Ikigai
Ikigai -ek bekind as Japanske geheimen foar in lang en lokkich libben- is in selshelpboek skreaun troch Spaanske auteurs Francesc Miralles en Héctor García. It wurk waard útjûn troch de Urano-útjouwerij yn 2016. Dizze titel fan selsûntdekking en ferbettering begûn mei in petear tusken twa skriuwers dy't inoar lêzen, mar dy't net persoanlik meiwurke hiene.
Op in dei, in mienskiplike freon yntrodusearre Francesc Miralles en Hector Garcia. Francesc is in bekende romanskriuwer, en ek in ekspert yn psychology, wylst Héctor, de skriuwer fan ferskate boeken, hertstochtlik is oer de Japanske kultuer. Mei-inoar, se gongen oan 'e taak om te ûntdekken wat it geheim wie fan 'e langstme, lok en goede dissipaasje fan 'e Japanners fan Okinawa.
Synopsis fan Ikigai
It begjint allegear mei in âld wurd
"Ikigai" is in Japansk wurd dat gjin letterlike oersetting yn it Spaansk hat. Binnen de betsjuttingen binne lykwols akseptabel: dyn doel, wat makket dy moarns oerein, wat makket dyn libben wurdich libje, of, mear spesifyk, it lok fan altyd drok.
Dit is in Japansk konsept dat sûnt âlde tiden yn Okinawa is beoefene.. In eilân yn súdlik Japan dêr't foar elke 68 ynwenners sa'n 100.000 centenarians tegearre bestean.
Neffens de Amerikaanske ûntdekkingsreizger, popularizer en skriuwer Dan Buettner, De longevity fan Okinawans komt troch meardere faktoaren, ûnder hokker opfalle: dieet, fysike tastân, komplekse dynamyk en sosjale struktueren, en, fansels, in dúdlik libben doel. Dat lêste stiet by de pleatslike befolking bekend as Ikigai, in wurd dat net allinnich it boek fan Francesc Miralles en Héctor García ynspirearre, mar ek in hiele filosofy.
Wat kin leard wurde fan 'e blauwe sônes
Om 'e wrâld binne d'r ferskate "blauwe sônes", plakken dy't karakterisearre wurde troch húsfesting fan langlibbe ynwenners, dy't der yn slagge binne om njoggentich of hûndert jier te berikken. Yn 't algemien berikke dizze minsken dizze leeftiden yn goede sûnens.
Wat hawwe dizze plakken mienskiplik?: Se oefenje aktiviteiten wêrmei't se natuerlik kinne bewegen; se fiere prosedueres út om stress te ûntspannen en te drainjen; se sjogge nei de hoemannichte iten dy't se ite om foar te kommen dat se tefolle gewicht krije en se ite genôch griente.
Ek, se drinke in bytsje alkohol binnen de oantsjutte sosjale rûnte, se geane nei godstsjinsten, prioritearje famyljerelaasjes en hawwe in fêst doel. Sa't it mooglik is om te wurdearjen, ferlingje dizze lytse stêden har bestean troch in markearre libbensstyl, dy't se hawwe krigen troch hûnderten jierren fan praktiken, en foarmje har maatskippij om in nofliker, lang en sûner ferbliuw te krijen.
Wat is de filosofy fan it finen fan de Ikigai?
It lytse boek fan Francesc Miralles en Héctor García besykje te ferklearjen, troch ienfâldige seksjes, beskriuwingen en ynterviews, hoe is it dat de minsken fan Okinawanen sa lang op in sûne en lokkige manier libje. Se rjochtsje har benammen op wat de Japanners "it sykjen nei doel" neame. (It is needsaaklik om te betinken dat d'r in protte faktoaren binne dy't Okinawans liede om langer te libjen as in protte Japanners of minsken om 'e wrâld).
Neffens de Japanners hawwe alle minsken in Ikigai. In protte hawwe it fûn en oaren drage it binnen, sels as se it noch net ûntdutsen hawwe. Om dit doel te finen is it net nedich of oan te rieden om te haasten, om't Ikigai in djippe selsferkenning en in protte geduld fereasket.
Mar dizze reis kin wurde gearfette as folget: Ikigai is it krúspunt tusken missy, berop, berop en passy fan in minske. Dat wol sizze: Ikigai moat lykwicht meitsje wêr't jo goed yn binne, wat jo it leukste dwaan, wat de wrâld nedich is en wêr't jo foar betelje kinne.
Wat is logotherapy?
