Ikigai: ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ અને હેક્ટર ગાર્સિયા

ઇકીગાઈ

ઇકીગાઈ

ઇકીગાઈ - તરીકે પણ ઓળખાય છે લાંબા અને સુખી જીવન માટે જાપાનના રહસ્યો— સ્પેનિશ લેખકો ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ અને હેક્ટર ગાર્સિયા દ્વારા લખાયેલ સ્વ-સહાય પુસ્તક છે. 2016 માં યુરાનો પબ્લિશિંગ હાઉસ દ્વારા આ કાર્ય પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું. સ્વ-શોધ અને સુધારણાના આ શીર્ષકની શરૂઆત બે લેખકો વચ્ચેની વાતચીતથી થઈ જેઓ એકબીજાને વાંચતા હતા, પરંતુ જેમણે વ્યક્તિગત રીતે વાતચીત કરી ન હતી.

એક દિવસ, એક પરસ્પર મિત્રનો પરિચય થયો ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલ્સ અને હેક્ટર ગાર્સિયા.  ફ્રાન્સેસ્ક એક જાણીતા નવલકથાકાર છે, અને મનોવિજ્ઞાનના નિષ્ણાત પણ છે, જ્યારે હેક્ટર, ઘણા પુસ્તકોના લેખક, જાપાનીઝ સંસ્કૃતિ વિશે જુસ્સાદાર છે. સાથે, તેઓએ ઓકિનાવાના જાપાનીઓના દીર્ધાયુષ્ય, સુખ અને સારા વિસર્જનનું રહસ્ય શું હતું તે શોધવાનું કાર્ય શરૂ કર્યું.

નો સારાંશ ઇકીગાઈ

તે બધા એક પ્રાચીન શબ્દથી શરૂ થાય છે

"ઇકિગાઇ" એ જાપાની શબ્દ છે જેનો સ્પેનિશમાં શાબ્દિક અનુવાદ નથી. જો કે, અર્થમાં સ્વીકાર્ય છે: તમારો હેતુ, સવારે તમને શું મળે છે, તમારા જીવનને જીવવા યોગ્ય બનાવે છે, અથવા, વધુ વિશિષ્ટ રીતે, હંમેશા વ્યસ્ત રહેવાની ખુશી.

આ એક જાપાની ખ્યાલ છે જે ઓકિનાવામાં પ્રાચીન સમયથી પ્રચલિત છે.. દક્ષિણ જાપાનમાં એક ટાપુ જ્યાં દર 68 રહેવાસીઓ માટે લગભગ 100.000 શતાબ્દીઓ એક સાથે રહે છે.

અમેરિકન સંશોધક, લોકપ્રિય અને લેખક ડેન બ્યુટનર અનુસાર, ઓકિનાવાન્સનું આયુષ્ય બહુવિધ પરિબળોને કારણે છે, જેમાંથી અલગ છે: આહાર, શારીરિક સ્થિતિ, જટિલ ગતિશીલતા અને સામાજિક માળખાં, અને, અલબત્ત, સ્પષ્ટ જીવન હેતુ. બાદમાં સ્થાનિક લોકો ઇકીગાઇ તરીકે ઓળખે છે, એક શબ્દ જેણે ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ અને હેક્ટર ગાર્સિયાના પુસ્તકને જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર ફિલસૂફીને પણ પ્રેરણા આપી હતી.

વાદળી ઝોનમાંથી શું શીખી શકાય છે

વિશ્વભરમાં ઘણા "બ્લુ ઝોન" છે, જે લાંબા સમયથી રહેતા રહેવાસીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે., જે નેવું કે એકસો વર્ષ સુધી પહોંચવામાં સફળ થયા છે. સામાન્ય રીતે, આ લોકો સારા સ્વાસ્થ્યમાં આ ઉંમરે પહોંચે છે.

આ સ્થળોમાં શું સામ્ય છે?: તેઓ એવી પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરે છે જે તેમને કુદરતી રીતે ખસેડવા દે છે; તેઓ તણાવને હળવા કરવા અને દૂર કરવા માટે કાર્યવાહી કરે છે; તેઓ વધારે પડતું વજન ન વધે તે માટે તેઓ કેટલા ખોરાક ખાય છે તેનું ધ્યાન રાખે છે અને તેઓ પૂરતા પ્રમાણમાં શાકભાજી ખાય છે.

ઉપરાંત, તેઓ સૂચવેલ સામાજિક વર્તુળમાં થોડો દારૂ પીવે છે, તેઓ ધાર્મિક સેવાઓમાં જાય છે, કૌટુંબિક સંબંધોને પ્રાધાન્ય આપો અને સ્થાપિત હેતુ ધરાવે છે. જેમ કે પ્રશંસા કરવી શક્ય છે, આ નાના શહેરો તેમના અસ્તિત્વને વિસ્તૃત જીવનશૈલીને આભારી છે, જે તેઓએ સેંકડો વર્ષોની પ્રથાઓ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી છે, તેમના સમાજને વધુ સુખદ, લાંબો અને સ્વસ્થ રહેવા માટે આકાર આપ્યો છે.

