8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti

Prema RAE-u, "psihologija je znanost ili proučavanje uma i ponašanja kod ljudi i životinja". Smiješno je kako neki, uključujući i mene, kad čujemo riječ znanost, pomislimo na milijun brojeva, formula i nerazumljivih riječi. Međutim, dio znanstvene zajednice potrudio se pružiti nam informativni materijal koji nas kao nespecijalizirane čitatelje približava znanstvenim spoznajama. Čitanje o psihologiji stoga nije zadovoljstvo rezervirano samo za one koji su završili studij. Svi to možemo. A) Da, Ako želite znati više o tome kako funkcioniraju ljudski um i ponašanje, uronite u ovaj popis 8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti.

Strategije za poboljšanje samopoštovanja 

Knjigu možete kupiti ovdje: Strategije za poboljšanje samopoštovanja

Samopoštovanje je u biti sposobnost voljenja sebe i utječe na odnos prema drugima. Imati zdravo i realno samopoštovanje ono je što nam omogućuje suočavanje sa životom i obuhvaća niz vještina i sposobnosti koje uvijek možemo poboljšati. Strategije za poboljšanje samopoštovanja by Elia Roca, djelo je od velike vrijednosti za svakog terapeuta koji želi pomoći svojim klijentima na ovom polju, ali je i prikladno štivo za svu publiku jer nespecijaliziranog čitatelja na praktičan i vrlo jasan način približava znanstvenim i rigoroznim informacijama.

Među sadržajima ove knjige pronaći ćete valjane instrumente za procjenu samopoštovanja i niz kognitivnih, bihevioralnih i emocionalnih strategija koje će vam pomoći da ga poboljšate. Uz to, autorica dio svojih stranica posvećuje analizirati odnos između misli i samopoštovanja. Misli su uvjerenja koja imamo o sebi i ta uvjerenja određuju kako ćemo se ponašati i kako vidimo svijet. Ako želite poboljšati svoju sposobnost voljenja sebe ili ako vas zanima više o samopoštovanju, ova lako čitljiva knjiga bit će vam vrlo korisna.

Uzaludnost patnje

Knjigu možete kupiti ovdje: Uzaludnost patnje

«Jesmo li ikad razmišljali o tome kako lako patimo? Ili, drugačije rečeno, koliko nam život bježi od patnje? », S ova dva pitanja započinje svoju knjigu María Jesús Álava Reyes. Kroz život ćemo se suočavati sa slatkim i tužnim trenucima, stvari ne idu uvijek onako kako želimo, a to je neizbježno. Međutim, možemo odabrati kako ćemo se nositi s problemima i koliko vremena provodimo u patnji.

Uzaludnost patnje je vrlo dobar alat koji pomaže nam razumjeti svoje osjećaje i uči nas kako njima upravljati, to je ključ za uživanje i kontrolirati naš život izvan okolnosti. Svi patimo i svi ponekad patimo beskorisno. Ako to želite promijeniti, ako svoj život želite usmjeriti na iluziju, ostavite prostor za ovu knjigu na svojoj polici.

Zagrlite svoje unutarnje dijete 

Knjigu možete kupiti ovdje: Zagrlite svoje unutarnje dijete

Zašto smo to što jesmo? Koliko nam je važno tko smo bili kao djeca?  Zagrlite svoje unutarnje dijete autorice Victoria Cadarso pomaže nam da produbimo svoje "unutarnje dijete", oporavljajući svoja prva iskustva, svoju suštinu i sve što smo skrivali kako se ne bismo osjećali ranjivima. Ovom knjigom shvatit ćete potrebu da se ponovno povežete sa svojim "unutarnjim djetetom" i oporavite čak i svoje "ranjeno dijete", svoje duhove, onaj dio vas koji ste ostavili zaboravljenim, svi ga imamo. Uz to, autor nudi detaljan opis razvojnih faza i daje temeljni ključevi za suočavanje sa našim strahovima i našim osjećajima.

Ne bih mogao ovu knjigu izostaviti s popisa 8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti. To je ključna knjiga, kao i rad s našim unutarnjim djetetom, razumijevanje je ono što će nam omogućiti, prema riječima autora, da se "ponovno povežemo sa svojim srcem", s ljubavlju, s podrijetlom. 

Pratiti u dvoboju

Knjigu možete kupiti ovdje: Pratiti u dvoboju

Izgubiti nekoga vrlo je teško iskustvo s kojim ćemo se neizbježno morati suočiti prije ili kasnije. Međutim, teško je i teško onima koji prate taj gubitak. Pratiti u dvoboju Manuela Nevada i Joséa Gonzáleza je vrijedna knjiga za profesionalce koji liječe pacijente koji prolaze kroz ovu situaciju i, Također, za one koji žele bolje razumjeti fazu tugovanja i da žele osobno pomoći nekome tko to prolazi.

Knjiga pruža potrebne alate za ovu pratnju, s posebnim naglaskom na važnost suočavanja s našim predrasudama o tuzi kako bismo mogli učinkovito primijeniti predložene vježbe. Smatram vrlo zanimljivim to što cijelo poglavlje knjige posvećuju "dječjoj tuzi". Ponekad, bez obzira jeste li roditelj, stariji brat ili sestra, učitelj ili učitelj, teško je razgovarati o gubitku ili odsutnosti s djetetom. Teško razumijemo kako se osjeća i s tim se nosi. U svom djelu, Nevado y González, također uputi nas na to kako bismo trebali djeci priopćavati smrt i o tome kako bismo trebali pristupiti ovom pitanju.

