8 bestu sálfræðibækurnar sem þú mátt ekki missa af

8 bestu sálfræðibækurnar sem þú mátt ekki missa af

Samkvæmt RAE er „sálfræði vísindi eða rannsókn á huga og hegðun hjá fólki og dýrum.“ Það er fyndið hvernig sumir, þar á meðal ég sjálfur, þegar við heyrum orðið vísindi hugsum við um milljón tölur, formúlur og óskiljanleg orð. Hluti vísindasamfélagsins hefur hins vegar lagt sig fram um að veita okkur fróðlegt efni sem færir okkur sem ekki sérhæfða lesendur nær vísindalegri þekkingu. Lestur um sálfræði er því ekki ánægja sem áskilin er eingöngu þeim sem hafa lokið prófi. Við getum öll gert það. A) Já, Ef þú vilt vita meira um hvernig mannshugurinn og hegðunin virkar skaltu fara ofan í þennan lista yfir 8 bestu sálfræðibækurnar sem þú mátt ekki missa af.

Aðferðir til að bæta sjálfsálit 

Kápa sálfræðibókar Aðferðir til að bæta sjálfsálit

Þú getur keypt bókina hér: Aðferðir til að bæta sjálfsálit

Sjálfsmat er í grunninn hæfileikinn til að elska okkur sjálf og hefur áhrif á hvernig við tengjumst öðrum. Að hafa heilbrigt og raunsætt sjálfsálit er það sem gerir okkur kleift að horfast í augu við og takast á við lífið og nær yfir röð af færni og getu sem við getum alltaf bætt. Aðferðir til að bæta sjálfsálit eftir Elia Roca, er mikið gildi fyrir alla meðferðaraðila sem leitast við að hjálpa skjólstæðingum sínum á þessu sviði, en það er einnig hentugur lestur fyrir alla áhorfendur færir hinn sérhæfða lesanda nær vísindalegum og ströngum upplýsingum á hagnýtan og mjög skýran hátt.

Meðal innihalds þessarar bókar finnur þú gild tæki til að meta sjálfsálit og röð aðferða, hugræna, atferlislega og tilfinningalega, sem hjálpar þér að bæta hana. Að auki helgar höfundur hluta af síðum sínum til greina tengsl hugsana og sjálfsálits. Hugsanir eru viðhorf sem við höfum um okkur sjálf og þær skoðanir ákvarða hvernig við hegðum okkur og hvernig við sjáum heiminn. Ef þú vilt bæta getu þína til að elska sjálfan þig eða ef þú hefur áhuga á að læra meira um sjálfsálit, þá er þessi auðlesna bók mjög gagnleg.

Gagnsleysi þjáningar

Kápa bókarinnar gagnsleysi þjáningar

Þú getur keypt bókina hér: Gagnsleysi þjáningar

«Höfum við einhvern tíma hugsað um hversu auðveldlega við þjáist? Eða, á annan hátt, hversu mikið líf sleppur við þjáningar okkar? », Með þessum tveimur spurningum byrjar María Jesús Álava Reyes bók sína. Í gegnum líf okkar munum við horfast í augu við ljúfar stundir og sorglegar stundir, hlutirnir ganga ekki alltaf eins og við viljum og það er óhjákvæmilegt. Við getum hins vegar valið hvernig við tökumst á við vandamál og hversu mikinn tíma við verjum í þjáningu.

Gagnsleysi þjáningar það er mjög gott tæki sem hjálpar okkur að skilja tilfinningar okkar og kennir okkur hvernig á að stjórna þeim, það er lykillinn að því að njóta og stjórna lífi okkar umfram aðstæður. Við þjáumst öll og öll þjást við gagnslaust stundum. Ef þú vilt breyta því, ef þú vilt beina lífi þínu í átt að blekkingu, skildu pláss fyrir þessa bók á hillunni þinni.

Knúsaðu innra barnið þitt 

Sálfræðibókarkápa Faðma innra barnið þitt

Þú getur keypt bókina hér: Knúsaðu innra barnið þitt

Af hverju erum við eins og við erum? Hversu mikilvægt er hver við vorum sem börn fyrir okkur?  Knúsaðu innra barnið þitt eftir Victoria Cadarso hjálpar okkur að dýpka „innra barn“ okkar, að endurheimta fyrstu reynslu okkar, kjarna okkar og allt sem við faldum til að líða ekki berskjaldað. Með þessari bók muntu skilja nauðsyn þess að tengjast aftur „innra barninu“ þínu og endurheimta jafnvel „særða barnið þitt“, draugana þína, þann hluta þín sem þú skildir eftir gleymt, við eigum það öll. Að auki veitir höfundur ítarlega lýsingu á þróunarstigum og veitir grundvallaratriði til að takast á við ótta okkar og tilfinningar.