Ikigai શોધવાની ફિલસૂફી શું છે?

ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ અને હેક્ટર ગાર્સિયાનું નાનું પુસ્તક સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરો, સરળ વિભાગો, વર્ણનો અને ઇન્ટરવ્યુ દ્વારા, તે કેવી રીતે છે કે ઓકિનાવાના લોકો આટલા લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ અને સુખી રીતે જીવે છે. તેઓ મુખ્યત્વે જાપાનીઓ જેને "હેતુની શોધ" કહે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. (એ યાદ રાખવું જરૂરી છે કે એવા ઘણા પરિબળો છે જે ઓકિનાવાને ઘણા જાપાનીઓ અથવા વિશ્વભરના લોકો કરતા લાંબુ જીવે છે).

જાપાનીઓના મતે, બધા લોકો પાસે ઇકીગાઇ હોય છે. ઘણાએ તેને શોધી કાઢ્યું છે અને અન્ય લોકો તેને અંદર લઈ જાય છે, પછી ભલેને તેઓએ હજી સુધી તે શોધ્યું ન હોય. આ હેતુ શોધવા માટે ઉતાવળ કરવી જરૂરી નથી અથવા સલાહભર્યું નથી, કારણ કે ઇકીગાઈ માટે ઊંડી આત્મ-અન્વેષણ અને ઘણી ધીરજની જરૂર છે.

પરંતુ આ સફરનો સારાંશ નીચે મુજબ કરી શકાય છે. Ikigai એ મિશન, વ્યવસાય, વ્યવસાય અને જુસ્સો વચ્ચે આંતરછેદ રેખા છે માનવીનું. કહેવાનો અર્થ એ છે કે: Ikigai એ સંતુલિત કરવું જોઈએ કે તમે શું સારા છો, તમને શું કરવામાં સૌથી વધુ આનંદ છે, વિશ્વને શું જોઈએ છે અને તમે શું ચૂકવી શકો છો.

લોગોથેરાપી શું છે?

મનોવિજ્ઞાન ચોક્કસ વિજ્ઞાન નથી, કારણ કે તેના અભ્યાસનો હેતુ મનુષ્ય છે, અને તે ઝડપથી વિકાસ પામે છેઘણીવાર અનપેક્ષિત. તેથી જ, જેમ જેમ માણસનો અભ્યાસ, તેનું મન અને તેનું વર્તન વધુ તીવ્ર બન્યું તેમ, વર્તન અને જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયાઓની ચોક્કસ પેટર્નને સમજાવવા અને એકીકૃત કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે વિવિધ પ્રવાહો અને સિદ્ધાંતો બનાવવામાં આવ્યા. આજની તારીખમાં સાત મુખ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક શાળાઓ છે.

આ પ્રવાહો આનાથી બનેલા છે: સ્ટ્રક્ચરલિઝમ, બિહેવિયરિઝમ, ગેસ્ટાલ્ટ, હ્યુમનિઝમ, કોગ્નિટિવિઝમ, સાયકોડાયનેમિક્સ અને મનોવિશ્લેષણ. આ છેલ્લી શાળા તે સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે માનવ વર્તન દળોના સતત સંઘર્ષ પર આધારિત છે જે એક બીજાને આગળ મૂકવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ માટે, લોગોથેરાપી જેવી પ્રેક્ટિસ હાથ ધરવામાં આવે છે.

તેની વિશેષતાઓમાંની એક છે સંઘર્ષાત્મક પ્રશ્નો પૂછવા. ઉદાહરણ તરીકે: જ્યારે દર્દી ખાસ કરીને થાકેલા અને જીવવાની ઇચ્છા વિના અનુભવે છે, ત્યારે તેને પૂછવામાં આવે છે: "તમે આત્મહત્યા કેમ નથી કરતા?" સામાન્ય રીતે, મોટાભાગના લોકો અસ્તિત્વને બંધ ન કરવા માટે ખૂબ જ સારા કારણો શોધે છે. ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ અને હેક્ટર ગાર્સિયા આ પ્રક્રિયાને ઈકીગાઈ સાથે સરખાવે છે.

ઓગિમી, શતાબ્દીઓનું નગર

ઇકીગાઈ ઓકિનાવાન સંસ્કૃતિ અને તેના "હેતુ" ની વિભાવના માટે એક પ્રારંભિક પુસ્તક છે. આ લોકો કેવી રીતે જીવે છે અને શા માટે તેઓ આટલા લાંબા સમય સુધી રહે છે તે સમજવા માટે, ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ અને હેક્ટર ગાર્સિયાએ ઓગીમી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને કઠિન તપાસ હાથ ધરી હતી, સૌથી વધુ શતાબ્દીઓ ધરાવતો ટાપુનો પ્રદેશ. આ ઇન્ટરવ્યુ, લેખકોની પોતાની શોધ ઉપરાંત, આ વિચિત્ર શીર્ષકમાં પરિણમ્યું.

