8 buku psikologi terbaik yang tidak boleh Anda lewatkan

Menurut RAE, "psikologi adalah ilmu atau studi tentang pikiran dan perilaku manusia dan hewan." Sungguh lucu bagaimana beberapa, termasuk saya, ketika kita mendengar kata sains, kita memikirkan sejuta angka, rumus, dan kata-kata yang tidak dapat dipahami. Namun, sebagian komunitas ilmiah telah berupaya untuk menyediakan materi informatif yang membawa kita, sebagai pembaca yang tidak terspesialisasi, lebih dekat ke pengetahuan ilmiah. Karena itu, membaca tentang psikologi bukanlah kesenangan yang hanya diperuntukkan bagi mereka yang telah menyelesaikan gelar. Kita semua bisa melakukannya. A) Ya, Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana pikiran dan perilaku manusia bekerja, selami daftar 8 buku psikologi terbaik yang tidak boleh Anda lewatkan ini.

Strategi untuk meningkatkan harga diri 

Anda bisa membeli bukunya di sini: Strategi untuk meningkatkan harga diri

Harga diri pada dasarnya adalah kemampuan untuk mencintai diri sendiri dan memengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain. Memiliki harga diri yang sehat dan realistis inilah yang memungkinkan kita untuk menghadapi dan menghadapi kehidupan, dan itu mencakup serangkaian keterampilan dan kemampuan yang selalu dapat kita tingkatkan. Strategi untuk meningkatkan harga diri oleh Elia Roca, adalah karya yang sangat berharga untuk setiap terapis yang berusaha membantu klien mereka di bidang ini, tetapi juga merupakan bacaan yang cocok untuk semua audiens karena membawa pembaca yang tidak terspesialisasi lebih dekat ke informasi ilmiah dan ketat dengan cara yang praktis dan sangat jelas.

Di antara isi buku ini, Anda akan menemukan instrumen yang valid untuk menilai harga diri dan serangkaian strategi kognitif, perilaku, dan emosional yang akan membantu Anda memperbaikinya. Selain itu, penulis mendedikasikan sebagian halamannya untuk menganalisis hubungan antara pikiran dan harga diri. Pikiran adalah keyakinan yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan keyakinan tersebut menentukan bagaimana kita bertindak dan bagaimana kita melihat dunia. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan Anda untuk mencintai diri sendiri atau jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang harga diri, buku yang mudah dibaca ini akan sangat berguna.

Kesia-siaan penderitaan

Anda bisa membeli bukunya di sini: Kesia-siaan penderitaan

“Pernahkah kita memikirkan betapa mudahnya kita menderita? Atau, dengan kata lain, berapa banyak kehidupan yang luput dari penderitaan kita? », Dengan dua pertanyaan ini María Jesús Álava Reyes memulai bukunya. Sepanjang hidup kita, kita akan menghadapi saat-saat manis dan saat-saat sedih, banyak hal tidak selalu berjalan seperti yang kita inginkan, dan itu tidak bisa dihindari. Namun, kita dapat memilih bagaimana kita menghadapi masalah dan berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk menderita.

Kesia-siaan penderitaan adalah alat yang sangat bagus membantu kita memahami perasaan kita dan mengajari kita cara mengelolanya, itulah kunci untuk menikmati dan mengontrol hidup kita di luar keadaan. Kita semua menderita dan kadang-kadang kita semua menderita dengan sia-sia. Jika Anda ingin mengubahnya, jika Anda ingin memfokuskan hidup Anda pada ilusi, sisakan ruang untuk buku ini di rak Anda.

Peluk inner child Anda 

Anda bisa membeli bukunya di sini: Peluk inner child Anda

Mengapa kita menjadi diri kita? Seberapa penting siapa kita sebagai anak-anak bagi kita?  Peluk inner child Anda oleh Victoria Cadarso membantu kami memperdalam "anak batin" kami, memulihkan pengalaman pertama kami, esensi kami, dan semua yang kami sembunyikan agar tidak merasa rentan. Dengan buku ini Anda akan memahami kebutuhan untuk berhubungan kembali dengan "anak batin" Anda dan memulihkan bahkan "anak yang terluka", hantu Anda, bagian diri Anda yang Anda lupakan, kita semua memilikinya. Selain itu, penulis menawarkan penjelasan rinci tentang tahapan pengembangan dan menyediakan kunci fundamental untuk menghadapi ketakutan dan emosi kita.