Psychology is gjin eksakte wittenskip, om't syn objekt fan stúdzje binne minsken, en dy evoluearje yn in rap tempofaak ûnferwachte. Dat is wêrom, doe't de stúdzje fan 'e minske, syn geast en syn gedrach waard mear akuut, ferskate streamingen en teoryen waarden makke om te besykjen te ferklearjen en ferienigje bepaalde patroanen fan gedrach en kognitive prosessen. Oant no binne d'r sân grutte psychologyske skoallen.
Dizze streamingen binne gearstald út: strukturalisme, behaviorisme, gestalt, humanisme, kognitivisme, psychodynamika en psychoanalysis. Dizze lêste skoalle besiket dat te bewizen minsklik gedrach is basearre op in konstante striid fan krêften dy't besykje de iene foar de oare te setten. Dêrfoar wurde praktiken lykas logotherapy útfierd.
Ien fan har skaaimerken is om konfrontearjende fragen te stellen. Bygelyks: as in pasjint him benammen útput fielt en sûnder de winsk om te libjen, wurdt him frege: "Wêrom plege jo gjin selsmoard?" Oer it algemien, de measte minsken fine tige goede redenen om net op te hâlden te bestean. Francesc Miralles en Héctor García fergelykje dizze proseduere mei de Ikigai.
Ogimi, de stêd fan hûndertjierrigen
Ikigai is in ynliedend boek foar Okinawan-kultuer en har konsept fan "doel." Om te begripen hoe't dizze minsken libje en wêrom't se sa lang bliuwe, Francesc Miralles en Héctor García fierden in dreech ûndersyk út, rjochte op Ogimi, de regio fan it eilân mei de measte hûndertjierrigen. Dizze ynterviews hawwe, neist it eigen sykjen fan de auteurs, resultearre yn dizze nijsgjirrige titel.
De skriuwers ferklearje dat se net ferwachtsje dat minsken har Ikigai direkt fan 'e bat fine sille.. Se wolle lykwols dat jo it konsept begripe, sadat jo letter foar josels in manier kinne ûntdekke om in sûner, fitter en lokkiger libben te behâlden.
Oer de auteurs
Francesc Miralles en Hector Garcia
Francesc Miralles
Francesc Miralles Contijoch waard berne yn 1968, yn Barcelona, Spanje. De skriuwer wie net in goede fit foar in protte fan 'e majoaren dy't hy besocht te folgjen, wêrtroch't hy yn' e rin fan 'e jierren om ferskate universiteiten rûn. Oan it ein, Ik studearje Dútsk. Letter, waard ynhierd om boeken fan oer te setten sels help, in aktiviteit dy't him, tegearre mei syn meardere reizen, tsjinne om sels op it útjouwerijfjild te weagjen.
Hector Garcia
Héctor García Puigcerver waard berne yn Calpe, Alicante, Spanje. In skoft wenne er yn Cern, Switserlân. Letter ferhuze nei Tokio, de haadstêd fan Japan, dêr't er de ôfrûne tweintich jier wenne hat, genietsje fan de dynamyk en wiisheid fan dit âlde folk.
Hy wurke earder profesjoneel yn software engineering en fotografy; Hy skriuwt op it stuit boeken oer filosofy, rjochte op de aktuele Leafhawwer fan wiisheid.
Oare boeken fan Francesc Miralles
- Ferlern yn Mumbai - ferlern yn mumbai (2001);
- In Haiku foar Alice - In haiku foar l'Alícia (2002);
- de dream fan it westen - De dream fan it Westen (2002);
- Balkan kofje - balkan kofje (2004);
- jet lag (2006);
- Barcelona Blues (2004);
- Leafde yn lytse letters - lytse leafde (2006);
- InterRail (2007);
- Indigo's Journey - indigo syn reis (2007);
- It Fjirde Keninkryk - it fjirde keninkryk (2008);
- De profesije fan 2013 - De profesije 2013 (2008);
- Woe dasto hjir wiest - Woe dasto hjir wiest (2009);
- Weromkomme (2009);
- De erfenis fan Judas - De komst fan Judas (2010).
Non fiksje
- Romantyske Barcelona - romantyske barcelona (2004);
- Incredible Barcelona - De ûngewoane Barcelona (2005);
- Self-Help Uncovered - selshelp ûntdutsen (2006)
- Petearen oer Happiness - Petearen oer lok (2007);
- it labyrint fan lok (2007).
Oare boeken fan Hector Garcia
- In geek yn Japan (2008);
- Vind je ikigai: bring it Japansk geheim foar lok yn 'e praktyk (2017);
- De Ikigai-metoade - Untdek jo missy fan it libben (2018);
- Shinrin Yoku. De Japanske keunst fan bosk baden (2018);
- de lytse ikigai: Hoe fine jo wei yn it libben (2021);
- ichigo ichie (2022).