લેખકો જણાવે છે કે તેઓ અપેક્ષા રાખતા નથી કે લોકો તેમના ઇકીગાઈને બેટમાંથી જ શોધી કાઢે.. જો કે, તેઓ ઇચ્છે છે કે તમે ખ્યાલને સમજો જેથી કરીને, પછીથી, તમે તમારા માટે તંદુરસ્ત, વધુ મહત્વપૂર્ણ અને સુખી જીવન જાળવવાનો માર્ગ શોધી શકો.

લેખકો વિશે

ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલ્સ અને હેક્ટર ગાર્સિયા

ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલ્સ અને હેક્ટર ગાર્સિયા

ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ

ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ કોન્ટિજોચનો જન્મ 1968માં બાર્સેલોના, સ્પેનમાં થયો હતો. લેખક ઘણા મેજર માટે યોગ્ય ન હતા જેને તેણે અનુસરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો, જેના કારણે તે વર્ષોથી વિવિધ યુનિવર્સિટીઓમાં ભટકતો હતો. અંતે, હું જર્મન અભ્યાસ કરું છું. બાદમાં, ના પુસ્તકો અનુવાદ કરવા માટે રાખવામાં આવ્યા હતા સ્વયં સહાય, એક એવી પ્રવૃત્તિ કે જેણે તેમને તેમની બહુવિધ યાત્રાઓ સાથે, પ્રકાશન ક્ષેત્રે પોતે સાહસ કરવા માટે સેવા આપી.

હેક્ટર ગાર્સિયા

હેક્ટર ગાર્સિયા પુઇગસર્વરનો જન્મ સ્પેનના એલિકેન્ટેના કેલ્પેમાં થયો હતો. કેટલાક સમયથી તે સ્વિટ્ઝર્લેન્ડના સર્નમાં રહેતો હતો. બાદમાં તે જાપાનની રાજધાની ટોક્યો ગયો, જ્યાં તે છેલ્લા વીસ વર્ષથી રહે છે, આ પ્રાચીન લોકોની ગતિશીલતા અને શાણપણનો આનંદ માણો.

તેણે અગાઉ સોફ્ટવેર એન્જિનિયરિંગ અને ફોટોગ્રાફીમાં વ્યવસાયિક રીતે કામ કર્યું હતું; તે વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને ફિલસૂફી પર પુસ્તકો લખે છે શાણપણ પ્રેમી.

ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસના અન્ય પુસ્તકો

  • મુંબઈમાં હારી ગયો - મુંબઈમાં ખોવાઈ ગઈ (2001);
  • એલિસ માટે હાઇકુ - L'Alícia માટે હાઇકુ (2002);
  • પશ્ચિમનું સ્વપ્ન - પશ્ચિમનું સ્વપ્ન (2002);
  • બાલ્કન કાફે - બાલ્કન કોફી (2004);
  • જેટ લેગ (2006);
  • બાર્સેલોના બ્લૂઝ (2004);
  • લોઅર-કેસ લેટર્સમાં પ્રેમ - લોઅરકેસ પ્રેમ (2006);
  • ઇન્ટરલેઇલ (2007);
  • ઈન્ડિગોની જર્ની - ઈન્ડિગોની યાત્રા (2007);
  • ચોથું રાજ્ય - ચોથું સામ્રાજ્ય (2008);
  • 2013 ની ભવિષ્યવાણી - ભવિષ્યવાણી 2013 (2008);
  • કદાચ તમે અહિ હોત - કદાચ તમે અહિ હોત (2009);
  • પાછા (2009);
  • જુડાસનો વારસો - જુડ્સનું આગમન (2010).

કાલ્પનિક

  • રોમેન્ટિક બાર્સેલોના - રોમેન્ટિક બાર્સેલોના (2004);
  • ઈનક્રેડિબલ બાર્સેલોના - અસામાન્ય બાર્સેલોના (2005);
  • સ્વ-સહાય અનકવર્ડ - સ્વ-સહાય ખુલ્લી (2006)
  • સુખ વિશે વાતચીત - સુખ વિશે વાતચીત (2007);
  • સુખની ભુલભુલામણી (2007).

હેક્ટર ગાર્સિયાના અન્ય પુસ્તકો

  • જાપાનમાં એક ગીક (2008);
  • વિન્ડ જે ઇકીગાઈ: બ્રેંગ હેટ જાપાનસે ગેહેમ વૂર ગેલુક ઇન ડી પ્રેક્ટિજક (2017);
  • Ikigai પદ્ધતિ - તમારા જીવનનું મિશન શોધો (2018);
  • શિનરીન-યોકુ. જંગલ સ્નાનની જાપાનીઝ કળા (2018);
  • નાનું ઇકીગાઇ: જીવનમાં તમારો રસ્તો કેવી રીતે શોધવો (2021);
  • ichigo ichie (2022).

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.