Semakin banyak Anda membaca, semakin banyak Anda hidup

Telah banyak penelitian tentang manfaat membaca dan tampaknya akan segera membuat kita abadi karena tampaknya membaca bukan hanya hiburan atau cara menguap dari dunia tetapi juga mampu memperpanjang umur, menurut sebuah penelitian baru. mengklaim itu orang yang membaca buku selama 30 menit sehari hidup lebih lama daripada mereka yang tidak membaca sama sekali.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Social Science & Medicine edisi September itu mengamati pola membaca 3635 orang yang berusia 50 tahun ke atas. Rata-rata, ditemukan itu pembaca hidup sekitar dua tahun lebih lama daripada non-pembacas.

Responden mereka dibagi antara mereka yang membaca selama 3.5 jam atau lebih seminggu, mereka yang membaca maksimal 3.5 jam seminggu, dan mereka yang tidak membaca sama sekali., selanjutnya dikendalikan oleh faktor lain seperti jenis kelamin, ras dan pendidikan. Jadi, para peneliti menemukan 12 tahun kemudian bahwa mereka yang membaca lebih dari 3.5 jam seminggu memiliki kemungkinan 23% lebih kecil untuk meninggal sementara mereka yang membaca hingga 3.5 jam seminggu memiliki kemungkinan 17% lebih kecil untuk meninggal. mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk membaca.

Secara umum, selama masa tindak lanjut, 33% non-pembaca meninggal dibandingkan dengan 27% pembaca.

“Ketika pembaca dibandingkan dengan bukan pembaca dalam 80% kematian (waktu yang dibutuhkan 20% dari kelompok untuk mati) non-pembaca hidup 85 bulan, 7 tahun, sedangkan pembaca hidup 108 bulan, 9 tahun. Oleh karena itu, membaca buku memberikan kelangsungan hidup sekitar 23 bulan. "

Tentu saja, semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk membaca, semakin tinggi harapan hidup orang tersebut tetapi mereka menegaskan bahwa hanya dengan 30 menit sehari, setengah jam, sudah cukup bermanfaat dalam hal kelangsungan hidup.

Beberapa bacaan khusus untuk umur yang lebih panjang juga ditentukan dalam dokumen.

"Kami telah menemukan itu Membaca buku memberikan manfaat yang lebih besar dibandingkan membaca koran atau majalah. Kami juga menemukan bahwa efek ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa buku-buku tersebut lebih banyak menarik perhatian pembaca, memberikan lebih banyak manfaat kognitif dan oleh karena itu meningkatkan harapan hidup. "

Ada dua jenis proses kognitif yang terlibat dalam membaca buku yang dapat menciptakan keuntungan bertahan hidup. Pertama, membaca mempromosikan proses perendaman yang lambat dari "membaca mendalam", suatu keterlibatan kognitif yang terjadi saat pembaca menarik koneksi, menemukan aplikasi dunia nyata, dan mengajukan pertanyaan tentang konten yang disajikan kepadanya.

“Keterlibatan kognitif dapat menjelaskan mengapa kosakata, penalaran, konsentrasi, pemikiran kritis, dan keterampilan ditingkatkan dengan paparan buku. Di samping itu, buku dapat meningkatkan empati, persepsi matahari, dan kecerdasan emosional, yang merupakan proses kognitif yang dapat menghasilkan kelangsungan hidup yang lebih baik. "

“Kami telah melihat beberapa efek campuran dalam literatur sebelumnya yang tampaknya menunjukkan bahwa membaca secara umum mungkin merupakan keuntungan bertahan hidup. Namun, kami terkesan dengan besarnya perbedaan pengaruh antara membaca buku dan membaca koran dan majalah"

Terlepas dari kenyataan bahwa survei tidak menentukan genre buku apa yang mereka baca, mereka berkomentar kemungkinan besar sebagian besar peserta membaca fiksi ilmiah. Dia juga berkomentar bahwa dalam tinjauan mendatang mereka ingin melihat apakah dia dapat menemukan manfaat kesehatan tambahan selain mencapai harapan hidup yang lebih lama serta jika efek serupa terjadi saat membaca e-book atau buku audio dan juga perbedaan antara bacaan fiksi dan non-fiksi serta genre yang berbeda.