Usudite se razgovarati o seksu sa svojim sinom

Knjigu možete kupiti ovdje: Usudite se razgovarati o seksu sa svojim sinom

Ako razgovor sa djecom o smrti može biti težak, razgovor o seksu obično nije puno lakši. Knjiga Usudite se razgovarati o seksu sa svojim sinom, pedagoginje Nore Rodríguez, je vodič koji može biti vrlo koristan ako kao roditelj želite sa svojom djecom razgovarati o seksualnosti, ali ne znate točno kako to učiniti.

Zašto je važno razgovarati o seksu sa svojom djecom? Kao što autor objašnjava, djeca ponekad osjećaju da imaju sve potrebne informacije o seksu. Međutim, ako ih roditelji nisu oni koji ih, naravno, približavaju tom znanju, djeca ga pronalaze sama. Gdje? Pa, tamo gdje svi tražimo svoje sumnje: na internetu.

Nažalost, vizija koja se pokazuje u mrežama seksualnosti nije uvijek stvarna. Stoga, ako pustimo najmlađe da se obrazuju "sami", održat će se manje od pozitivnih stereotipa o vezama i seksu. Podaci su tamo, dostupni su im od vrlo rane dobi, a kao odrasli možemo pružiti ono što je potrebno da shvate što je nestvarno u svemu što im dođe i možemo pomozite im da shvate seksualnost bez strahova i nesigurnosti. Želite li razgovarati o ovoj temi sa svojom djecom? Ova knjiga sadrži minu savjeta koji će vas voditi tako da to možete učiniti ispravno i sigurno.

Kaduljin šegrt

Knjigu možete kupiti ovdje: Kaduljin šegrt

Kaduljin šegrt, napisao psiholog i pedagog Bernabé Tierno, je praktičan i lako čitljiv vodič koji nas uči živjeti bolje i sretnije. Ponekad živimo tako brzim tempom da ne prestajemo slušati sebe, niti zastajemo razmišljati o šteti koju sebi nanosimo i sreći koju sebi uskraćujemo. Autor nam predlaže da zauzmemo stav "šegrta mudrih ljudi", poziva nas da otvorimo svoj um da prihvatimo da, slijedeći naš zdrav razum, možemo krenuti prema boljem životu.

Natječaj ima sposobnost da sažeti u vrlo moćne principe i fraze cijelu životnu filozofiju, čineći vaša čitanja didaktičnim i atraktivnim. Dopustite mi da vam dam djelić ovog dragulja: «Svi želimo živjeti bolje. Svi želimo biti sretniji. Ako naučimo biti malo mudriji, nema sumnje da to možemo postići. Ova je knjiga, barem za mene, gotovo nadahnuto bogojavljenje koje nam to pokazuje svi imamo ono što je potrebno da bismo bili sretniji i da je izgradnja boljeg i zadovoljnijeg života u našim rukama.

Snaga ljubavi 

Knjigu možete kupiti ovdje: Snaga ljubavi

Želio bih uključiti još jednu knjigu Bernabéa Tierna na ovaj popis 8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti. Snaga ljubavi, objavljena 1999. godine, još je jedna od bitnih stvari ovog autora. Ljubav preplavljuje sve sfere našega života. Obuhvaća razgovore, misli, sjećanja ... Ljubav je osnova našeg postojanja. No jeste li se ikad zapitali što je ljubav?

U ovoj knjizi, Bernabé Tierno razmišlja o ljubavi, o njezinim oblicima, o onome što je čini. Prikuplja vitalna učenja o naklonosti, o odnosu između privrženosti i samopoštovanja. To je, ukratko, izlaganje iscjeliteljske snage ljubavi i posljedica toga što je nema. Posljednji dio knjige, koji posvećuje 3 vrlo kritična trenutka u životu, zaslužuje posebno spomenuti: starost, bolest i smrt. Psiholog posvećuje posljednje stranice kako bi analizirao kakvu ulogu igra ljubav u ovim teškim fazama. Usuđujete li se gledati ljubav drugim očima? Učini to s ovom knjigom.

Praktični priručnik za liječenje sramežljivosti i socijalne anksioznosti

Knjigu možete kupiti ovdje: Praktični priručnik za liječenje sramežljivosti i socijalne anksioznosti

Nije loše biti sramežljiv, zapravo, svi smo u nekom trenutku svog života osjećali nervozu, napetost ili neugodu. Ali postoji mnogo razina sramežljivosti i iako je potpuno normalno ponekad osjećati blagu tjeskobu, kada socijalna anksioznost postane intenzivna i česta, može nam ograničiti život. U ekstremnim slučajevima sramežljivost čak može spriječiti one koji pate od održavanja osobnih odnosa, napredovanja na profesionalnom polju ili obavljanja svakodnevnih zadataka poput odlaska na posao.

Martin M. Antony i Richard P. Swinson pružaju nam a Praktični priručnik za liječenje sramežljivosti i socijalne anksioznosti. Autori su odabrali tretmane za socijalnu anksioznost, učinkovite i znanstveno utemeljene, i imaju prilagođen tako da ih mogu razumjeti nespecijalizirani čitatelji i primijeniti ih. Priručnik je praktična radna bilježnica koja nas uči da bolje upravljamo svojim međuljudskim odnosima i pomaže nam da se ugodnije osjećamo s drugima. Smatram da je ova knjiga preporučljiva, zaslužujući zatvaranje ovog popisa 8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti, jer ne samo da vam može pomoći da poboljšate svoj odnos s okolinom, čini mi se vrlo koristan alat da nas bolje upoznate te produbiti i usuditi se nadvladati strahove koje nije uvijek lako prevladati.