8 सर्वश्रेष्ठ मनोविज्ञान पुस्तकें जिन्हें आप याद नहीं कर सकते हैं

8 सर्वश्रेष्ठ मनोविज्ञान पुस्तकें जिन्हें आप याद नहीं कर सकते हैं

RAE के अनुसार, "मनोविज्ञान लोगों और जानवरों में मन और व्यवहार का विज्ञान या अध्ययन है।" यह मज़ेदार है कि कुछ, जिनमें स्वयं भी शामिल हैं, जब हम विज्ञान शब्द सुनते हैं, तो हम एक लाख संख्याओं, सूत्रों और अचिंत्य शब्दों के बारे में सोचते हैं। हालांकि, वैज्ञानिक समुदाय के हिस्से ने हमें जानकारीपूर्ण सामग्री प्रदान करने का प्रयास किया है जो हमें गैर-विशेष पाठकों के रूप में, वैज्ञानिक ज्ञान के करीब लाती है। मनोविज्ञान के बारे में पढ़ना, इसलिए, एक खुशी केवल उन लोगों के लिए आरक्षित है जिन्होंने डिग्री पूरी कर ली है। हम सब कर सकते हैं। ए) हाँ, यदि आप मानव मन और व्यवहार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो 8 सर्वश्रेष्ठ मनोविज्ञान पुस्तकों की इस सूची में तल्लीन करें जिन्हें आप याद नहीं कर सकते हैं।

आत्मसम्मान में सुधार के लिए रणनीतियाँ 

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आत्म-सम्मान, संक्षेप में, खुद को प्यार करने की क्षमता है और प्रभावित करता है कि हम दूसरों से कैसे संबंधित हैं। एक स्वस्थ और यथार्थवादी आत्मसम्मान होना हमें जीवन का सामना करने की अनुमति देता है, और यह कौशल और क्षमताओं की एक श्रृंखला को शामिल करता है जो हम हमेशा सुधार कर सकते हैं। आत्मसम्मान में सुधार के लिए रणनीतियाँ एलिया रोका द्वारा, किसी भी चिकित्सक के लिए बहुत महत्व का काम है जो इस क्षेत्र में अपने ग्राहकों की मदद करना चाहता है, लेकिन यह सभी दर्शकों के लिए एक उपयुक्त रीडिंग भी है क्योंकि गैर-विशिष्ट पाठक को व्यावहारिक और बहुत स्पष्ट तरीके से वैज्ञानिक और कठोर जानकारी के करीब लाता है।

इस पुस्तक की सामग्री के बीच, आपको आत्म-सम्मान और संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और भावनात्मक रणनीतियों की एक श्रृंखला का आकलन करने के लिए वैध उपकरण मिलेंगे जो आपको इसे बेहतर बनाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, लेखक अपने पृष्ठों का कुछ हिस्सा समर्पित करता है विचारों और आत्म-सम्मान के बीच संबंधों का विश्लेषण करें। विचार ऐसी मान्यताएं हैं जो हमारे बारे में हैं और वे विश्वास यह निर्धारित करते हैं कि हम कैसे कार्य करते हैं और हम दुनिया को कैसे देखते हैं। यदि आप खुद से प्यार करने की अपनी क्षमता में सुधार करना चाहते हैं या यदि आप आत्मसम्मान के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो यह आसानी से पढ़ी जाने वाली पुस्तक बहुत उपयोगी होगी।

दुख की व्यर्थता

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«क्या हमने कभी सोचा है कि हम कितनी आसानी से पीड़ित हैं? या, इसे दूसरे तरीके से कहें, तो जीवन हमें पीड़ित होने से कैसे बचता है? », इन दो सवालों के साथ मारिया जेसुएस अलवा रेयेस ने अपनी पुस्तक शुरू की। अपने पूरे जीवन में हम मधुर क्षणों और उदास क्षणों का सामना करने जा रहे हैं, चीजें हमेशा उस तरह नहीं जाती हैं जैसा हम चाहते हैं, और यह अपरिहार्य है। हालांकि, हम चुन सकते हैं कि हम समस्याओं से कैसे निपटते हैं और हम कितना समय दुख में बिताते हैं।

