שיטת איקיגאי, פורסם על ידי בית פינגווין אקראי בשנת 2017, הוא מדריך מעשי שיעזור לך להשיג את האיקיגאי שלך או מטרת החיים שלך. יש לו גם מהדורה בקטלאנית.
אנו מוצאים את הפילוסופיה, המחשבה או הידע האבותיים ביפן. ובזכות עבודתם של סופרים כמו Héctor García או Francesc Miralles (בין היתר), מה שהיה סוד לפני כמה שנים הופך יותר ויותר למציאות בתרבות המערבית. כי כולנו רוצים לחיות ולעשות מה שמשמח אותנו. י אם אתה רוצה לדעת יותר על מושג ה-ikigai ו, במיוחד, להביא אותו לחיים שלך, אנו ממליצים לקרוא את זה חיוני.
שיטת איקיגאי
איקאי
איקאי זו מילה יפנית שאנו יכולים לחלק לשני חלקים: שני, "חי" או "חי", וכן גא, "מה כדאי ויש לו ערך". בצורה פשוטה ניתן להגדיר את זה כ"סיבה לחיות" שלך.
לכולנו יש איקיגאי או מטרת חיים. הקיום שלנו הוא מעבר לשינה, אכילה, רבייה ובטיחות. ברגע שהצרכים הבסיסיים שלנו מסופקים ומכוסים, כבני אדם אנחנו צריכים hacer, יש חיים שמשלימים אותנו. זה של מילוי הזמן שלנו הוא רק אינדיקציה לכמה ריקים החיים שלנו. איקיגאי הוא בדיוק ההפך. זה אומר להישאר עסוק.
התמונה נלקחה משיטת איקיגאי (Debolsillo, 2020).
גרפיקה זו מציגה את האלמנטים המרכיבים את המושג איקיגאי. מה שאתה אוהב ומה שאתה טוב בו נקרא תשוקה. מה שאתה אוהב ומה שהעולם צריך זה אתה משימה. מה שהעולם צריך ועל מה הם יכולים לשלם לך זה שְׁלִיחוּת. ומה שהם יכולים לשלם לך עליו ובמה אתה טוב זה מִקצוֹעַ.
שאתה לא יודע מה האיקיגאי שלך? אל תדאג, לחפש אותו יכול להיות איקיגאי עצמו. גם אין צורך להחזיק את אותו איקיגאי למשך שארית חייך. למעשה, האופק עצום, האפשרויות אינסופיות.
בנוסף למציאת האיקיגאי שלך וליישם אותו בפועל, מכאן אנו מציעים לך לקבל את הספר הראשון על דרך חיים זו שהקטור גרסיה ופרנצ'סק מיראלס כתבו בעבר וגם במשותף: איקיגאי: הסודות של יפן לחיים ארוכים ומאושרים
איקיגאי מוגדר בצורה מושלמת בספר הראשון הזה. כך מתארים מחבריו הסוד לחיים ארוכים ומאושרים:
אולי הסוד הגדול ביותר של אריכות ימים הוא להיות תמיד עסוק בלהקדיש את זמננו לפעילויות שאנו אוהבים.
הכנס את האיקיגאי שלך בחייך וב אפקט שינקנסן
באופן אידיאלי, המקצוע שלנו או המחויבות היומיומית שלנו מכוונים לאיקיגאי שלנו. אבל, כמובן, זה מכוון גבוה מאוד. הספר הוא שיטה שנותנת לך 35 עקרונות או מפתחות להכנסת האיקיגאי שלך בחייך, ושהוא תופס מקום מרכזי, מעבר לעבודה שלך אם זה לא האיקיגאי שלך (מה שקורה לרוב המכריע של האוכלוסייה על הפלנטה).
עם זאת, זה גם לא מחייב גישה תבוסתנית. הספר הוא גם שיטה עבורך למצוא את מטרת חייך כך שתחיה אותה, כתחביב או כעבודה שלך. אולי תוכל לכוון את חייך כך שהאייגאי שלך יתפוס חלק ניכר מהיום שלך, או אפילו שהעבודה שלך בסופו של דבר הופכת לאיקיגאי שלך.
שיטת איקיגאי זה מעשי במיוחד. הספר מחולק ל-35 תחנות עם תרגילים; כסיור שלוקח אותך לחיות את האיקיגאי שלך. כאילו זו רכבת. כי השיטה מבוססת על מה שנקרא אפקט שינקנסן: מערכת מהפכנית החלה על תחומים שונים אשר מניחה להציב את הבלתי אפשרי ולהביא אותו באמצעות שינוי קיצוני. כך הושגה העבודה ההנדסית לה נזקקה רכבת הכדורים של טוקיו כדי להגיע ל-200 קמ"ש.
מסע דרך העתיד שלנו, העבר שלנו וההווה שלנו
באמצעות מושגים עיקריים כמו "נסה כמיטב יכולתך להשיג מטרה" ו"לעולם אל תוותר" אנחנו עושים טיול דרך העתיד, העבר וההווה שלנו דרך 35 עונות שונות. כולם מספקים תרגילים מעשיים שבוודאי יעזרו לנו להכיר את עצמנו טוב יותר. זה המפתח אם אנחנו רוצים לפתח את האיקיגאי שלנו.
