Selshelpboeken, yn mear of mindere graad, helpe. Dat is wêrom in protte útjouwers, en sels sels publisearre, wedzjen op harren. Sa is it gefal fan it boek I love myself, I love you, in wurk dat yn 2022 útkaam en dat yn mar in pear moannen in grut tal publikaasjes ferkocht.
Mar, Wat is it oer Ik hâld fan my, ik hâld fan dy? Wa is de skriuwer fan dit boek? Is it sa goed as se sizze? Dit is wêr't wy it folgjende oer wolle.
Index
- 1 Wa't skreau Ik hâld fan my Ik hâld fan dy
- 2 Synopsis fan Ik hâld fan my Ik hâld fan dy
- 3 Gearfetting fan it boek fan María Esclapez
- 3.1 Haadstik 1: Oer giftige relaasjes en emosjonele ôfhinklikens
- 3.2 Haadstik 2: Fazen fan leafde
- 3.3 Haadstik 3: Myten fan romantyske leafde
- 3.4 Haadstik 4: Hoe kinne jo emosjonele ôfhinklikens identifisearje
- 3.5 Haadstik 5: Affektive ferantwurdlikens
- 3.6 Haadstik 6: Hoe kinne jo emosjonele misbrûk identifisearje
- 3.7 Haadstik 7: oergeunst
- 3.8 Haadstik 8: It narsistyske profyl vs it empatyske profyl
- 3.9 Haadstik 9: De ôfhinklike Break
- 3.10 Haadstik 10: Taheaksel Style
- 3.11 Finale haadstik
Wa't skreau Ik hâld fan my Ik hâld fan dy
Boarne: Web fan 'e psycholooch
María Esclapez is de auteur fan Ik hâld fan mysels, ik hâld fan dy. Se is in sûnenspsycholooch en hat training op it mêd fan klinyske en sûnenspsychology, sekscoach, seksuolooch en pearpsycholooch. Mar wêr't se bekend wie en ek in protte folgers lûkt is op sosjale netwurken.
Jo kinne it miskien net witte, mar it boek I love myself, I love you is net it earste fan dizze auteur en psycholooch dy't nei twa jier stúdzje wist dat se har stúdzje rjochtsje woe op seksology en peareterapy. Dêrfoar skreau hy oare boeken:
- Seksuele yntelliginsje, in hantlieding om seksueel potensjeel te ûntwikkeljen en yntelliginte seks te oefenjen.
- Hâld fan jo seks, basearre op it helpen fan dy minsken dy't problemen hiene mei har seksualiteit.
- Ik hâld fan mysels, ik hâld fan dy, publisearre yn 2022 en dat wie in súkses yn ferkeap.
Synopsis fan Ik hâld fan my Ik hâld fan dy
Lykas wy jo hawwe ferteld, wie it boek Ik hâld fan mysels, ik hâld fan dy, it earste fan 'e auteur dy't hurd sloech en yn twa moanne slagge om de sechsde edysje út te bringen.
As jo it net earder sjoen hawwe, Wy litte jo de synopsis litte, sadat jo in idee krije fan wat jo sille fine.
"In hantlieding om jo relaasjes te ferbetterjen, út 'e hân fan María Esclapez, de psycholooch en disseminator dy't de netwurken sweeft.
In giftige bân is ien dy't ûngemak genereart. Iets giftich, sa't de namme oanjout, is wat min of skealik foar ús. Mei dit boek sille jo skealike of giftige situaasjes kinne ûntdekke dy't yn jo relaasjes foarkomme kinne en jo sille leare om grinzen te stellen foar jo wolwêzen, en sa jo selsbyld fersterkje.
Om't ik fan dy hâld, mar earst hâld ik fan mysels.
"Ik gie troch in protte giftige relaasjes en lijen emosjonele ôfhinklikens. Lang negearre ik dy lytse stim yn my dy't my fertelde dat it net goed gie. Ik wie bang om yn mysels te sjen, nei wat ik koe fine. Dat ik makke dy stim stil oant ik it ferdwûn makke.
Miskien hawwe jo it fermoeden dat it net goed giet en dat wat jo ûnderfine yn jo relaasjes miskien net normaal is. It kin sels wêze dat jo it dúdlik hawwe en witte wolle hoe't jo derút komme kinne. As jo besletten hawwe om nei dy lytse stim te harkjen wêr't ik it oer hie, dan is dit boek foar jo."
María Esclapez, klinyske psycholooch, seksuolooch en pareterapeut, noeget jo út om sûne relaasjes op te bouwen en dejingen te ferbetterjen dy't jo al hawwe troch praktyske oefeningen, foarbylden nommen út konsultaasjes en refleksjes. Makket net út wêr't jo binne, it is noait te betiid of te let om te learen bewust te wêzen fan jo ûnderfiningen, leafde en wurdearje dysels, earst as persoan en dan as pear.
Gearfetting fan it boek fan María Esclapez
As jo net witte oft it boek Ik hâld fan mysels, ik hâld fan dy, troch María Esclapez foar jo is, Behalven te witten wat it giet oer giftige relaasjes, hoe se se te ûntdekken en hoe't jo derút kinne komme, sille wy jo hjirûnder in algemiene gearfetting jaan fan elk haadstik dat jo sille fine yn it boek, sadat jo dejinge binne dy't beslút as jo moatte it boek echt lêze of net.