दुख की व्यर्थता एक बहुत अच्छा उपकरण है हमें हमारी भावनाओं को समझने में मदद करता है और हमें सिखाता है कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए, कि आनंद की कुंजी है और परिस्थितियों से परे हमारे जीवन को नियंत्रित करें। हम सभी पीड़ित हैं और हम सभी समय पर बेकार हैं। यदि आप उसे बदलना चाहते हैं, यदि आप अपने जीवन को भ्रम की ओर केंद्रित करना चाहते हैं, तो अपने शेल्फ पर इस पुस्तक के लिए एक स्थान छोड़ दें।

अपने भीतर के बच्चे को गले लगाओ 

मनोविज्ञान पुस्तक कवर अपने भीतर के बच्चे को गले लगाओ

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हम क्यों हैं हम कौन हैं? हमारे लिए बच्चे के रूप में हम कितने महत्वपूर्ण हैं?  अपने भीतर के बच्चे को गले लगाओ विक्टोरिया कैडरो द्वारा हमारे "आंतरिक बच्चे" को गहरा करने में हमारी मदद करता है, हमारे पहले अनुभवों, हमारे सार और सब कुछ को ठीक करने के लिए ताकि हम कमजोर महसूस न करें। इस पुस्तक के साथ आप अपने "आंतरिक बच्चे" के साथ फिर से जुड़ने और यहां तक ​​कि अपने "घायल बच्चे", अपने भूतों, आप के उस हिस्से को पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता को समझेंगे जिसे आप भूल गए थे, हम सभी के पास है। इसके अलावा, लेखक विकास चरणों और प्रदान करता है का एक विस्तृत विवरण प्रदान करता है हमारे डर और हमारी भावनाओं का सामना करने के लिए मूलभूत कुंजी.

मैं इस पुस्तक को उन 8 सर्वश्रेष्ठ मनोविज्ञान पुस्तकों की सूची से बाहर नहीं कर सका जिन्हें आप याद नहीं कर सकते। यह एक आवश्यक पुस्तक है, जैसा कि हमारे भीतर के बच्चे के साथ काम कर रहा है, इसे समझने के लिए हमें लेखक के शब्दों में, "हमारे दिल के साथ फिर से जुड़ने" की अनुमति मिलेगी, प्यार के साथ, मूल के साथ। 

द्वंद्व में एक साथ

मनोविज्ञान पुस्तक के कवर द्वंद्वयुद्ध के साथ

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किसी को खोना एक बहुत ही कठिन अनुभव है जिसे हम अनिवार्य रूप से जल्द या बाद में सामना करने वाले हैं। हालांकि, यह उन लोगों के लिए भी कठिन और कठिन है जो उस नुकसान के साथ हैं। द्वंद्व में एक साथ मैनुअल नेवाडो और जोस गोंजालेज द्वारा पेशेवरों के लिए एक मूल्यवान पुस्तक है उन रोगियों का इलाज करें जो इस स्थिति से गुजर रहे हैं और इसके अलावा, उन लोगों के लिए जो शोक की अवस्था को बेहतर ढंग से समझते हैं और यह कि वे व्यक्तिगत रूप से किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं जो इससे गुजर रहा है।

किताब यह संगत करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है, प्रभावी ढंग से प्रस्तावित अभ्यासों को प्रभावी ढंग से लागू करने में सक्षम होने के लिए दु: ख के बारे में हमारे पूर्वाग्रहों का सामना करने के महत्व पर विशेष जोर देते हैं। मुझे यह बहुत दिलचस्प लगता है कि वे पुस्तक का एक पूरा अध्याय "बच्चे के दुःख" के लिए समर्पित करते हैं। कभी-कभी, चाहे आप एक माता-पिता, बड़े भाई या बहन, शिक्षक या शिक्षक हों, एक बच्चे के साथ नुकसान या अनुपस्थिति के बारे में बात करना मुश्किल है। हमें यह समझना मुश्किल है कि वह कैसा महसूस करता है और इसे संभालता है। अपने काम में, नेवाडो वाई गोंजालेज, भी हमें मार्गदर्शन करना चाहिए कि हमें बच्चों को मृत्यु का संचार कैसे करना चाहिए और हमें इस मुद्दे पर कैसे संपर्क करना चाहिए।

