Frase Rafael Santandreu
Ketika seorang pengguna Internet meminta Google untuk kueri "Buku Rafael Santandreu", sebagian besar hasil mengarah ke Dia tidak mengolok-oloknya (2013). Meskipun judul yang disebutkan di atas membuat Catalan dikenal di tingkat editorial, psikolog terkenal itu telah berhasil menerbitkan tujuh teks lagi. Semuanya dikategorikan dalam bagian swadaya.
Oleh karena itu, mereka adalah volume dengan ekstensi kurang dari 300 halaman dan ditulis dengan terminologi yang mudah dipahami. Juga, Publikasi Santandreu mengungkapkan dasar ilmiah yang kuat, yang telah membuatnya mendapatkan pujian dari beberapa ahli psikologi terkenal internasional. Di antaranya, Ramiro Calle, Alicia Escao Hidalgo dan Walter Riso.
Buku-buku Rafael Santandreu (menurut penulisnya)
Ulasan berikut berisi kesan Santandreu diungkapkan dalam wawancara yang diberikan kepada media seperti La Vanguardia, Tahu Persegi o 20 menit, Antara lain.
Dia tidak mengolok-oloknya (2013)
Menurut psikolog Catalan, ada istilah-istilah tertentu dan keyakinan gila yang mengakar kuat di benak sebagian besar orang Spanyol. Yang pertama dari pemikiran ini adalah kecenderungan orang untuk membutuhkan seseorang untuk memberi dan menerima kasih sayang. Jadi, jika seorang individu tidak dapat "menjaga orang lain di sisinya", ia dianggap sebagai makhluk dengan kehidupan sehari-hari yang kelabu.
Di sisi lain, penulis telah berulang kali menyatakan bahwa tujuan judul ini adalah untuk menawarkan metode perubahan dan peningkatan pribadi. Artinya, premis dasar dari setiap teks self-help. Tapi apa yang membuat buku ini begitu istimewa? Dalam hal ini, aset terbesar Santandreu adalah dukungan ilmiah: lebih dari dua ribu studi akademis dan ribuan kesaksian diekstrapolasikan dari pertanyaannya.
Prasangka (yang harus diatasi setiap orang) dijelaskan dalam Dia tidak mengolok-oloknya
- Jika seseorang sendirian, dia adalah seseorang yang menyedihkan dan, mungkin, memiliki temperamen yang tak tertahankan;
- Perselingkuhan sentimental adalah peristiwa yang mustahil untuk diatasi, itu adalah trauma yang menggerogoti jiwa;
- Setiap orang dewasa yang tidak mampu menyediakan rumah sendiri adalah kegagalan yang mata pencahariannya bergantung pada orang lain;
- Banyaknya harta (materi, kesempatan, teman, gelar akademik…) berbanding lurus dengan kesuksesan seseorang.
sekolah kebahagiaan (2014)
Teks tersebut mencakup rekomendasi yang dikeluarkan oleh mereka yang —menurut Santandreu— Mereka adalah sepuluh psikolog paling terlatih di dunia. Tempat ini konsisten dengan banyak kekhawatiran yang diungkapkan oleh pasien dari kantor psikolog taman. Dengan cara ini, ia mendeteksi "perasaan buruk setiap hari" di sebagian besar dari mereka: depresi dan kecemasan.
Dalam hal ini, Santandreu menjelaskan bahwa "getaran buruk setiap hari" adalah penyakit yang semakin sering terjadi. Sejak dari satu dari sepuluh orang yang terkena depresi pada 1990-an, statistik mencerminkan peningkatan menjadi empat dari sepuluh orang saat ini. Mengingat peningkatan ini, penulis Spanyol menawarkan beberapa penjelasan; diantara mereka:
- Penyakit emosional disebabkan oleh perubahan nilai-nilai generasi dari yang tradisional ke yang lebih fokus pada konsumsi;
- Konsekuensi dari transmutasi nilai tersebut di atas adalah dua konsep: kebutuhan y terribilitis;
- La kebutuhan tidak hanya mencakup patologi materialistis, tetapi juga termasuk kebutuhan psikologis yang disebabkan oleh kecenderungan sosial yang penuh tekanan, berdasarkan keinginan untuk membuktikan diri menjadi seseorang yang sukses;
- La terribilitis adalah kecenderungan untuk ambil setiap berita negatif seolah-olah itu adalah akhir dunia.