Ég gat ekki skilið þessa bók eftir af listanum yfir 8 bestu sálfræðibækurnar sem þú mátt ekki missa af. Það er nauðsynleg bók, eins og að vinna með innra barn okkar, að skilja það er það sem gerir okkur kleift, með orðum höfundar, „að tengjast hjarta okkar aftur“, með ást, með uppruna. 

Fylgdu í einvíginu

Kápa sálfræðibókar fylgja einvíginu

Þú getur keypt bókina hér: Fylgdu í einvíginu

Að missa einhvern er mjög erfið reynsla sem við verðum óhjákvæmilega að lenda í fyrr eða síðar. En það er líka erfitt og erfitt fyrir þá sem fylgja þeim missi. Fylgdu í einvíginu eftir Manuel Nevado og José González er dýrmæt bók fyrir fagfólk sem meðhöndla sjúklinga sem eru að ganga í gegnum þessar aðstæður og, Einnig fyrir þá sem reyna að skilja betur sorgarstigið og að þeir vilji persónulega hjálpa einhverjum sem er að ganga í gegnum það.

Bókin veitir nauðsynleg tæki til að gera þennan undirleik, með áherslu á mikilvægi þess að horfast í augu við fordóma okkar vegna sorgar til að geta framkvæmt æfingarnar sem fyrirhugaðar eru á áhrifaríkan hátt. Mér finnst mjög áhugavert að þeir helgi heilan kafla bókarinnar „barnasorg“. Stundum, hvort sem þú ert foreldri, eldri bróðir eða systir, kennari eða kennari, er erfitt að tala um missi eða fjarveru með barni. Okkur finnst erfitt að skilja hvernig honum líður og höndlar það. Í verkum sínum, Nevado y González, einnig leiðbeina okkur um hvernig við eigum að miðla börnum dauðanum og um það hvernig við eigum að nálgast þetta mál.

Þorðu að tala um kynlíf við son þinn

Cover Cover Dare to talk about sex with your child psychology book

Þú getur keypt bókina hér: Þorðu að tala um kynlíf við son þinn

Ef það getur verið erfitt að tala um dauðann við börnin þín er oftast ekki mikið auðveldara að tala um kynlíf. Bókin Þorðu að tala um kynlíf við son þinn, eftir uppeldisfræðinginn Nora Rodríguez, er a leiðarvísir sem getur verið mjög gagnlegur ef þú sem foreldri vilt ræða við börnin um kynhneigð en þú veist ekki nákvæmlega hvernig á að gera það.

Af hverju er mikilvægt að tala um kynlíf við börnin þín? Eins og greinarhöfundur útskýrir, finnst börnum stundum að þau hafi allar nauðsynlegar upplýsingar um kynlíf. Hins vegar, ef það eru ekki foreldrarnir sem náttúrulega færa þau nær þessari þekkingu, þá finna börnin það ein. Jæja, þar sem við öll leitum að efasemdum okkar: á internetinu.

Því miður er framtíðarsýnin sem birtist í netkerfi kynhneigðar ekki alltaf raunveruleg. Þannig að ef við leyfum þeim yngstu að mennta sig „ein“ verða ópositískar staðalímyndir um sambönd og kynlíf viðvarandi. Upplýsingarnar eru til staðar, aðgengilegar þeim frá blautu barnsbeini og sem fullorðnir getum við veitt þeim það sem nauðsynlegt er svo þeir skilji hvað er óraunverulegt í öllu sem kemur til þeirra og við getum hjálpa þeim að skilja kynhneigð án ótta og óöryggis. Viltu tala um þetta efni við börnin þín? Þessi bók er mín ráð sem munu leiðbeina þér svo þú getir gert það rétt og örugglega.

Lærlingur Sage

Bókarkápa Sage í lærlingi Sage

Þú getur keypt bókina hér: Lærlingur Sage

Lærlingur Sage, skrifað af sálfræðingnum og uppeldisfræðingnum Bernabé Tierno, er hagnýt og auðlæsileg leiðarvísir sem kennir okkur að lifa betur og hamingjusamara. Stundum lifum við á svo hröðum hraða að við hættum ekki að hlusta á okkur sjálf og heldur ekki að hugsa um skaðann sem við völdum okkur sjálfum og hamingjunni sem við erum að afneita sjálfum okkur. Höfundur leggur til að við tökum afstöðu „lærlinga vitringa“, býður okkur að opna huga okkar til að samþykkja það, í samræmi við skynsemi okkar, við getum stefnt að betra lífi.