अपने बेटे के साथ सेक्स के बारे में बात करने की हिम्मत

अपने बाल मनोविज्ञान पुस्तक के साथ सेक्स के बारे में बात करने की हिम्मत कवर करें

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यदि आपके बच्चों के साथ मृत्यु के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, तो सेक्स के बारे में बात करना आमतौर पर बहुत आसान नहीं होता है। किताब अपने बेटे के साथ सेक्स के बारे में बात करने की हिम्मत, पोडागॉग नोरा रोड्रिगेज द्वारा, ए गाइड जो बहुत उपयोगी हो सकता है यदि, एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चों के साथ कामुकता पर चर्चा करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है।

अपने बच्चों के साथ सेक्स के बारे में बात करना क्यों महत्वपूर्ण है? जैसा कि लेखक बताते हैं, बच्चों को कभी-कभी लगता है कि उन्हें सेक्स के बारे में सभी आवश्यक जानकारी है। हालांकि, अगर यह माता-पिता नहीं है, जो स्वाभाविक रूप से, उन्हें इस ज्ञान के करीब लाते हैं, तो बच्चे इसे अकेले पाते हैं। ठीक है, जहां हम सभी अपनी शंकाओं की तलाश करते हैं: इंटरनेट पर।

दुर्भाग्य से, कामुकता के नेटवर्क में दिखाई देने वाली दृष्टि हमेशा वास्तविक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि हम सबसे कम उम्र के बच्चों को खुद को "अकेले" शिक्षित करते हैं, तो रिश्तों और सेक्स के बारे में सकारात्मक रूढ़ियों से कम नहीं होगा। जानकारी वहाँ है, जो बहुत कम उम्र से उनके लिए सुलभ है, और वयस्कों के रूप में हम उन्हें वह प्रदान कर सकते हैं जो आवश्यक है ताकि वे समझ सकें कि उनके लिए आने वाली हर चीज में असत्य है और हम कर सकते हैं उन्हें भय और असुरक्षा के बिना कामुकता को समझने में मदद करें। क्या आप अपने बच्चों से इस विषय पर बात करना चाहेंगे? यह पुस्तक उन युक्तियों की एक खदान है जो आपका मार्गदर्शन करेगी ताकि आप इसे सही और सुरक्षित रूप से कर सकें।

साधु की प्रशिक्षु

सेज के अपरेंटिस साइकोलॉजी बुक कवर

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साधु की प्रशिक्षुमनोवैज्ञानिक और शिक्षाविद् बर्नबे टिएर्नो द्वारा लिखित एक व्यावहारिक और आसानी से पढ़ा जाने वाला मार्गदर्शक है जो हमें बेहतर और खुशहाल रहना सिखाता है। कभी-कभी हम इतनी तेज गति से जीते हैं कि हम खुद को सुनना बंद नहीं करते हैं, और न ही हम खुद को होने वाले नुकसान के बारे में सोचना बंद करते हैं और जिस खुशी से हम खुद को इनकार कर रहे हैं। लेखक ने हमें "बुद्धिमान पुरुषों के प्रशिक्षुओं" का रवैया अपनाने का प्रस्ताव दिया है, हमारे सामान्य ज्ञान का अनुसरण करते हुए, हमारे दिमाग को खोलने के लिए आमंत्रित करता है। हम एक बेहतर जीवन की ओर अग्रसर हो सकते हैं.

टेंडर में क्षमता है बहुत शक्तिशाली सिद्धांतों में संक्षेप और जीवन के एक पूरे दर्शन वाक्यांश, अपने रीडिंग को उपदेशात्मक और आकर्षक बना रहे हैं। मुझे आपको इस गहने का एक टुकड़ा देने की अनुमति दें: «हम सभी बेहतर जीना चाहते हैं। हम सभी खुश रहना चाहते हैं। अगर हम थोड़ा समझदार होना सीखें तो इसमें कोई शक नहीं है कि हम इसे हासिल कर सकते हैं। यह पुस्तक, कम से कम मेरे लिए, लगभग एक उम्मीद की जागीर है जो हमें दिखाती है हम सभी के पास खुशी की बात है और यह एक बेहतर, अधिक संतोषजनक जीवन का निर्माण हमारे हाथ में है।

प्यार की ताकत 

मनोविज्ञान पुस्तक कवर प्रेम का बल

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मैं बर्नबे टिएर्नो की 8 सर्वश्रेष्ठ मनोविज्ञान पुस्तकों की इस सूची में एक और पुस्तक शामिल करना चाहूंगा जिसे आप याद नहीं कर सकते। प्यार की ताकत, 1999 में प्रकाशित, इस लेखक की अनिवार्यताओं में से एक है। प्रेम हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में बाढ़ ला देता है। यह बातचीत, विचारों, यादों को कैप्चर करता है ... प्यार हमारे अस्तित्व का आधार है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि प्यार क्या होता है?

