Dok se ne svidite jedno drugom
Dok se ne svidite jedno drugom knjiga je psihološke i emocionalne podrške koju je napisala psihologinja i specijalistica seksologije i odnosa Elizabeth Clapés, poznata po bestseleru Dragi moji: moramo razgovarati (2022). Rad koji se tiče ove recenzije objavio je Penguin 2. veljače 2023. kao prethodnik prethodnog naslova.
Iako su obje knjige samostalne, Autorica preporučuje dati priliku svom prvom svesku, a zatim prijeći na sljedeći., budući da su dinamika i strukture predstavljene u oba sveska osmišljene da prate čitatelja u procesu samootkrivanja, pa Dok se ne svidite jedno drugom To je sljedeći korak, druga razina.
Sadržaj Dok se ne svidite jedno drugom
Radite na sebi kako biste bili ponosni na to što jeste
Ako postoji riječ kojom se mogu definirati knjige Elizabeth Clapés, to je “bliskost”, a ni ovaj tekst nije iznimka. Po Općenito, veliki promašaj samopomoći događa se kada ljudi bez znanja i profesionalne etike odluče pisati kako bi čitateljima dali spasonosne savjete. Motivacija nije prava pomoć, nije usmjerena na istinski napredak.
Međutim, kada psiholozi i stručnjaci za mentalno zdravlje općenito uzimaju pero i skoče vjere prema slovima i širenje, stvari postaju puno zanimljivije. Razlog je jednostavan: jer ne samo da imaju potrebno znanje, već i alate za poticanje obuke i emocionalnog razvoja onih koji čitaju njihove riječi.
Važnost produbljivanja samospoznaje
Vjerojatno je da čovjek, Budući da ste po prirodi društveni, provodite puno vremena pokušavajući upoznati druge. Međutim, smiješno je kako, s druge strane, posvećuje vrlo malo resursa otkrivanju sebe, uzrokujući mentalne praznine koji ustupaju mjesto napadima ljutnje, depresiji, nemogućnosti rješavanja sukoba, izolaciji i sklonosti manipuliranju.
Nepoznavanje sebe donosi rezultate što, u najgorem slučaju, moglo biti kobno, i, u najboljem slučaju, stvorili bi podsvjesnu nelagodu. Zato se Elizabeth Clapés fokusira upravo na to da kod čitatelja stvori potrebu da shvati tko su, zašto su takvi i kako se to može poboljšati. Općenito, autor uvijek jasno kaže da to ne zamjenjuje personalizirane psihološke konzultacije.
Učinci rada na samopouzdanju
Još jedan od temeljnih pristupa Dok se ne svidite jedno drugom To je treniranje samopoštovanja. Da bi to učinili, potrebno je da ljudi preispitaju svoje stavove, strahove, emocionalne potrebe i ukuse. U tom smislu, najčešće postavljana pitanja u rubrici su: “Zašto se osjećam tako osjetljivo?”, “Zašto sam uvijek u obrani?” ili “Zašto se osjećam tjeskobno? Što mi se događa?".
Kad se čovjek naljuti i osjećate emocije koje vas sprječavaju da razmišljate ili djelujete racionalno, djelujete impulzivno, donositi krive odluke i govori stvari koje ćete vjerojatno požaliti u bliskoj budućnosti. Za postizanje ravnoteže potrebno je zapitati se o ranama iz djetinjstva i drugim životnim razdobljima u kojima su pukotine mogle nastati.
Sve što ne možemo kontrolirati
Unutar teksta, psiholog ističe primarni korak za poboljšanje samopoštovanja, a to se odnosi na učenje razlikovanja onoga što se može kontrolirati od svega što izmiče kontroli čitatelja. Život je pun situacija koje izmiču kontroli., i normalno je osjećati se frustrirano jer se ne možete nositi s njima, ali jedino što trebate podržati jeste sami sebe.
često, Čimbenici kao što su nezaposlenost, recesija, bolest ili smrt imaju tendenciju ostaviti ljudska bića u vrlo ranjivom mentalnom položaju., na granici između nedostatka kontrole i potrebe za njom. Prema psihologiji, rješenje je razumijevanje i prihvaćanje tog nedostatka kontrole nad životom, jer jedino čime se može upravljati su vlastite reakcije na okolinu.
Pripovjedni stil djela
Elizabeth Clapes, na društvenim mrežama poznat kao @esmipsicologa, Stvorio je veliku zajednicu sljedbenika zahvaljujući svojim savjetima i način na koji prenosite svoju poruku. U svojim knjigama autorica je otvorena i bliska čitatelju. Da bi to postigao, razgovara s njim o "vama" i predstavlja jednostavne primjere kako bi objasnio najosnovnije koncepte ljudske psihologije.
Donošenje mentalnog zdravlja široj publici nije lako, budući da postoji nekoliko psiholoških škola i više metodologija za rješavanje istog problema. Međutim, Elizabeth Clapés to postiže zahvaljujući bliskom glasu, svojim analogijama te jednostavnosti i empatiji s kojom piše. Na kraju, Konačni cilj ovog autora je donijeti praksu mentalnog zdravlja u svaki dom.
O autoru
Elizabeth Clapés španjolska je psihologinja, spisateljica, učiteljica i kreatorica sadržaja. Rođena je i odrasla na otoku Ibizi, ali je uvijek željela pobjeći od kuće kako bi se bavila aktivnošću koja ju je odabrala otkako pamti: psihologijom. Nakon završetka srednje škole, preselio se u Barcelonu kako bi studirao svoju karijeru iz snova i naučio kako pomoći drugima.
Como psihologija je njegova strast, ubrzo je otkrio da se treba specijalizirati za područje koje bi mu omogućilo da bude puno bliže srcima svojih pacijenata, pa Završila je magisterij iz kliničke seksologije i počela se baviti bračnim vezama dok nije postala jedan od najvećih stručnjaka u svom području.
Isto tako, putem svog Instagrama i web stranice daje savjete za poboljšanje samopouzdanja svojih pratitelja i prati ih u njihovim terapijskim procesima. Autorica daje konzultacije putem svoje platforme online a nudi i besplatne članke na svom blogu.
Ostale knjige Elizabeth Clapés
- Izgubiti tebe da pronađem sebe (19. ožujka 2024.);
- Vi niste problem (30. svibnja 2024.).