Útboð hefur getu til draga saman í mjög öflugum meginreglum og setningum heila lífsspeki, sem gerir lestur þinn didactic og aðlaðandi. Leyfðu mér að gefa þér brot af þessum gimsteini: «Við viljum öll lifa betur. Við viljum öll vera hamingjusamari. Ef við lærum að vera aðeins vitrari er enginn vafi á því að við getum náð því. Þessi bók er, að minnsta kosti fyrir mig, næstum vonandi vitnisburður sem sýnir okkur það við höfum öll það sem þarf til að vera hamingjusamari og að byggja betra og ánægjulegra líf er í okkar höndum.

Styrkur ástarinnar 

Sálfræðibókarkápa Kraftur ástarinnar

Þú getur keypt bókina hér: Styrkur ástarinnar

Mig langar að fela aðra bók eftir Bernabé Tierno í þessum lista yfir 8 bestu sálfræðibækurnar sem þú mátt ekki missa af. Styrkur ástarinnar, sem kom út árið 1999, er önnur meginatriði þessa höfundar. Ástin flæðir yfir alla sviða lífs okkar. Það fangar samtöl, hugsanir, minningar ... Ást er undirstaða tilveru okkar. En hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvað ást er?

Í þessari bók, Bernabé Tierno veltir fyrir sér ástinni, um form hennar, um það sem gerir hana upp. Það safnar lífsnauðsynlegum kenningum um væntumþykju, um tengsl tengsla og sjálfsálits. Það er í stuttu máli útlistun á lækningamætti ​​kærleika og afleiðingar þess að hafa það ekki. Síðasti hluti bókarinnar, sem helgar sig 3 mjög mikilvægum augnablikum í lífinu, á sérstaklega skilið: elli, veikindi og dauði. Sálfræðingurinn tileinkar síðustu blaðsíðurnar til að greina hvaða hlutverki kærleikskrafturinn gegnir á þessum erfiðu stigum. Þorirðu að líta á ástina með öðrum augum? Gerðu það með þessari bók.

Hagnýt handbók til meðferðar við feimni og félagsfælni

Feimni og félagsfælni sálfræði bókarkápa

Þú getur keypt bókina hér: Hagnýt handbók til meðferðar við feimni og félagsfælni

Það er ekki slæmt að vera feiminn, í raun höfum við fundið fyrir kvíða, spennu eða vandræði einhvern tíma á lífsleiðinni. En það eru mörg feimni og þó að það sé alveg eðlilegt að finna stundum fyrir kvíða, þegar félagsfælni verður mikill og tíður getur það takmarkað líf okkar. Í öfgakenndum tilfellum getur feimni jafnvel komið í veg fyrir að þeir sem þjást af því haldi persónulegum samböndum, komist áfram á fagsviði eða sinni slíkum daglegum verkefnum eins og að fara í vinnuna.

Martin M. Antony og Richard P. Swinson veita okkur a Hagnýt handbók til meðferðar við feimni og félagsfælni. Höfundarnir hafa valið meðferðir við félagsfælni, árangursrík og vísindalega byggð, og hafa lagað þannig að lesendur sem ekki eru sérhæfðir geti skilið þá og beita þeim. Handbókin er hagnýt vinnubók sem kennir okkur að stjórna betur samskiptum okkar manna og hjálpar okkur að líða betur með aðra. Ég tel að þessi bók sé ráðlögð og verðskuldar að loka þessum lista yfir 8 bestu sálfræðibækurnar sem þú mátt ekki missa af, því ekki aðeins getur það hjálpað þér að bæta það hvernig þú tengist umhverfinu, mér sýnist það mjög gagnlegt tól til að kynnast okkur betur og að dýpka og þora að sigrast á ótta sem ekki er alltaf auðvelt að sigrast á.


Athugasemd, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Gustavo Woltman sagði

    Fínn listi en ég held að sumir titlar sem þú bendir á hafi ekki aðaláherslu á sálfræði og að það gegni aukahlutverki og að aðalþemað væri sjálfshjálp eða eitthvað slíkt.
    -Gustavo Woltmann.