इस पुस्तक में, बर्नबे टिएर्नो अपने प्रेम पर, अपने रूपों पर, जो इसे बनाता है, पर प्रतिबिंबित करता है। यह स्नेह के बारे में महत्वपूर्ण शिक्षाओं को इकट्ठा करता है, लगाव और आत्म-सम्मान के बीच संबंध के बारे में। यह संक्षेप में है, प्यार की चिकित्सा शक्ति और इसे नहीं होने के परिणामों का एक प्रदर्शनी। पुस्तक का अंतिम भाग, जो जीवन में 3 बहुत महत्वपूर्ण क्षणों को समर्पित करता है, विशेष उल्लेख के योग्य है: बुढ़ापे, बीमारी और मृत्यु। मनोवैज्ञानिक अंतिम पृष्ठों को यह विश्लेषण करने के लिए समर्पित करता है कि इन कठिन चरणों में प्रेम की भूमिका क्या है? इस किताब के साथ करो।

शर्म और सामाजिक चिंता के उपचार के लिए व्यावहारिक मैनुअल

शर्म और सामाजिक चिंता मनोविज्ञान पुस्तक कवर

आप यहाँ पुस्तक खरीद सकते हैं: शर्म और सामाजिक चिंता के उपचार के लिए व्यावहारिक मैनुअल

शर्मीला होना बुरा नहीं है, वास्तव में, हम सभी ने अपने जीवन में किसी बिंदु पर घबराहट, तनाव या शर्म महसूस की है। लेकिन शर्म के कई स्तर हैं, और कई बार हल्के चिंता महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, जब सामाजिक चिंता तीव्र हो जाती है और अक्सर यह हमारे जीवन को सीमित कर सकती है। चरम मामलों में, शर्मीलेपन से उन लोगों को भी रोका जा सकता है जो व्यक्तिगत संबंधों को बनाए रखने, पेशेवर क्षेत्र में आगे बढ़ने या रोज़मर्रा के काम करने जैसे काम करने से रोकते हैं।

मार्टिन एम। एंटनी और रिचर्ड पी। स्विन्सन हमें प्रदान करते हैं a शर्म और सामाजिक चिंता के उपचार के लिए व्यावहारिक मैनुअल। लेखक सामाजिक चिंता के लिए उपचार का चयन किया है, प्रभावी और वैज्ञानिक रूप से आधारित है, और है अनुकूलित किया गया ताकि गैर-विशिष्ट पाठक उन्हें समझ सकें और उन्हें लागू करें। मैनुअल एक व्यावहारिक कार्यपुस्तिका है जो हमें अपने पारस्परिक संबंधों का बेहतर प्रबंधन करना सिखाती है और हमें दूसरों के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद करती है। मैं इस पुस्तक की सिफारिश करने के लिए विचार करता हूं, 8 सर्वश्रेष्ठ मनोविज्ञान पुस्तकों की इस सूची को बंद करने के योग्य, जिन्हें आप याद नहीं कर सकते, क्योंकि न केवल यह आपको पर्यावरण से संबंधित तरीके को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, यह मुझे एक लगता है हमें बेहतर जानने के लिए बहुत उपयोगी उपकरण और उन आशंकाओं को दूर करने के लिए और गहरा करने की हिम्मत करें, जिन्हें पार करना आसान नहीं है।


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  1.   गुस्तावो वोल्तमान कहा

    एक अच्छी सूची है, लेकिन मुझे लगता है कि आपके द्वारा इंगित किए जाने वाले कुछ शीर्षक मनोविज्ञान पर प्राथमिक ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और यह एक माध्यमिक भूमिका रखता है, और यह कि केंद्रीय विषय स्वयं-सहायता या ऐसा कुछ होगा।
    -गुस्तावो वोल्तमान

बूल (सच)