Oggi vi riportiamo l'intervista a Rafael Santandreu, psicologo e autore di "Gli occhiali della felicità" y "L'arte di non amareggiare la vita". Quest'ultimo è stato un grande successo di vendite lo scorso anno in Spagna nella categoria dei «non-fiction» e lo pensiamo con "Gli occhiali della felicità" accadrà un po 'la stessa cosa. Vi lasciamo con le sue parole.
AL: Prima di tutto, vorremmo ringraziarti per averci concesso un po 'del tuo tempo per realizzare questa intervista, Rafael. È uno degli psicologi più noti in Spagna oggi, e non solo per le sue terapie, ma anche per il successo del suo libro l'anno scorso "L'arte di non amareggiare la vita", uno dei best seller se non il più nella categoria dei "saggistica" in Spagna. Perché pensi che la tua pubblicazione abbia avuto così tanto successo?
RS: Il mio primo libro ha avuto molto successo perché è davvero efficace. Non mi piacciono i libri di autoaiuto perché li considero "raccolte di belle parole", ma poco utili. Il tipo di psicologia che svolgo si chiama "terapia cognitiva" ed è supportata da più di duemila studi pubblicati su riviste scientifiche. Molti dei miei lettori hanno acquistato non solo una copia de L'Arte di NON Rendere la Vostra Vita Amara, ma 10. Vedendo il cambiamento che avviene in loro, la danno a parenti e amici.
AL: E ha deciso di non fermarsi a questa scrittura e pochi mesi fa ha pubblicato il suo secondo libro per il mercato editoriale, che ha chiamato "Gli occhiali della felicità. Scopri la tua forza emotiva ". Personalmente non ho ancora avuto modo di leggerlo. Mi daresti un breve riassunto di ciò che posso trovare nel libro?
RS: Troverai le chiavi per cambiare il tuo carattere: diventare emotivamente forte come lo è, ad esempio, Stephen Hawking, lo scienziato su una sedia a rotelle. Se cambi radicalmente il tuo dialogo interno, le tue emozioni cambiano. Dovrai esercitarti, fare in media un'ora di compiti al giorno, ma il premio è la libertà e la realizzazione.
AL: Pensi che Rafael le persone non siano in grado di vedere la felicità nei piccoli dettagli e da qui il titolo del libro?
RS: Vedere la bellezza nelle piccole cose è una conseguenza di una buona salute mentale. Quando siamo cattivi non apprezziamo le meraviglie della giornata. Ma la chiave di quella salute mentale è combattere le "iper-richieste": dì a te stesso: "Devo fare tutto bene o molto bene o sono un verme sanguinario della peggior specie!". Se smetti di darti ciglia mentali, inizi a respirare facilmente e ti calmi ... È qui che inizia la guarigione.
AL: Devo confessare che lo seguo nello show Per tutti 2, presentato da Marta Càceres e Juanjo Pardo, e ascoltandolo una volta ho pensato, se avessi avuto l'opportunità di parlare con Rafael Santandreu un giorno (desiderio esaudito, grazie Genie!) Vorrei chiedergli cosa pensa dei 7 bisogni fondamentali descritti da Maslow, dal momento che lei crede che gli esseri umani "abbiano bisogno" di più delle basi. Cosa hai da dirmi su questo?
RS: La Piramide di Abraham Maslow, un eminente psicologo degli anni '50, afferma che gli esseri umani si spostano dai "bisogni" mentre coprono le basi. Ad esempio, dopo aver mangiato e bevuto, iniziano a desiderare l'intrattenimento. Successivamente, un lavoro divertente. Poi, amore autentico ... vorrei sottolineare che non si tratta di "bisogni" ma di "desideri". I "bisogni" dell'essere umano sono solo cibo e bevande. Il resto sono sempre "desideri", cioè obiettivi che possono o non possono essere soddisfatti. In caso contrario, possiamo essere altrettanto felici. Per essere emotivamente forte devi controllare la "necessità", la folle tendenza a trasformare i "desideri" in "bisogni assoluti". Ho solo "bisogno" della base della piramide di Maslow, il cibo, ma non il resto. Non ho bisogno di un lavoro sicuro, non ho bisogno di un partner, non ho bisogno di amici ... Da solo, sul campo, con le basi, sarei mega felice.
AL: Ho letto da qualche parte (francamente non ricordo quale) che presto conosceremo i dettagli del libro che sta scrivendo. È vero? Rafael Santandreu pubblicherà un terzo libro?
RS: Io sono nel. Questo è un libro che spiegherà come diventare forti emotivamente, ma questa volta a livelli più alti. Cioè, avere così tanta intelligenza emotiva che ottenere il lavoro che desideri è un gioco da ragazzi; che flirtare è molto facile, anche con le ragazze. Perché è vero che un'intelligenza emotiva superiore ti dà un vantaggio competitivo bestiale perché tutte le persone sono fatali: hanno paure paralizzanti in quasi tutti gli ambiti della loro vita.
AL: Non posso fare a meno di chiedere la tua opinione sul libro di moda e sul film, "Cinquanta sfumature di grigio", in cui compare anche la figura di uno psicologo. Hai letto il libro o visto il film? Cosa ne pensi? Come tratterebbe il signor Gray Rafael Santandreu, uno psicologo?
RS: Non so molto di quel libro, davvero. Solo che al protagonista piace il sado e che alla fine la cosa finisce come una storia d'amore. A una persona a cui piace il sado, non direi nulla perché è un'attività lecita come le altre. Per quanto riguarda l'idea che l'amore romantico sia il grande redentore, non sto scherzando. L'amore romantico è sopravvalutato. Ciò che è veramente forte è l'amore verso il mondo e gli altri, in generale.
AL: E tornando a questioni più letterarie, e come ultima domanda, quale libro o libri ha apprezzato di più Rafael Santandreu? Quali pubblicazioni non possono mancare nella tua biblioteca personale?
RS: Vi consiglierò tre libri che per me sono vette letterarie: “On the road”, “Lysergic acid punch” e “Dispatches”. Sono gioielli della letteratura americana moderna, ma inoltre spiegano eventi reali che hanno a che fare con la realizzazione personale, gli stati di coscienza, l'amore, la vita e la morte. Inoltre, i tre seguono un corso filosofico ed estetico. Sono come una cascata poiché gli autori sono stati influenzati forse da The Catcher in the Rye di Salinger.
Ancora una volta, grazie Rafael per questa intervista e grazie anche per i consigli e i contributi che ci dà ogni settimana a Para Todos la 2. Saluti!