જાગૃતિનો માર્ગ: મારિયો એલોન્સો પુઇગ

જાગૃતિનો માર્ગ

જાગૃતિનો માર્ગ

જાગૃતિનો માર્ગ (દરેક પરિવર્તન પોતાની જાતથી શરૂ થાય છે) એ પ્રખ્યાત સ્પેનિશ સર્જન, વક્તા, પ્રેરક અને લેખક મારિયો એલોન્સો પુઇગ દ્વારા લખાયેલ સ્વ-સહાય અને વ્યક્તિગત સુધારણા પુસ્તક છે. આ કૃતિ 2023 માં એસ્પાસા પબ્લિશિંગ હાઉસ દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી, અને ડૉક્ટરના સૌથી મોટા શીર્ષકની જેમ, તેણે આ શૈલીના ગ્રંથોના શોખીન સમુદાય પર મોટી અસર પેદા કરી છે.

પુસ્તકમાં, મારિયો એલોન્સો પુઇગ હીરોના માર્ગ વિશે વાત કરે છે જે દરેક વ્યક્તિએ ખુશ થવા માટે અનુસરવું જોઈએ, તે હંમેશા પોતાની જાતનું સંસ્કરણ બનવા માંગતી હતી. પરંતુ આ સરળ નથી, કારણ કે તેમાં ધીરજ, શિસ્ત અને પ્રેરણાના ઉચ્ચ ડોઝની જરૂર છે. બીજી બાજુ, લેખક જણાવે છે કે, વૈજ્ઞાનિક જ્ઞાન દ્વારા, મનુષ્યની સંભવિતતાને છૂટા કરવા માટે તકનીકોનો ઉકેલ લાવી શકાય છે.

નો સારાંશ જાગૃતિનો માર્ગ

મગજ માત્ર વિચારવાનું અંગ નથી

મગજ ઘણા લોકોનો મહાન નાયક છે સ્વાવલંબન પુસ્તકો વૈજ્ઞાનિક અભિગમ સાથે. આ ગુલાબી રંગનું અને અત્યંત જટિલ અંગ, સરળથી લઈને સૌથી ગહન સુધીની તમામ માનવ પ્રવૃત્તિઓનો આધાર લાગે છે. તેમના માટે આભાર, માનવી ચાલવાનું શીખવાથી લઈને સમાજના માર્ગને બદલવાની ક્ષમતા સાથે કાર્યો બનાવવા તરફ જાય છે.. જો કે, ત્યાં અન્ય થોડા ઓછા મૂલ્યના અવયવો છે જે સર્જનાત્મક પ્રક્રિયામાં પણ ફાળો આપે છે.

તેમાંથી એક પાચનતંત્ર છે, જે, જો તે બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્થિતિમાં હોય, તો તે ક્રોનિક થાક, ઉદાસીનતા, હતાશા, ચિંતા અને ભય જેવી લાગણીઓ પેદા કરી શકે છે. મારિયો એલોન્સો પુઇગ અનુસાર, જો લોકો રોજિંદા જીવનની મુશ્કેલીઓને આત્મવિશ્વાસ સાથે દૂર કરવા માંગતા હોય તો તેઓએ તેમના પેટ પર વધુ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ., મનોબળ અને હિંમત. આ સંદર્ભે, લેખક ખૂબ જ માનવતાવાદી વૈજ્ઞાનિક છે, અને લોકો વચ્ચેના જોડાણને પણ પ્રોત્સાહિત કરે છે.

શબ્દોની અપાર શક્તિ

મારિયો એલોન્સો પુઇગ કહે છે કે, તબીબી શાળામાં પ્રવેશતા પહેલા, તેણે એક પુસ્તક વાંચ્યું હતું જેમાં ગ્રીક ડોકટરોએ કેવી રીતે શબ્દોની શક્તિનો ઉપયોગ કર્યો હતો અને દર્દીઓને ઝડપથી સાજા કરવા માટે તેમના સાથે જોડાણ કર્યું હતું તે વિશે વાત કરી હતી. ત્યારથી, લેખકે ફાયદાકારક અસર હાંસલ કરવા માટે વાતચીત અને સંવાદનો ઉપયોગ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોની તપાસ કરવાનું નક્કી કર્યું છે. તે જે દર્દીઓની સારવાર કરે છે તેમાં.

