Rafael Santandreu: bækur

Setning Rafael Santandreu

Setning Rafael Santandreu

Þegar netnotandi biður Google um fyrirspurnina „Rafael Santandreu bækur“ benda flestar niðurstöðurnar til Listin að verða ekki bitur í lífinu (2013). Þrátt fyrir að áðurnefndur titill hafi gert katalónsku þekkta á ritstjórnarstigi hefur hinn frægi sálfræðingur þegar gefið út sjö texta til viðbótar. Öll þau flokkuð í sjálfshjálparhlutanum.

Þess vegna eru þau bindi sem eru innan við 300 blaðsíður að lengd og skrifuð með auðskiljanlegum hugtökum. Einnig, Rit Santandreu afhjúpa traustan vísindalegan grunn, sem hefur skilað honum lofi nokkurra alþjóðlega þekktra sálfræðisérfræðinga. Þar á meðal Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo og Walter Riso.

Bækur Rafael Santandreu (með orðum höfundar þess)

Eftirfarandi umsagnir innihalda birtingar Santandreu í viðtölum sem veitt voru við fjölmiðla eins og La Vanguardia, vita ferningur o 20 Fundargerðir, Meðal annarra.

Listin að verða ekki bitur í lífinu (2013)

Samkvæmt katalónska sálfræðingnum, það eru ákveðin hugtök og brjáluð viðhorf sem eiga sér djúpar rætur í hugum flestra Spánverja. Fyrsta af þessum hugsunum er tilhneiging fólks til að þurfa einhvern til að gefa og þiggja ástúð. Þannig að ef einstaklingur getur ekki „haldið öðrum við hlið sér“ er litið á hann sem vera með grátt daglegt líf.

Aftur á móti hefur höfundur ítrekað haldið því fram tilgangi þessa titils er að bjóða upp á aðferð til breytinga og persónulegra umbóta. Það er grundvallarforsenda hvers konar sjálfshjálpartexta. En hvað gerir þessa bók svona sérstaka? Í þessu tilliti er mesti kostur Santandreu vísindalegur stuðningur: meira en tvö þúsund fræðilegar rannsóknir og þúsundir vitnisburða framreiknaðar úr fyrirspurn hans.

Fordómum (sem hver maður verður að sigrast á) sem lýst er í Listin að verða ekki bitur í lífinu

  • Ef maður er einn er hann aumingilegur og líklega með óþolandi skapgerð;
  • Sentimental framhjáhald er ómögulegur atburður til að sigrast á, það er áfall sem étur sálina;
  • Sérhver fullorðinn einstaklingur sem getur ekki útvegað sér heimili er misbrestur þar sem lífsviðurværi hans er háð öðrum;
  • Magn eigna (efni, tækifæri, vinir, fræðilegir titlar ...) er í réttu hlutfalli við árangur einstaklings.

skóli hamingjunnar (2014)

Í textanum eru tilmæli frá þeim sem —samkvæmt Santandreu— Þeir eru tíu þjálfuðustu sálfræðingar í heimi. Þessar forsendur eru í samræmi við margar af þeim áhyggjum sem sjúklingar á skrifstofu garðsálfræðings hafa lýst yfir. Þannig fann hann „daglega slæma tilfinningu“ hjá flestum þeirra: þunglyndi og kvíða.

Í þessu tilliti, Santandreu útskýrir að „slæm straumur hversdagslega“ sé sífellt tíðari sjúkdómur. Frá því að einn af hverjum tíu einstaklingum var fyrir áhrifum af þunglyndi á tíunda áratugnum, endurspeglar tölfræðin fjölgun í fjóra af hverjum tíu einstaklingum í dag. Miðað við þessa aukningu gefur spænski rithöfundurinn nokkrar skýringar; milli þeirra:

  • Tilfinningasjúkdómar eru vegna breyttra kynslóðagilda frá þeim hefðbundnu til þeirra sem einbeita sér meira að neyslu;
  • Afleiðing fyrrnefndrar umbreytingar gilda eru tvö hugtök: nauðsynjabólgu y æðabólga;
  • La nauðsynjabólgu tekur ekki aðeins til efnislegrar meinafræði heldur einnig felur í sér sálrænar þarfir af völdum streituvaldandi félagslegra tilhneiginga, byggt á lönguninni til að reynast einhver vel;
  • La æðabólga er tilhneigingin til Taktu allar neikvæðar fréttir eins og þær væru heimsendir.