Rekomendasi Santandreu untuk "belajar kebahagiaan"
- Pelatihan diri melalui buku-buku tentang filsafat dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang dengan "kepala yang lengkap", tenang dan bahagia;
- kemauan untuk berubah cara melihat dunia;
- Ambil tindakan pencegahan tanpa rasa takut;
- Tidak ada orang yang terlalu tua untuk berubah.
Kacamata kebahagiaan (2015)
Raphael Santandreu mendefinisikan kebahagiaan dalam buku ini sebagai kamun keadaan di mana seseorang mampu memberi dengan murah hati pada emosi positifnya. Secara paralel, individu itu menyadari perasaan negatifnya, tetapi, meskipun sepenuhnya menerimanya, mengalaminya secara singkat. Akibatnya, orang tersebut memiliki harga diri yang tinggi dan tidak menyimpan dendam terhadap dunia.
Dengan demikian, adalah mungkin untuk menghargai hal-hal sederhana - segelas anggur, jalan-jalan atau warna langit, misalnya - dan melihat peluang di setiap momen. Semua ini bagian dari sebuah proses penguatan emosional yang pondasinya adalah menghargai apa yang kamu miliki dan tidak mengeluh tentang hal-hal yang tidak Anda miliki atau tidak bekerja. Selain itu, psikolog Catalan mengusulkan istilah baru: the cukup.
Apa itu cukup?
Pada dasarnya, ini tentang menghargai, merinci dan puas dengan masalah material dan immaterial yang dimiliki. Meskipun konsep ini perlu dibedakan dari konformisme pesimis, karakteristik orang yang tidak memiliki tujuan dan impian. Jadi, keseimbangan ini memungkinkan untuk menikmati jalan mencapai tujuan, tanpa rasa takut atau tekanan yang tidak masuk akal.
Biografi Rafael Santandreu
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite lahir di Horta, Barcelona, pada 8 Desember 1969. Di Barcelona, ia belajar Psikologi di Public University of Barcelona sebelum melanjutkan ke University of Reading, di Inggris. Selanjutnya, pemuda Iberia menyelesaikan pelatihannya di Sekolah Pascasarjana Psikoterapi Strategis Singkat di Arezzo, Italia, disutradarai oleh psikolog terkenal Giorgio Nardone.
Santandreu bekerja di wilayah Tuscan bersama dengan Nardone di Centro di Asistencia Strategica. Kemudian CDengan masuknya milenium baru ia kembali ke tanah airnya untuk mengajar di Universitas Ramón Llull. Secara paralel, psikolog taman mulai menerjemahkan teks-teks psikologi yang berorientasi pada pengembangan profesional dan hubungan kerja.
pikiran sehat dan awal dalam menulis
Rilis editorial pertama Santandreu bertepatan dengan masa jabatannya sebagai pemimpin redaksi majalah pikiran sehat, bersama dengan dokter dan penulis Argentina Jorge Bucay. Dengan cara ini, itu muncul Dia tidak mengolok-oloknya (2013), fitur debut yang diakui oleh psikolog Spanyol. Tahun berikutnya, dia mempertahankan standar tinggi dengan buku lain yang diterima dengan baik, sekolah kebahagiaan.
Buku-buku lain oleh Rafael Santandreu
- Kunci perubahan psikologis dan transformasi pribadi (2014);
- Berbahagialah di Alaska. Pikiran yang kuat melawan segala rintangan (2017);
- Tanpa rasa takut (2021).
Beberapa frase dari Rafael Santandreu
“Pemilik pikiran Anda adalah Anda. Jika Anda melengkapi diri Anda dengan sangat baik agar tidak "menakutkan" diri sendiri, Anda akan dapat melihat mentalitas orang lain dari samping dan itu tidak akan mempengaruhi Anda".
"Kekuatan kenikmatan lebih besar daripada kekuatan kewajiban."
"Kenyamanan tidak membawa kebahagiaan dan orang-orang berpikir begitu."