Les 8 meilleurs livres de psychologie à ne pas manquer

Les 8 meilleurs livres de psychologie à ne pas manquer

Selon le RAE, «la psychologie est la science ou l'étude de l'esprit et du comportement chez les personnes et les animaux». C'est drôle comment certains, moi y compris, quand nous entendons le mot science, nous pensons à un million de nombres, de formules et de mots inintelligibles. Cependant, une partie de la communauté scientifique s'est efforcée de nous fournir du matériel informatif qui nous rapproche, en tant que lecteurs non spécialisés, des connaissances scientifiques. La lecture sur la psychologie n'est donc pas un plaisir réservé aux seuls diplômés. Nous pouvons tous le faire. A) Oui, Si vous voulez en savoir plus sur le fonctionnement de l'esprit et du comportement humains, plongez dans cette liste des 8 meilleurs livres de psychologie à ne pas manquer.

Stratégies pour améliorer l'estime de soi 

Couverture du livre de psychologie Stratégies pour améliorer l'estime de soi

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L'estime de soi est, par essence, la capacité de s'aimer soi-même et affecte notre relation avec les autres. Avoir une estime de soi saine et réaliste est ce qui nous permet d'affronter et d'affronter la vie, et cela englobe une série de compétences et de capacités que nous pouvons toujours améliorer. Stratégies pour améliorer l'estime de soi par Elia Roca, est un travail de grande valeur pour tout thérapeute qui cherche à aider ses clients dans ce domaine, mais c'est aussi une lecture appropriée pour tous les publics car rapproche le lecteur non spécialisé de l'information scientifique et rigoureuse de manière pratique et très claire.

Parmi le contenu de ce livre, vous trouverez des instruments valables pour évaluer l'estime de soi et une série de stratégies cognitives, comportementales et émotionnelles qui vous aideront à l'améliorer. De plus, l'auteur consacre une partie de ses pages à analyser la relation entre les pensées et l'estime de soi. Les pensées sont des croyances que nous avons sur nous-mêmes et ces croyances déterminent comment nous agissons et comment nous voyons le monde. Si vous souhaitez améliorer votre capacité à vous aimer ou si vous souhaitez en savoir plus sur l'estime de soi, ce livre facile à lire vous sera très utile.

La futilité de la souffrance

Couverture du livre l'inutilité de la souffrance

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«Avons-nous déjà pensé à la facilité avec laquelle nous souffrons? Ou, pour le dire autrement, à quel point la vie nous échappe-t-elle de la souffrance? », Avec ces deux questions, María Jesús Álava Reyes commence son livre. Tout au long de notre vie, nous allons affronter des moments doux et des moments tristes, les choses ne se passent pas toujours comme nous le souhaitons, et c'est inévitable. Cependant, nous pouvons choisir comment nous traitons les problèmes et combien de temps nous passons à souffrir.

La futilité de la souffrance est un très bon outil qui nous aide à comprendre nos sentiments et nous apprend à les gérer, c'est la clé pour profiter et contrôler notre vie au-delà des circonstances. Nous souffrons tous et nous souffrons tous inutilement parfois. Si vous voulez changer cela, si vous voulez concentrer votre vie sur l'illusion, laissez un espace pour ce livre sur votre étagère.

Embrasse ton enfant intérieur 

Couverture de livre de psychologie Embrassez votre enfant intérieur

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Pourquoi sommes-nous qui nous sommes? Quelle importance accordons-nous à ce que nous étions en tant qu'enfants?  Embrasse ton enfant intérieur par Victoria Cadarso nous aide à approfondir notre "enfant intérieur", récupérer nos premières expériences, notre essence et tout ce que nous avons caché pour ne pas nous sentir vulnérable. Avec ce livre vous comprendrez la nécessité de renouer avec votre "enfant intérieur" et de récupérer même votre "enfant blessé", vos fantômes, cette partie de vous que vous avez laissée oubliée, nous l'avons tous. De plus, l'auteur fournit une description détaillée des phases de développement et fournit clés fondamentales pour affronter nos peurs et nos émotions.