તે પ્રણાલી એવી છે કે જે તેમણે તેમની પરિષદો અને પુસ્તકોમાં પણ અમલમાં મૂકી છે, જો કોઈ વ્યક્તિની ધારણાને હકારાત્મક રીતે કહેવામાં આવે તો તેની ધારણા બદલાઈ શકે છે, અને હંમેશા પ્રોત્સાહક પ્રગતિ અને લોકપ્રિય કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી સાવચેતીપૂર્વક પ્રસ્થાન. તે જ સમયે, લેખક પ્રવચનનું સંચાલન કરે છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિએ ખોવાઈ જવા માટે છોડવું જોઈએ નહીં, કારણ કે દરેક પાસે કંઈક કરવાની ક્ષમતા હોય છે.

છુપાયેલ સંભવિત અને સંલગ્ન સુખ વિકસાવવા માટેનું સૂત્ર

મારિયો એલોન્સો પુઇગના જણાવ્યા મુજબ, ત્યાં ત્રણ તબક્કાઓ છે જે લોકોની સંભવિતતાને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે: અંદરની બધી સારી બાબતોને ઉજાગર કરવાની અતિશય ઇચ્છા, સંપૂર્ણ વ્યૂહરચનાનો અમલ અને છેવટે, કઠિન અને કેન્દ્રિત તાલીમ. લેખક જણાવે છે કે, આ સાધનો હાથ ધરવા માટે, ઝાડની ધીરજ હોવી જરૂરી છે, અને તેની સ્થિતિસ્થાપકતા પણ.

ન્યુરોપ્લાસ્ટીટીનું મહત્વ

લોકો એવું વિચારવાનું વલણ ધરાવે છે મગજ તેની પાસે સખત કામગીરી છે, પરંતુ તે એવું નથી. વાસ્તવમાં, તે તેની ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટીને કારણે પોતાને અનુકૂલન અને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. ત્યાં પહેલેથી જ વિશ્વસનીય માહિતી છે જે સાબિત કરે છે કે સ્ટેમ સેલનો ઉપયોગ પેશીઓને પુનર્જીવિત કરવા માટે થઈ શકે છે. વધુમાં, ચેતાકોષો પોતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને તેમના સાથીદારો સાથે જોડાણો બનાવવાનું સંચાલન કરે છે, જે તેમને વધુ માહિતી મોકલવાની મંજૂરી આપે છે. જો કે, આ છેલ્લી પ્રક્રિયા ત્યારે જ સક્રિય થાય છે જ્યારે કંઈક નવું શીખવામાં આવે.

તે જ સમયે, તે હતાશા અથવા ડરને કારણે પણ અવરોધિત થઈ શકે છે. મારિયો એલોન્સો પુઇગ એ હકીકતનો ઉલ્લેખ કરે છે કે માનવીની માનસિક દુનિયા એ એક નકશો છે, જ્યારે વાસ્તવિકતા એ એક ક્ષેત્ર છે જે મનોવૈજ્ઞાનિક અને આધ્યાત્મિક નકશાની મદદથી શોધવું આવશ્યક છે. તે કારણ ને લીધે, ઊંડા ધ્યાન જેવી પદ્ધતિઓનું સમર્થન કરે છે, કારણ કે, આ તકનીક દ્વારા, નકારાત્મક વિચારોના દાખલાઓનું નિયમન કરવું શક્ય છે જે વર્તનને સીધી અસર કરે છે.