Saya tidak bisa meninggalkan buku ini dari daftar 8 buku psikologi terbaik yang tidak boleh Anda lewatkan. Ini adalah buku penting, seperti yang bekerja dengan anak batin kita, Memahami itulah yang akan memungkinkan kita, dalam kata-kata penulis, untuk "terhubung kembali dengan hati kita", dengan cinta, dengan asal. 

Temani dalam duel

Anda bisa membeli bukunya di sini: Temani dalam duel

Kehilangan seseorang adalah pengalaman yang sangat sulit yang pasti akan kita hadapi cepat atau lambat. Namun, juga sulit dan sulit bagi mereka yang mendampingi kehilangan itu. Temani dalam duel oleh Manuel Nevado dan José González adalah buku berharga bagi para profesional yang merawat pasien yang mengalami situasi ini dan, juga, bagi mereka yang ingin lebih memahami tahap berkabung dan bahwa mereka ingin, secara pribadi, membantu seseorang yang sedang mengalaminya.

Buku itu menyediakan alat yang diperlukan untuk melakukan pengiring ini, Menekankan pentingnya menghadapi prasangka kita tentang kesedihan agar dapat mempraktikkan latihan yang diusulkan secara efektif. Saya merasa sangat menarik bahwa mereka mendedikasikan seluruh bab buku ini untuk "kesedihan anak-anak". Kadang-kadang, apakah Anda orang tua, kakak laki-laki atau perempuan, guru atau guru, sulit untuk membicarakan kehilangan atau ketidakhadiran dengan seorang anak. Kami merasa sulit untuk memahami bagaimana perasaannya dan menanganinya. Dalam karyanya, Nevado y González, juga membimbing kami tentang bagaimana kami harus mengkomunikasikan kematian kepada anak-anak dan tentang bagaimana kita harus mendekati masalah ini.

Berani membicarakan seks dengan putra Anda

Anda bisa membeli bukunya di sini: Berani membicarakan seks dengan putra Anda

Jika membicarakan kematian dengan anak-anak Anda bisa jadi sulit, membicarakan tentang seks biasanya tidak jauh lebih mudah. Buku Berani membicarakan seks dengan putra Anda, oleh pedagog Nora Rodríguez, adalah seorang panduan yang bisa sangat berguna jika, sebagai orang tua, Anda ingin mendiskusikan seksualitas dengan anak-anak Anda, tetapi Anda tidak tahu persis bagaimana melakukannya.

Mengapa penting untuk membicarakan seks dengan anak Anda? Seperti yang dijelaskan penulis, anak-anak terkadang merasa bahwa mereka memiliki semua informasi yang diperlukan tentang seks. Namun, jika bukan orang tua yang secara alamiah mendekatkan mereka pada pengetahuan ini, anak-anak akan menemukannya sendiri. Nah, di mana kita semua mencari keraguan kita: di internet.

Sayangnya, visi yang ditampilkan dalam jaringan seksualitas tidak selalu nyata. Jadi, jika kita membiarkan yang termuda mendidik diri mereka sendiri "sendiri", stereotip positif tentang hubungan dan seks yang kurang akan dipertahankan. Informasi itu ada di sana, dapat diakses oleh mereka sejak usia yang sangat dini, dan sebagai orang dewasa kami dapat memberikan apa yang diperlukan bagi mereka untuk memahami apa yang tidak nyata dalam segala hal yang datang kepada mereka dan kami bisa. bantu mereka memahami seksualitas tanpa rasa takut dan tidak aman. Apakah Anda ingin membicarakan topik ini dengan anak-anak Anda? Buku ini adalah sekumpulan tip yang akan memandu Anda sehingga Anda dapat melakukannya dengan benar dan aman.

Magang Sage

Anda bisa membeli bukunya di sini: Magang Sage

Magang Sage, ditulis oleh psikolog dan pedagog Bernabé Tierno, adalah panduan praktis dan mudah dibaca yang mengajarkan kita untuk hidup lebih baik dan lebih bahagia. Kadang-kadang kita hidup dengan sangat cepat sehingga kita tidak berhenti untuk mendengarkan diri kita sendiri, juga tidak berhenti untuk memikirkan tentang kerugian yang kita lakukan terhadap diri kita sendiri dan kebahagiaan yang kita sangkal. Penulis mengusulkan agar kita mengambil sikap "magang orang bijak", dia mengajak kita membuka pikiran untuk menerima itu, mengikuti akal sehat kita, kita bisa menuju kehidupan yang lebih baik.

