Bez ograničenja (Outlive): Znanost i umjetnost dugovječnosti jedna je od knjiga koja vas tjera na razmišljanje, koja mijenja vaš život. Ili je to cilj ove vrste rada. Napisao je dr. Attia, njegova prva knjiga približava nas promjeni navika kako bismo živjeli dulje.
Ali Što možemo pronaći u knjizi? Je li to još jedan prodavač dima? Vrijedan? Ako sada razmišljate o tome, podaci koje smo prikupili mogu vam pomoći da odlučite.
Sinopsis Limitless (Outlive): Znanost i umjetnost dugovječnosti
Knjiga Limitless (Outlive): Znanost i umjetnost dugovječnosti izašla je 2023 i trebalo je vremena da se sazna je li to stvarno vrijedno toga ili ne. U Sjedinjenim Državama bio je bestseler i mnogi ljudi hvale doktora.
Evo sinopsisa:
«NOVI LIJEK ZA DUŽI I BOLJI ŽIVOT
NOVI PRISTUP DUGOVJEČNOSTI I DUGOROČNOM DOBROM ZDRAVLJU KOJI IZAZIVA KONVENCIONALNU MEDICINSKU MISAO
Unatoč velikim uspjesima koje je medicina postigla na mnogim područjima, stvarnost je da njen napredak u borbi protiv bolesti povezanih sa starenjem nije tako veliki. Medicinske intervencije i tretmani često pacijentu nude više godina života, ali po cijenu njegova zdravlja ili kvalitete života. Iz tog razloga, Attia zagovara napuštanje ovog zastarjelog okvira i klađenje na proaktivnu i personaliziranu strategiju dugovječnosti, usmjerenu na djelovanje sada umjesto na čekanje.
U ovom inovativnom manifestu o tome kako dulje živjeti bolje, dr. Peter Attia – trenutno jedan od najistaknutijih stručnjaka za dugovječnost – predlaže prehrambene radnje, tehnike za optimizaciju tjelesne vježbe i sna te alate za poboljšanje emocionalnog i mentalnog zdravlja koji će se promijeniti Naši životi.
NAJBOLJA MEDICINSKA ZNANOST ZA PRODULJENJE ŽIVOTA TE POBOLJŠANJE FIZIČKOG, KOGNITIVNOG I EMOCIONALNOG ZDRAVLJA
U igri Without limits (Outlive) otkrit ćete, među mnogim drugim stvarima:
– Zašto je vježba najmoćniji “lijek” protiv starenja.
– Zašto biste se trebali usredotočiti na prehrambenu biokemiju i koristiti tehnologiju i medicinske podatke kako biste personalizirali svoje obrasce prehrane, umjesto da se pridržavate strogih dijeta.
– Zašto je bitno osim tjelesnog brinuti i o emocionalnom zdravlju.
Recenzije i recenzije
Sa skoro 600 stranica, Autor pokušava ispričati svoje iskustvo i svoje preporuke kako promijeniti način života i poboljšati ga kako bi živjeli dulje i bolje. Istina je da, kada vidite fotografiju doktora, iznenadite se koliko ima godina, a možda vam upravo to knjiga privuče pažnju. Ali radi li?
Ovdje vam ostavljamo neke recenzije i kritike.
“Možda se nalazimo pred trenutno najboljom knjigom o zdravlju i dugovječnosti. Usudio bih se reći da ova knjiga može spasiti živote jer stavlja fokus na ono što je doista važno: potrebu za promjenama za naše dugoročno zdravlje.
Attia koristi jezik koji je vrlo pristupačan svim publikama, bez obzira na vašu kulturnu razinu. Da biste saznali više o četiri jahača apokalipse našeg zdravlja (rak, dijabetes, kardiovaskularni i neurodegeneracija) i kako izbjeći njenu pojavu ili je barem odgoditi, knjiga je koju morate pročitati. "Preporučuje se."
«Puna personalizacija autora (što radi, što je detektirao u sebi, o čemu razmišlja..., što mu je dobro pošlo za rukom...), referenci na znanstvene studije koje su uključivale malo tko voli izvući snažne izjave i zaključke koje autor razotkriva, ....i puno ega... Pa, jedno je dati opći savjet, a drugo je ono čemu ova knjiga izgleda cilja, a to je da bude biblija o kako učiniti stvari da budemo zdraviji i živimo više.
Knjiga koja ima za cilj pokriti tako širok spektar važnih aspekata za zdravlje i dugovječnost na tako sažet način, trebala se oslanjati na druge liječnike, fiziologe, neurologe i stručnjake iz drugih područja, a ne se pretvarati da je samo "on"... Bilo bi zanimljivo i obogaćujuće postaviti ga na drugi način. O nekim stvarima govori dublje, a o nekima, što bi bilo dovoljno za cijelu knjigu, prelazi brzim, dosta upitnim zaključcima. Ako želite biti zdraviji, živjeti bolje i ne ulaziti u detalje koji samo služe da vas uvuku u beskorisne mentalne spirale, bolje je kupiti "Live More" Marcosa Vázqueza, zanimljivije, praktičnije, manje gusto, koherentnije, puno više koristan.
«Knjiga s vrijednim ažuriranim informacijama o glavnim patologijama i njihovom utjecaju na dugovječnost kao i na kvalitetu života (kardiovaskularne bolesti, rak, dijabetes i Alzheimerova bolest)
Međutim, uključuje mnoga iskustva i anegdote autora, koji produžuju njegovo čitanje i odvraćaju od znanstvenog interesa informacije. Preporučljivo".
Kao što vidite, postoje mišljenja za sve ukuse. Ali ako pogledate, Velika većina mišljenja je pozitivna i odnosi se samo na ona iskustva ili anegdote zbog kojih gubite interes. (budući da je svaka osoba drugačija i ponekad se to govori s previše egocentričnim tonom). Ipak, nema sumnje da preporuke koje daje, nešto što je uobičajeno i što svi znamo, doista djeluju: vježbajte, brinite o mentalnom zdravlju, uspostavite personaliziranu prehranu...).
Dr. Peter Attia, autor knjige Outlive: The Science and Art of Longevity
Dr. Peter Attia je autor knjige Outlive: The Science and Art of Longevity. Osim što je pisac, kako mu titula govori, on je i liječnik. Ima kanadsko i američko državljanstvo i specijalizirao se za medicinu dugovječnosti.
Attia Rođen je u Kanadi, a studirao je strojarstvo i primijenjenu matematiku. Ali također je diplomirao kao doktor medicine na Sveučilištu Stanford. Neko je vrijeme radio na općoj kirurgiji, ali nije završio specijalizaciju. I medicina dugovječnosti počela je privlačiti sve više pozornosti na njega, sve do toga da je osnovao vlastitu privatnu kliniku.
Na književnoj razini, Neograničeno (Outlive): Znanost i umjetnost dugovječnosti njegova je prva knjiga.
Što mislite o Outlive: The Science and Art of Longevity? Bi li to bila knjiga koju bi vas zanimalo pročitati? Ako ste to već učinili, što mislite o tome?