Haadstik 1: Oer giftige relaasjes en emosjonele ôfhinklikens
Nettsjinsteande de kwalifikaasje "haadstik 1" fungearret it mear as in ynlieding. Dêryn fertelt hy ús oer wat giftige relaasjes binne, hokker skaaimerken it hat en wêrom't dit soarte fan relaasje it net hawwe moat noch tastean.
Haadstik 2: Fazen fan leafde
Om te begripen hoe't it proses fan leafde is, en fan in sûne relaasje, wijdt María Esclapez dit twadde boek oan om te praten oer de fazen dêr't leafde troch giet.
Yn dit gefal, en fertrouwe op wittenskip likegoed as teoryen fan leafde relaasjes, ûntwikkelt elk fan dizze fazen, dat is: attraksje, fereale wurde, ûntsizzing en folwoeksen leafde.
Fan allegearre is dejinge dy't mei de grutste yntinsiteit libbe wurdt de twadde, fereale wurde, dêr't ek in oanstriid is om de oare persoan te idealisearjen. En wêr't in giftige relaasje it meast wierskynlik ferskynt.
Haadstik 3: Myten fan romantyske leafde
romantyske leafde De idyllyske leafde. Of dat filmleafde yn 'e realiteit in soad skea oandien hat. Omdat wy hawwe allegear yn ús holle dat idee fan romantyk yn 'e leafde en dat is it ienige ding dat fergiftige gedrach feroarsaket.
Om dizze reden rjochtet María Esclapez de ferskate myten oan om it soarte leafde te identifisearjen en derfan bewust te wêzen.
Haadstik 4: Hoe kinne jo emosjonele ôfhinklikens identifisearje
It folgjende haadstik fan it boek Ik hâld fan mysels, ik hâld fan dy Hy stelt ús wat fragen sadat wy kinne identifisearje as it type relaasje wy hawwe It is ôfhinklikens of net.
Om dit te dwaan, biedt it ferskate foarbylden fan 'e sensaasjes dy't fiele as ôfhinklik binne fan in relaasje.
Haadstik 5: Affektive ferantwurdlikens
It is in ynlieding oer wat "affektive ferantwurdlikens" soe wêze, goede kommunikaasje hawwe, oprjocht wêze, reewillich wêze, ynlibje mei it pear ...
Haadstik 6: Hoe kinne jo emosjonele misbrûk identifisearje
María Esclapez giet fierder as giftige relaasjes yn dit haadstik fan Ik hâld fan mysels, ik hâld fan dy. En it is dat it folslein yngiet yn emosjonele misbrûk. Hjir jout hy kaaien sadat jo foarbylden sjen kinne fan wat in emosjonele misbrûk fan in giftige persoan soe wêze.
Haadstik 7: oergeunst
D'r is gjin twifel dat oergeunst skea docht, in protte skea, oan pearen. Se binne in symboal fan ûnfeiligens en mistrouwen. En, yn tsjinstelling ta wat tocht wurdt, is dat oergeunst goed, om't it betsjut dat jo soarchje oer de persoan, De skriuwer makket al dúdlik dat it ien fan de dúdlike symptomen is fan in giftige en misledigjende relaasje.
Mar it stopet dêr net, mar besiket earder te ferdjipjen yn dizze kwestje en pearen dy't har belibje te helpen om har út te roegjen en dat har relaasje sûn is.
Haadstik 8: It narsistyske profyl vs it empatyske profyl
María Esclapez wijt dit haadstik 8 oan om te sjen, definiearje, karakterisearje en ûnderskiede de twa meast foarkommende profilen yn relaasjes: narcissists en empaths.
Gjin fan beide is goed yn syn utersten, sa't de skriuwer fersekerje, mar der is in lykwicht tusken beide. En om dit te berikken is it nedich dat de twa inoar goed kennen.
Haadstik 9: De ôfhinklike Break
Wy witte dat relaasjes in begjin hawwe. En se kinne in min of mear koart ein hawwe. Mar d'r binne relaasjes, benammen giftige, dy't sels nettsjinsteande it einigjen, jo bliuwe ôfhinklik fan dy persoan.
Der is in skieding west, ja, mar net in echte, wêryn't de partner definityf ôfbrutsen is, op sa'n manier dat de kontrôle dy't de partner útoefenet aktyf bliuwt en it minne ding is dat, yn dizze situaasjes, de oare persoan weromkomt nei de partner.
Haadstik 10: Taheaksel Style
Dit foarlêste haadstik is wat praktysker. En it is dat, de skriuwer jout jo de kaaien sadat jo kinne identifisearje it type taheaksel dat jo hawwe oan jo partner.
Om dit te dwaan, It ferklearret de fjouwer soarten dy't bestean: mijden, dy't rint fuort fan ferplichtings; eangst, dejinge dy't alles mei grutte yntinsiteit libbet; disorganisearre, basearre op mistrouwen; en foar wis, dat soe wêze de iene dat elkenien moat hawwe foar in sûn relaasje.
Finale haadstik
De ein fan it boek, en wêryn't de skriuwer besiket te beskriuwen hoe't in sûne relaasje tusken pearen wêze soe, neist prate oer selssoarch om foar te kommen dat in persoan har soargen makket oer har partner, mar net oer harsels.
No't jo witte wat jo fine yn it boek Ik hâld fan mysels, ik hâld fan dy, doarst it te lêzen? Of, as jo it al lêzen hawwe, jouwe jo ús jo miening?