באמצעות הקרנת העתיד שלנו, אנו מעצבים תוכניות אישיות קטנות וגדולות שבאמצעותן ניתן לפתח את האיקיגאי שלנו בהווה. זה החלק הארוך ביותר של הספר ואולי החשוב ביותר כי הוא גם נותן הנחיות כיצד להיות חזקים במטרה שלנו ועצות להיות ממושמעים ובהרמוניה עם חיינו ותשוקתנו. מדגיש ידע עצמי כדי להשיג את האיקיגאי שלנו. הספר לוקח את העיר טוקיו כדוגמה.
הכנות של הילדות לוקחת אותנו לעבר. בחיפוש בילד הפנימי שלנו נוכל למצוא את החלקים האותנטיים ביותר של מי שאנחנו ושהחיים הבוגרים הצליחו להסתיר בצורה מסוימת. כְּמוֹ כֵן, נוסטלגיה פירושה לחזור לעבר בחיפוש אחר מקור האושר שלנו. העבר נותן לנו פרספקטיבה של מי שאנחנו היום. המחברים לוקחים אותנו לקיוטו, סמל למסורת היפנית ובירתה לשעבר של המדינה.
באשר להווה שלנו, הוא מכוון לסינתזה של מה שאנו מקרינים, מצד אחד, ו מה אנחנו ומה חיינו, לאחר. יש כמה טיפים מעניינים שיעזרו לנו לפרוש את האיקיגאי שלנו ולחיות אותו בשלווה באושר מוחלט. בחלק זה נכיר את מקדש Ise Shinto, שנהרס ונבנה כל עשרים שנה; יש בו בסך הכל 62 שחזורים. לכן אנחנו ממעיטים בעבר, חיים בהווה, מצפים לעתיד.
כמה עצות מעשיות מהספר
- כדי להכיר את האיקיגאי שלך אתה צריך לדעת מה אתה אוהב. לפעמים קשה להגיע לשם ואולי צריך לזהות מה אנחנו בכלל לא אוהבים. החל ממה שאנחנו לא אוהבים, אנחנו יכולים לדעת ממה אנחנו מתלהבים. חוש הפוך.
- עבודה על הרעיון של חיקוי של האנשים שאנו מעריצים. אם יש איזו אומנות ו/או משימה שאתם רוצים לשכלל, חפשו את הטובים ביותר בתחום ושהם הסיבה למוטיבציה שלכם. הוא בוחן את העבודה שלך, מזהה את החולשות שלה ומציע שיפורים. לחקות אותם ולהתגבר עליהם.
- כתוב. לנייר יש כוח קסום. הקדישו כמה דקות בבוקר כדי להיות אסיר תודה וכמה דקות בלילה כדי לזהות אילו דברים גדולים קרו או מה יכולתם לעשות כדי לשפר את היום.
- עצות מובילות אחרות כמו להציב מטרות, להתאמן 10000 שעות כדי להשיג מצוינות, ליצור שגרה טובהחיפוש מָשׁוֹב, הרהור על חלומות הילדות שלך, להיות אדיב, להישאר נוכח, לתרגל ריכוז או לקחת סיכונים מעת לעת, יהיה שימושי גם לעבודה על האיקיגאי שלך.
מסקנות
חפש, גלה וכוח. מצא את האיקיגאי שלך, חקור אותו ותרגל אותו. תרגול, תרגול ותרגול. בין אם זה תחביב או עבודה, במהלך האיקיגאי שלך תחיה בהרמוניה מושלמת עם עצמך. אתה תקדיש את זמנך לפעילות שתחבר אותך עם מטרת חייך, ולכן, עם המהות שלך. תחיו ברוגע, בהרמוניה ובקוהרנטיות.
שיטת איקיגאי יש 35 דרכים להתקרב לתשוקה שלך. אבל אל תשכח את זה ikigai זה ההפך ממטרה. הדרך היא שחשובה. זה מסע, אז אסור לנו לשכוח להסתכל מהחלון. אנחנו ממשיכים ברכבת. לא מצפים להגיע ליעד, אלא ליהנות מהנוף.
על המחברים
Héctor García (1981), המכונה קיראי, חי ביפן מאז 2004. הוא נלהב מהתרבות היפנית, יפן בעבר ובהווה. כמובן שהוא דובר יפנית, למרות שהוא מעדיף לומר שהוא עדיין לומד. מהנדס במקצועו, הוא עובד בחברה רב לאומית שם הוא מתפרנס בעוד בזמנו הפנוי הוא ממשיך לגלות את יפן. הוא כותב את ספרו השישי. הקטור גרסיה כתב ספרים שונים הקשורים ליפן ולפילוסופיית החיים שלה.
פרנצ'סק מיראלס נולד בברצלונה ב-1968. הוא עיתונאי המתמחה בהתפתחות אישית ורוחניות. י היום הוא מוקדש להפצת פילוסופיית האיקיגאי ברחבי העולם: מעבירה הרצאות ומלווה בקורסים וסדנאות. פעילויות אותן הוא משלב עם עבודתו העיתונאית בתקשורת כגון הארץ, Cadena Ser o הרדיו הלאומי של ספרד, ועם פרויקטים אישיים. הספר שלך אהבה קטנה תורגם ל-23 שפות.
