Rafael Santandreu mondata
A szerző, Rafael Santandreu katalán pszichológus szavaival élve A művészet nem ragaszkodik az élethez (2013) „ez nem csak egy önsegítő könyv”. Bár ez a szöveg rendelkezik az ilyen jellegű művek megkülönböztető jegyeivel. Vagyis egyedülálló kiadványról van szó – nem egy sorozat része –, viszonylag rövid terjedelmű (240 oldal) és könnyen érthető nyelvezetű.
Hasonlóképpen, a cím eléggé sejteti, hogy milyen típusú olvasót céloz meg és az általa terjeszteni kívánt értékes információkat. Mindenesetre, különböző pszichológusok és szakértők nemzetközileg elismert érzelmi terápiákban – mint például Walter Riso, Alicia Escaño Hidalgo vagy Ramiro Calle – ajánlja ezt a könyvet széles tudományos megalapozottsága miatt.
A következők elemzése és összefoglalása A művészet nem ragaszkodik az élethez
kezdeti helyiségek
A művészet nem ragaszkodik az élethez része tíz irracionális hiedelemnek, amely Santandreu szerint mélyen a pszichében gyökereznek a spanyolból:
- Annak szükségességét, legyen valaki, akitől szeretetet kapni, mert különben szánalmas lét;
- Nélkülözhetetlen van lakása hogy ne váljon „a rohadt éhező kudarccal”;
- Ha a partner vagy partner szentimentális hűtlen, lehetetlen folytatni azt a kapcsolatot, mert az ilyen típusú árulás ijesztő esemény, amely belülről korrodál;
- A haladás a dolgok mennyiségétől függ (anyagok, intelligencia, lehetőségek) hogy egy személy képes felhalmozni;
- A magány olyan helyzet, amelyet el kell kerülni mert azokat az embereket, akiknek nincs párjuk, nyomorultnak tekintik.
cél
Rafael Santandreu több interjúban is kijelentette, hogy az Ön által leírt cseremódszert Önsegítő könyv több mint kétezer tanulmány támasztja alá. Ezért a megközelítésnek valóban szilárd tudományos alapja van. Ezenkívül az ibériai pszichológus a blogja felhasználóinak vallomásaira támaszkodik, hogy megerősítse módszertana hatékonyságát.
Santandreu szerint a könyv „célja, hogy eszköz legyen mindazok számára, akik nem engedhetnek meg maguknak egy jó pszichológust és akik önállóan akarják elvégezni a munkát. Hasonlóképpen a pszichológus az egyes személyek belső párbeszédét hangsúlyozza, mint a személyes átalakulás eléréséhez szükséges alapvető intenzív munkát.
Buddhista megközelítés?
A belső beszélgetés perspektívája, amelyre a katalán szakember utalt, az ember életében bekövetkezett szerencsét vagy szerencsétlenséget hangsúlyozza. Akkor, egy depressziós vagy szorongásra hajlamos ember gondolatai a saját betegségeik okai (a magáról felmerült elképzelések miatt).
Most, Santandreu fenntartja, hogy ez a pesszimista vagy negatív hajlam leküzdhető olyan tanuláson keresztül, amely egy új pszichológiai konfigurációt vált ki. Más szóval, lehet „megtanítani változtatni”. Ez egyfajta racionális-érzelmi programozás, amelynek fő célja, hogy kényelmesebb hozzáállással nézzen szembe a nehézségekkel.
A "terribillitis"
A barcelonai pszichológus a „terribillitist” úgy határozza meg "az a hajlam, hogy olyan szörnyű dolgokat írjanak le, amelyek nem azok”. Az egyik példa egy személy munkanélküliségi helyzete, amely szerinte „rossznak” minősül. Ám számára a stabil munkahelyi támogatás hiánya "nem totális tragédia", sőt, az emberek hajlamosak szorongani, ha van munkájuk, és attól tartanak, hogy elveszítik azt.