Je ne pouvais pas laisser ce livre en dehors de la liste des 8 meilleurs livres de psychologie à ne pas manquer. C'est un livre essentiel, tout comme travailler avec notre enfant intérieur, la comprendre, c'est ce qui nous permettra, selon les mots de l'auteur, de "renouer avec notre cœur", avec amour, avec l'origine. 

Accompagner dans le duel

La couverture du livre de psychologie accompagne le duel

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Perdre quelqu'un est une expérience très difficile à laquelle nous devrons inévitablement faire face tôt ou tard. Cependant, c'est aussi dur et difficile pour ceux qui accompagnent cette perte. Accompagner dans le duel par Manuel Nevado et José González est un livre précieux pour les professionnels qui traitent les patients qui traversent cette situation et, aussi, pour ceux qui cherchent à mieux comprendre le stade du deuil et qu'ils veulent, personnellement, aider quelqu'un qui la traverse.

Le livre fournit les outils nécessaires pour faire cet accompagnement, avec un accent particulier sur l'importance de faire face à nos préjugés sur le deuil afin de pouvoir mettre en pratique efficacement les exercices proposés. Je trouve très intéressant qu'ils consacrent un chapitre entier du livre au «chagrin d'enfant». Parfois, que vous soyez parent, grand frère ou sœur, enseignant ou enseignant, il est difficile de parler d'une perte ou d'une absence avec un enfant. Nous avons du mal à comprendre ce qu'il ressent et comment il le gère. Dans son travail, Nevado y González, également nous guider sur la façon dont nous devons communiquer la mort aux enfants et sur la manière dont nous devrions aborder cette question.

Osez parler de sexe avec votre fils

Cover Osez parler de sexe avec votre livre de psychologie pour enfants

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Si parler de la mort avec vos enfants peut être difficile, parler de sexe n'est généralement pas beaucoup plus facile. Le livre Osez parler de sexe avec votre fils, par la pédagogue Nora Rodríguez, est un guide qui peut être très utile si, en tant que parent, vous voulez discuter de sexualité avec vos enfants, mais que vous ne savez pas exactement comment le faire.

Pourquoi est-il important de parler de sexe avec vos enfants? Comme l'explique l'auteur, les enfants ont parfois le sentiment d'avoir toutes les informations nécessaires sur le sexe. Cependant, si ce ne sont pas les parents qui, naturellement, les rapprochent de cette connaissance, les enfants la trouvent seuls. Eh bien, là où nous cherchons tous nos doutes: sur Internet.

Malheureusement, la vision qui se manifeste dans les réseaux de la sexualité n'est pas toujours réelle. Ainsi, si nous laissons les plus jeunes s'éduquer «seuls», des stéréotypes moins positifs sur les relations et le sexe se perpétueront. L'information est là, accessible à eux dès leur plus jeune âge, et en tant qu'adultes, nous pouvons leur fournir ce qui est nécessaire pour qu'ils comprennent ce qui est irréel dans tout ce qui leur vient et nous pouvons les aider à comprendre la sexualité sans peurs ni insécurités. Souhaitez-vous parler de ce sujet avec vos enfants? Ce livre est une mine de conseils qui vous guideront afin que vous puissiez le faire correctement et en toute sécurité.

L'apprenti de Sage

Couverture du livre de psychologie des apprentis de Sage

Tu peux acheter le livre ici: L'apprenti de Sage

L'apprenti de Sage, écrit par le psychologue et pédagogue Bernabé Tierno, est un guide pratique et facile à lire qui nous apprend à vivre mieux et plus heureux. Parfois, nous vivons à un rythme si rapide que nous ne nous arrêtons pas pour nous écouter, ni pour penser au mal que nous nous faisons et au bonheur que nous nous refusons. L'auteur nous propose de prendre une attitude «d'apprentis de sages», nous invite à ouvrir nos esprits pour accepter que, suivant notre bon sens, nous pouvons nous diriger vers une vie meilleure.