Tender memiliki kemampuan untuk meringkas dalam prinsip dan frase yang sangat kuat seluruh filosofi hidup, membuat bacaan Anda didaktik dan menarik. Izinkan saya memberi Anda sepotong permata ini: «Kita semua ingin hidup lebih baik. Kita semua ingin lebih bahagia. Jika kita belajar menjadi sedikit lebih bijaksana, tidak diragukan lagi kita bisa melakukannya. " Buku ini, setidaknya bagi saya, hampir merupakan pencerahan penuh harapan yang menunjukkan hal itu kepada kita kita semua memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi lebih bahagia dan bahwa membangun kehidupan yang lebih baik dan lebih memuaskan ada di tangan kita.

Kekuatan cinta 

Anda bisa membeli bukunya di sini: Kekuatan cinta

Saya ingin memasukkan buku lain karya Bernabé Tierno ke dalam daftar 8 buku psikologi terbaik yang tidak boleh Anda lewatkan. Kekuatan cinta, diterbitkan pada tahun 1999, adalah satu lagi hal penting dari penulis ini. Cinta membanjiri semua bidang kehidupan kita. Ini menangkap percakapan, pikiran, kenangan ... Cinta adalah dasar dari keberadaan kita. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya apa itu cinta?

Dalam buku ini, Bernabé Tierno merefleksikan cinta, pada bentuknya, pada apa yang membentuknya. Itu mengumpulkan ajaran penting tentang kasih sayang, tentang hubungan antara kemelekatan dan harga diri. Singkatnya, sebuah eksposisi kekuatan penyembuhan dari cinta dan konsekuensi dari tidak memilikinya. Bagian terakhir dari buku ini, yang mendedikasikan pada 3 momen sangat kritis dalam hidup, patut mendapat perhatian khusus: usia tua, penyakit dan kematian. Psikolog mendedikasikan halaman-halaman terakhir untuk menganalisis peran apa yang dimainkan oleh kekuatan cinta dalam tahap-tahap sulit ini.Apakah Anda berani memandang cinta dengan mata yang berbeda? Lakukan dengan buku ini.

Panduan praktis untuk pengobatan rasa malu dan kecemasan sosial

Anda bisa membeli bukunya di sini: Panduan praktis untuk pengobatan rasa malu dan kecemasan sosial

Tidaklah buruk untuk menjadi pemalu, pada kenyataannya, kita semua pernah merasa gugup, tegang atau malu di beberapa titik dalam hidup kita. Tetapi ada banyak tingkat rasa malu dan meskipun kadang-kadang merasa cemas ringan adalah hal yang normal, ketika kecemasan sosial menjadi intens dan sering, itu dapat membatasi hidup kita. Dalam kasus ekstrim, rasa malu bahkan dapat mencegah mereka yang menderita dari mempertahankan hubungan pribadi, maju di bidang profesional atau melakukan tugas sehari-hari seperti pergi bekerja.

Martin M. Antony dan Richard P. Swinson memberi kami a Panduan praktis untuk pengobatan rasa malu dan kecemasan sosial. Penulis telah memilih pengobatan untuk kecemasan sosial, efektif dan berbasis ilmiah, dan memiliki diadaptasi sehingga pembaca yang tidak terspesialisasi dapat memahaminya dan terapkan. Buku pedoman adalah buku kerja praktis yang mengajarkan kita untuk mengelola hubungan antarpribadi kita dengan lebih baik dan membantu kita merasa lebih nyaman dengan orang lain. Saya menganggap buku ini untuk direkomendasikan, layak menutup daftar 8 buku psikologi terbaik yang tidak boleh Anda lewatkan, karena tidak hanya dapat membantu Anda meningkatkan cara Anda berhubungan dengan lingkungan, menurut saya a alat yang sangat berguna untuk mengenal kami lebih baik serta memperdalam dan berani mengatasi ketakutan yang tidak selalu mudah untuk diatasi.