A különbség abban rejlik, hogy túlzás nélkül elfogadják a fordítottját. Összhangban, önostorozás vagy szenvedés gondolatai (szükségtelen) olyan esemény által, amely meg nem történt, értelmetlenek. Valójában a válogatás nélküli (szubjektív) önvád egy nem kívánt eseményt elviselhetetlenné változtat. Ez utóbbi igen kedvező táptalaja az érzelmi zavarok megjelenésének.
A gyakorlati megoldás
Rafael Santandreu mondata
végül Minden kedvezőtlen körülmény esetén az illetőnek el kell döntenie, hogy pozitív hozzáállással néz-e szembe vele. (erős) vagy ha panaszkodik rá (gyenge). Ebben a tekintetben Santandreu a „jól értett” pozitivizmus értékét demonstráló különféle vizsgálatokra hivatkozik, ahol megvalósítható keretek között javasolnak megoldásokat.
Ennek megfelelően, a spanyol pszichológus kiemeli az ember érzelmi erősítésének fontosságát mint a valóság racionális értelmezésének kulcseleme. Ily módon az elme úgy van programozva, hogy minden eseményt a lehető legobjektívebben dolgozzon fel anélkül, hogy belső (önmagával szembeni) és/vagy külső (másokkal szembeni) előítéletekbe esne.
Mire van igazán szükség?
Santandreu azt állítja – az elvégzett dokumentáció és a lekérdezésének elemzése alapján –, hogy az emberek hajlamosak arra, hogy sok nem lényeges problémára mutassanak, amelyek a túléléshez szükségesek. Biztosan, az igazán lényeges dolgok az ember számára az étel és a víz, a többi szükséglet bizonyos mértékig csapdát jelent.
Ezért, a logika alkalmazása az élet elkerülhetetlen szerencsétlenségeivel szemben az előítéletek félretételéhez vezet és aggodalmak, amelyek szorongást és traumát okoznak. Végeredményben az embernek (tudományosan bizonyított) nagyobb esélye van rá, hogy megvilágítsa a probléma megoldását, ha képes kordában tartani negatív érzelmeit.
A szerzőről, Rafael Santandreuról
Raphael SantandreuRafael Santandreu Lorite 8. december 1969-án született Barcelonában. Pszichológiai tanulmányainak első részét a Barcelonai Egyetemen végezte. A későbbiekben, Posztgraduális diplomáját pszichoterápia szakon végezte Giorgio Nardone professzor felügyelete alatt. A magazinban a pszichológiával kapcsolatos nyilvánosságra hozatala miatt vált ismertté Egészséges elme (ahol főszerkesztő volt)
Emellett rendszeres vendége volt a spanyol köztévé témával kapcsolatos műsorainak. 2013-ban debütált a szerkesztőségben A művészet nem ragaszkodik az élethez. Jelenleg Santandreu klinikai pszichológiai klinikája van szülővárosában. Emellett a Ramón Llull Egyetemen és a Barcelonai Orvosi Főiskolán tanít.
Könyvek
A barcelonai pszichológus szövegeit az egyszerű nyelvhasználat jellemzi, tele anekdotákkal és néhány neologizmussal, amelyek saját intellektusából fakadnak. Ezeket a technikai vokális újításokat ("terribilitis", "necesititis") a megfelelő mértékben alkalmazzák azzal a céllal, hogy kellemes környezetet teremtsenek a reflexióhoz. Íme a kiadott könyveinek listája:
- A művészet nem ragaszkodik az élethez (2013);
- a boldogság iskolája (2014);
- A pszichológiai változás és a személyes átalakulás kulcsai (2014);
- A boldogság pohara (2015);
- Légy boldog Alaszkában. Erős elmék minden eséllyel szemben (2017);
- Félelem nélkül (2021).
Köszönöm szépen ezt a nagyon érdekes beszámolót. Nekünk, akik nem tudtunk közel kerülni a nyugdíjasparkhoz, nem adtál örömet. Egy ölelés.