ભયની ધારણા

જો કે તે વિચિત્ર લાગે છે, એક પ્રકારનો ભય છે જે તંદુરસ્ત છે. તે જ વ્યક્તિને છુપાવવા, દોડવા અથવા જોખમી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે તૈયાર કરે છે. તેમ છતાં, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ભય એ વાસ્તવિકતાની અસંતુલિત અને અતિશયોક્તિપૂર્ણ ધારણા છે. લોકો હંમેશા તણાવપૂર્ણ અનુભવો દ્વારા પેદા થતા કોર્ટિસોલને પાછળ છોડવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તેઓ જે હાંસલ કરે છે તે વિપરીત છે.

તેમ છતાં, તેઓ જે ડર અનુભવે છે તે ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિનો એક ભાગ છે. ઘણી વખત, સંઘર્ષનો સામનો કર્યા પછી, કેટલાક શોધે છે કે તેઓ માત્ર તેમના વિચાર કરતાં વધુ મજબૂત નથી, પરંતુ એ પણ કે પરિસ્થિતિ એટલી જટિલ ન હતી જેટલી તેઓએ પ્રથમ કલ્પના કરી હતી. ડર એ એક લાગણી છે જે લકવાગ્રસ્ત બની શકે છે, પરંતુ, જો તેના પર કામ કરવામાં આવે, તો તે પુરુષોને વધુ હિંમતવાન બનાવી શકે છે.

લેખક વિશે, મારિયો એલોન્સો પુઇગ

મારિયો એલોન્સો પુઇગનો જન્મ 1955 માં મેડ્રિડ, સ્પેનમાં થયો હતો. તેણે હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીમાં મેડિસિનનો અભ્યાસ કર્યો. તેણે લંડનમાં ટેવિસ્ટોક ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અને લૌઝેનમાં આઇએમડીમાં પણ હાજરી આપી હતી. તેમણે જનરલ સર્જરીમાં સ્નાતક થયા અને પછીથી, પાચન શસ્ત્રક્રિયામાં વિશેષતા પ્રાપ્ત કરી. તબીબી પ્રેક્ટિસમાં છવ્વીસ વર્ષ પછી, પુઇગને માનવીય સંભવિતતા વિશે સંદેશાવ્યવહાર કરવાની તેની જરૂરિયાતનો અહેસાસ થયો, તેથી તેણે વ્યક્તિગત વિકાસના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું.

આ અભ્યાસમાં લેખક જે વિષયો વિશે સૌથી વધુ ઉત્સાહી છે તે પરિવર્તન, પડકાર અને અનિશ્ચિતતા સંબંધિત વિષયો છે, તેથી જ તેમણે આ બાબતે બહુવિધ પરિષદો આપી છે. ધારવું તાર્કિક છે તેમ, તેમણે પુસ્તકોની શ્રેણી પણ લખી છે જ્યાંઘણા અભ્યાસો દ્વારા, વર્તનમાં પાચન પ્રક્રિયાઓના મહત્વ પરના તેમના વિશ્લેષણને સમર્થન આપે છે, તેમજ સંપૂર્ણ સુખની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટેની પદ્ધતિઓ.

મારિયો એલોન્સો પુઇગના અન્ય પુસ્તકો

  • જીવવું એ તાત્કાલિક બાબત છે (2000);
  • તમારી જાતને નવીકરણ (2000);
  • નેતા લાકડું (2000);
  • હવે હું (2011);
  • જવાબ (2012);
  • હિંમતનો ભાગ (2013);
  • સત્યનો રક્ષક અને સમયનો ત્રીજો દરવાજો (2017);
  • શ્વાસ લો! માઇન્ડફુલનેસ (2017);
  • તમારી ત્રણ મહાસત્તાઓ (2019);
  • સંપૂર્ણ જીવન માટે 365 વિચારો (2019);
  • તમારું મન રીસેટ કરો. તમે જે સક્ષમ છો તે શોધો (2021).

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.