קצת מאותו הדבר יקרה. אנחנו משאירים אותך עם דבריו.

AL you ראשית, אנו רוצים להודות לך שנתת לנו מעט מזמנך לבצע את הראיון הזה, רפאל. הוא אחד הפסיכולוגים הידועים ביותר בספרד כיום, ולא רק בזכות טיפוליו אלא גם בזכות הצלחת ספרו בשנה שעברה. "האמנות שלא למרר את החיים", אחד הנמכרים ביותר אם לא הכי הרבה בקטגוריית "ספרי עיון" בספרד. מדוע לדעתך הפרסום שלך הצליח כל כך?

RS you הספר הראשון שלי הצליח מאוד כי הוא באמת יעיל. אני לא אוהב ספרי עזרה עצמית מכיוון שאני מחשיב אותם כ"אוספים של מילים יפות ", אך לא מאוד שימושיים. סוג הפסיכולוגיה שאני עושה מכונה "טיפול קוגניטיבי" והוא נתמך על ידי יותר מאלפיים מחקרים שפורסמו בכתבי עת מדעיים. רבים מהקוראים שלי קנו לא רק עותק של האמנות לא להפוך את חייך למרירים, אלא 10. הם רואים את השינוי המתרחש בהם למשפחה ולחברים.

AL you והוא החליט לא לעצור בכתיבה זו ולפני כמה חודשים הוציא את ספרו השני לשוק ההוצאה, אליו כינה "משקפי האושר. גלה את העוצמה הרגשית שלך ". לי אישית לא הייתה לי עדיין ההזדמנות לקרוא אותו. האם תיתן לי סיכום קצר של מה שאני יכול למצוא בספר?

RS you תוכלו למצוא את המפתחות לשינוי אופיכם: להתחזק רגשית כמו למשל סטיבן הוקינג, המדען בכיסא גלגלים. אם אתה משנה באופן קיצוני את הדיאלוג הפנימי שלך, הרגשות שלך משתנים. יהיה עליכם להתאמן, להכין בממוצע שעה שיעורי בית ביום, אך הפרס הוא חופש והגשמה.

משקפי האושר

AL you האם אתה חושב שרפאל שאנשים אינם מסוגלים לראות אושר בפרטים קטנים ומכאן כותרת הספר?

RS you לראות את היופי בדברים קטנים הוא תוצאה של בריאות נפשית טובה. כשאנחנו רעים אנחנו לא מעריכים את נפלאות היום יום. אבל המפתח לבריאות הנפש היא להילחם ב"היפר-דרישות ": אמור לעצמך:" אני חייב לעשות הכל טוב או טוב מאוד או שאני תולעת מדממת מהסוג הגרוע ביותר! ". אם אתה מפסיק לתת לעצמך ריסים נפשיים, אתה מתחיל לנשום בקלות ולהירגע ... שם מתחיל הריפוי.

AL you אני חייב להתוודות שאני עוקב אחריו בתוכנית לכל 2, שהוצג על ידי מרתה קאסרס וחואנג'ו פרדו, והאזנתי לו פעם חשבתי שאם תהיה לי אפשרות לדבר עם רפאל סנטנדרו יום אחד (משאלה הוענקה, תודה ג'יני!) הייתי שואל אותו מה הוא חושב על 7 הצרכים הבסיסיים שתיאר מאסלו, מכיוון שאתה מאמין שבני אדם "זקוקים" ליותר מהיסודות. מה יש לך לספר לי על זה?

RS you הפירמידה של אברהם מאסלו, פסיכולוג בולט משנות החמישים, אומרת שבני אדם עולים מ"צרכים "כשהם מכסים את היסודות. לדוגמא, אחרי אוכל ושתייה הם מתחילים לחשוק בבידור. לאחר מכן, עבודה מהנה. ואז, אהבה אותנטית ... הייתי מדגיש שלא מדובר ב"צרכים "אלא ב"תשוקות". ה"צרכים "של האדם הם רק אוכל ושתייה. השאר הם תמיד "משאלות", כלומר מטרות שעשויות להתממש או לא. אם לא, אנחנו יכולים להיות מאושרים באותה מידה. כדי להיות חזק מבחינה רגשית אתה צריך לשלוט ב"הכרח ", בנטייה המטורפת להפוך" רוצה "ל"צרכים מוחלטים". אני רק "צריך" את בסיס הפירמידה של מאסלו, את האוכל, אבל לא את השאר. אני לא צריך עבודה בטוחה, אני לא צריך בן זוג, אני לא צריך חברים ... לבד, בשטח, עם היסודות, אני כבר אהיה מאושר מאושר.

AL you קראתי איפשהו (בכנות אני לא זוכר איזה) שבקרוב נדע פרטים על הספר שהוא כותב כרגע. זה נכון? האם רפאל סנטנדרו יפרסם ספר שלישי?

RS you אני ב. זה ספר שיסביר איך להתחזק רגשית אבל הפעם ברמות גבוהות יותר. כלומר, בעל אינטליגנציה רגשית כה רבה עד כי קבלת התפקיד הרצוי היא משב רוח; לפלרטט זה קל מאוד, אפילו עם תינוקות. כי נכון שאינטליגנציה רגשית מעולה מעניקה לך יתרון תחרותי בהמי מכיוון שכל האנשים הם קטלניים: יש להם פחדים משתקים כמעט בכל תחומי חייהם.

AL you אני לא יכול שלא לשאול את דעתך על ספר האופנה והסרט, "חמישים גוונים של אפור", בה מופיעה גם דמותו של פסיכולוג. האם קראת את הספר או ראית את הסרט? מה אתה חושב? כיצד היה רפאל סנטנדרו, פסיכולוג, מתייחס למר גריי?

RS you אני באמת לא יודע הרבה על הספר הזה. רק שהגיבור אוהב סאדו ושבסוף הדבר מסתיים כסיפור אהבה. לאדם שנהנה מסאדו, לא הייתי אומר כלום כי זו פעילות חוקית ככל האפשר. לגבי הרעיון שאהבה רומנטית היא הגואל הגדול, אין בדיחה. אהבה רומנטית מוגזמת. מה שחזק באמת הוא אהבה כלפי העולם ואחרים, באופן כללי.

AL you ונחזור לסוגיות ספרותיות נוספות, וכשאלה אחרונה, מאיזה ספר או ספרים הכי נהנה רפאל סנטנדרו? אילו פרסומים לא יכולים להיות חסרים בספריה האישית שלך?

RS you אני הולך להמליץ ​​לך על שלושה ספרים שמבחינתי הם גבהים ספרותיים: "על הדרך", "אגרוף חומצה ליסרגית" ו"משלוחים ". הם תכשיטים של הספרות האמריקאית המודרנית, אך הם גם מסבירים אירועים אמיתיים שקשורים להגשמה אישית, למצבי תודעה, אהבה, חיים ומוות. בנוסף, השלושה עוברים קורס פילוסופי ואסתטי. הם כמו מפל מאחר שהמחברים הושפעו אולי מ"התפסן בשדה השיפון "על ידי סלינג'ר.

שוב, תודה לך רפאל על הראיון הזה ותודה גם על העצות והתרומות שהוא מעניק לנו מדי שבוע בפרדה טודוס לה 2. ברכות!


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.