जब कुछ साल पहले हमने Fnac या La casa del libro जैसी पुस्तकों के लिए बड़े वाणिज्यिक प्लेटफार्मों का दौरा किया था, तो हम हर जगह यह उम्मीद करते थे कि कोई भी हमें स्व-सहायता या साहित्य अनुभाग में प्रवेश करते हुए न देखे। नए युग.
हालाँकि, आज यह सभी प्रकार का साहित्य, वैकल्पिक चिकित्सा, वैश्वीकरण या रहस्यमय लेखकों (हेलो पाउलो) के लिए धन्यवाद के कारण बढ़ता जा रहा है, पूर्वाग्रहों को दरकिनार करने में कामयाब रहा है और हमें सबसे दिलचस्प पुस्तकों की खोज करने की अनुमति देता है, विशेष रूप से उन लोगों पर जो एक निश्चित सीखने पर केंद्रित हैं। प्राचीन कला या दर्शन।
यह योग का मामला है, एक अनुशासन जो भारत में हजारों साल पहले उभरा था और शरीर और आत्मा का एक संतुलन खोजने पर ध्यान केंद्रित किया गया था जो आसन नामक एक श्रृंखला द्वारा सुगम किए गए थे जो विश्राम या ध्यान तकनीकों के पूरक के लिए आदर्श हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, आपको शुरू करने के लिए योग के बारे में ये 3 पुस्तकें वे आपके शेल्फ पर उन अन्य कार्यों के लिए एक पूरक बन सकते हैं और एक महान समर्थन जब यह आपको दुनिया के सबसे स्वस्थ दर्शन में से एक में पेश करने की बात आती है।
योग वृक्ष, बीकेएस अयंगर द्वारा
माना गया दुनिया में सबसे सम्मानित योग शिक्षक, मास्टर अयंगर इस पुस्तक के साथ योग के दैनिक अभ्यास में और कुछ उद्देश्यों में गहरा करने की कोशिश करते हैं जो सरल शारीरिक कल्याण से परे हैं। बदले में, प्रोफेसर हमें भारत में खुद के द्वारा किए गए विभिन्न उपचारों के बारे में बताते हैं और इसके माध्यम से वे लोगों को सुनने या श्वसन संबंधी समस्याओं को ठीक करने में कामयाब रहे। आयंगर पद्धति के बाद योग में आरंभ करने के लिए एक आदर्श पुस्तक, जो मुख्य अवधारणाओं के रूप में व्यावहारिकता और कल्याण पर केंद्रित है।
योग का विज्ञान, इमागो मुंडी द्वारा
लेकिन क्या वह योग काम करता है? आप में से कई लोग पूछेंगे। तीन साल के लिए योग प्रेमी के रूप में मेरा जवाब हां होगा, लेकिन फिर भी हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक एशियाई अनुशासन का पश्चिमी अनुकूलन हमेशा कुछ "संशोधनों" पर जोर देता है जो हमेशा विज्ञान द्वारा स्वागत नहीं किया जाता है। इस पुस्तक के मामले में, द साइंस ऑफ़ योगा सबसे अधिक संदेह के लिए आदर्श है, क्योंकि यह पश्चिम में वर्तमान योग विषयों को नष्ट कर देता है और इस विषय के वास्तविक उपचार प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करता है, जिस पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। चोटों को रोकना, रक्त को ऑक्सीजन देना या अवसादग्रस्त अवस्था को दूर करना, दीर्घकालीन योग अभ्यास के तीन लाभ.
सिडनी सोलिस द्वारा कहानियों के साथ योग
इस लेख में कल्पना याद करने वालों के लिए, आप यह जानना चाहेंगे कि लेखक सिडनी सोलिस ने 2010 में प्रकाशित इलस्ट्रेटर डायना वालोरी के साथ मिलकर सचित्र कहानियों का यह संकलन प्रकाशित किया था कि बावजूद इसके बचकाना दृष्टिकोण वयस्कों के लिए भी अत्यधिक अनुशंसित है। सचित्र मुद्राओं के माध्यम से, पुस्तक हमें विभिन्न एशियाई किंवदंतियों जैसे द रैबिट ऑन द मून (भारत) या मैजिक पीयर ट्री (चीन से) के माध्यम से ले जाती है, जो योग और ध्यान के सार्वभौमिक मूल्यों को बताने का प्रयास करती है।
इन शुरुआत करने के लिए योग पर 3 किताबें वे अनिच्छुक पाठकों को आश्वस्त करेंगे और इस सहस्राब्दी दर्शन के सहानुभूति के अभ्यास को बढ़ाएंगे, जिनके प्रभाव तात्कालिक नहीं बल्कि बहुत शक्तिशाली हैं।
क्या आपने कभी योगाभ्यास किया है?