Ráðleggingar Santandreu um að „læra hamingju“

  • Sjálfsþjálfun í gegnum bækur um heimspeki og umkringdu þig fólki með „vel búið höfuð“, rólegur og glaður;
  • vilja til að breyta leiðin til að sjá heiminn;
  • Gerðu varúðarráðstafanir án ótta;
  • Enginn er of gamall til að breytast.

Gleraugu hamingjunnar (2015)

Raphael Santandreu skilgreinir hamingju í þessari bók sem un ástand þar sem einhver er fær um að gefa rausnarlega í jákvæðar tilfinningar sínar. Samhliða því er sá einstaklingur meðvitaður um neikvæðar tilfinningar sínar, en upplifir þær í stuttu máli þrátt fyrir að viðurkenna þær að fullu. Þar af leiðandi hefur manneskjan mikið sjálfsálit og hefur ekki gremju í garð heimsins.

Þannig er hægt að meta einfalda hluti - til dæmis vínglas, göngutúr eða lit himinsins - og sjá tækifæri á hverri stundu. Allur þessi hluti af ferli tilfinningalegrar styrkingar sem byggir á því að meta það sem þú hefur og ekki kvarta yfir hlutum sem þú átt ekki eða virkar ekki. Að auki leggur katalónski sálfræðingurinn til nýtt hugtak: the nóg.

Hvað er nóg?

Í grundvallaratriðum það snýst um að meta, ítarlega og vera sátt við þau efnislegu og óefnislegu málefni sem um er að ræða. Þó er nauðsynlegt að greina þetta hugtak frá svartsýnni samkvæmni, einkennandi fyrir fólk sem skortir markmið og drauma. Þannig að þetta jafnvægi gerir það mögulegt að njóta leiðarinnar til að ná markmiði, án ótta eða fáránlegrar þrýstings.

Ævisaga Rafael Santandreu

Raphael Santandreu

Raphael Santandreu

Rafael Santandreu Lorite fæddist í Horta í Barcelona 8. desember 1969. Í Barcelona lærði hann sálfræði við Public University of Barcelona áður en hann hélt áfram til Reading háskólans á Englandi. Í kjölfarið, hinn ungi Íberíumaður lauk námi við Postgraduate School of Brief Strategic Psychotherapy í Arezzo á Ítalíu, leikstýrt af hinum fræga sálfræðingi Giorgio Nardone.

Santandreu vann á Toskana yfirráðasvæði ásamt Nardone hjá Centro di Asistencia Strategica. Síðan CMeð inngangi nýs árþúsunds sneri hann aftur til heimalands síns að kenna við Ramón Llull háskólann. Samhliða því byrjaði garðsálfræðingurinn að þýða sálfræðitexta sem miðuðu að faglegri þróun og vinnusamskiptum.

Heilbrigður hugur og hefst skriflega

Fyrstu ritstjórnarútgáfur Santandreu féllu saman við starfstíma hans sem aðalritstjóri tímaritsins Heilbrigður hugur, ásamt argentínska lækninum og rithöfundinum Jorge Bucay. Á þennan hátt birtist það Listin að verða ekki bitur í lífinu (2013), frægur frumraun spænska sálfræðingsins. Árið eftir hélt hann markinu háu með annarri bók sem fékk góðar viðtökur, skóli hamingjunnar.

Aðrar bækur eftir Rafael Santandreu

  • Lyklarnir að sálfræðilegum breytingum og persónulegum umbreytingum (2014);
  • Vertu sæll í Alaska. Sterkir hugar þvert á allar líkur (2017);
  • Án ótta (2021).

Nokkrar setningar Rafael Santandreu

„Eigandi huga þinnar ert þú. Ef þú innréttar þig mjög vel til að „hræða“ þig ekki, muntu geta séð hugarfar annarra frá hliðarlínunni og það hefur ekki áhrif á þig.

"Afl njóta er meiri en kraftur skuldbindingar."

„Þægindi veita ekki hamingju og fólk heldur að hún geri það.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.