Tender a la capacité de résumer en des principes et des phrases très puissants toute une philosophie de vie, rendant vos lectures didactiques et attrayantes. Laissez-moi vous donner un fragment de ce bijou: «Nous voulons tous vivre mieux. Nous voulons tous être plus heureux. Si nous apprenons à être un peu plus sages, il ne fait aucun doute que nous pouvons le faire. " Ce livre est, du moins pour moi, presque une épiphanie pleine d'espoir qui nous montre que nous avons tous ce qu'il faut pour être plus heureux et que bâtir une vie meilleure et plus satisfaisante est entre nos mains.

La force de l'amour 

Couverture du livre de psychologie La force de l'amour

Tu peux acheter le livre ici: La force de l'amour

J'aimerais inclure un autre livre de Bernabé Tierno dans cette liste des 8 meilleurs livres de psychologie à ne pas manquer. La force de l'amour, publié en 1999, est un autre des éléments essentiels de cet auteur. L'amour inonde toutes les sphères de notre vie. Il capture les conversations, les pensées, les souvenirs ... L'amour est la base de notre existence. Mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu'est l'amour?

Dans ce livre, Bernabé Tierno réfléchit sur l'amour, sur ses formes, sur ce qui le compose. Il recueille des enseignements vitaux sur l'affection, sur la relation entre l'attachement et l'estime de soi. C'est, en bref, une exposition du pouvoir de guérison de l'amour et des conséquences de ne pas l'avoir. La dernière partie du livre, consacrée à 3 moments très critiques de la vie, mérite une mention spéciale: la vieillesse, la maladie et la mort. Le psychologue consacre les dernières pages à analyser le rôle que joue la force de l'amour dans ces étapes difficiles: osez-vous regarder l'amour avec des yeux différents? Faites-le avec ce livre.

Manuel pratique pour le traitement de la timidité et de l'anxiété sociale

Couverture de livre de psychologie de la timidité et de l'anxiété sociale

Tu peux acheter le livre ici: Manuel pratique pour le traitement de la timidité et de l'anxiété sociale

Ce n'est pas mal d'être timide, en fait, nous avons tous ressenti de la nervosité, de la tension ou de la gêne à un moment de notre vie. Mais il existe de nombreux niveaux de timidité et s'il est tout à fait normal de ressentir parfois une légère anxiété, lorsque l'anxiété sociale devient intense et fréquente, elle peut limiter nos vies. Dans les cas extrêmes, la timidité peut même empêcher ceux qui souffrent d'entretenir des relations personnelles, d'avancer dans le domaine professionnel ou d'accomplir des tâches quotidiennes telles que d'aller travailler.

Martin M. Antony et Richard P. Swinson nous fournissent un Manuel pratique pour le traitement de la timidité et de l'anxiété sociale. Les auteurs ont sélectionné des traitements pour l'anxiété sociale, efficaces et scientifiquement fondées, et ont adaptées pour que les lecteurs non spécialisés puissent les comprendre et les appliquer. Le manuel est un manuel pratique qui nous apprend à mieux gérer nos relations interpersonnelles et nous aide à nous sentir plus à l'aise avec les autres. Je considère ce livre comme recommandé, méritant de clore cette liste des 8 meilleurs livres de psychologie à ne pas manquer, car non seulement il peut vous aider à améliorer votre relation avec l'environnement, mais il me semble outil très utile pour mieux nous connaître et d'approfondir et d'oser surmonter des peurs qui ne sont pas toujours faciles à surmonter.


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  1.   Gustavo Woltman dit

    Une belle liste, mais je pense que certains des titres que vous signalez ne sont pas axés principalement sur la psychologie et que cela occupe un rôle secondaire, et que le thème central serait l'auto-assistance ou quelque chose du genre.
    -Gustavo Woltmann.