Phrase de Rafael Santandreu
Lorsqu'un internaute demande à Google la requête « livres de Rafael Santandreu », la plupart des résultats pointent vers L'art de ne pas aigrir la vie (2013). Bien que le titre susmentionné ait fait connaître le catalan au niveau éditorial, le célèbre psychologue a déjà publié avec succès sept autres textes. Tous classés dans la section d'auto-assistance.
Par conséquent, ce sont des volumes avec une extension de moins de 300 pages et écrits avec une terminologie facile à comprendre. En outre, Les publications de Santandreu exposent une base scientifique solide, ce qui lui a valu les éloges de plusieurs experts en psychologie de renommée internationale. Parmi eux, Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo et Walter Riso.
Les livres de Rafael Santandreu (selon les mots de son auteur)
Les avis suivants contiennent impressions de Santandreu exprimées dans des interviews accordées à des médias tels que L'avant-garde, Connaître la place o 20 Minutes, entre autres.
L'art de ne pas aigrir la vie (2013)
Selon le psychologue catalan, il y a certains termes et croyances folles profondément enracinés dans l'esprit de la plupart des Espagnols. La première de ces pensées est la tendance des gens à avoir besoin de quelqu'un pour donner et recevoir de l'affection. Ainsi, si un individu ne peut « en garder un autre à ses côtés », il est perçu comme un être au quotidien gris.
D'autre part, l'auteur a déclaré à plusieurs reprises que le but de ce titre est d'offrir une méthode de changement et d'amélioration personnelle. C'est-à-dire la prémisse de base de tout texte d'auto-assistance. Mais qu'est-ce qui rend ce livre si spécial ? À cet égard, le plus grand atout de Santandreu est le soutien scientifique : plus de deux mille études universitaires et des milliers de témoignages extrapolés à partir de sa requête.
Les préjugés (que toute personne doit surmonter) décrits dans L'art de ne pas aigrir la vie
- Si une personne est seule, c'est quelqu'un de pathétique et, probablement, d'un tempérament insupportable ;
- L'infidélité sentimentale est un événement impossible à surmonter, c'est un traumatisme qui ronge l'âme ;
- Tout adulte incapable de fournir un logement à lui est un raté dont le gagne-pain dépend des autres ;
- La quantité de possessions (matériel, opportunités, amis, titres académiques…) est directement proportionnelle au succès d'une personne.
école du bonheur (2014)
Le texte comprend les recommandations émises par ceux qui —selon Santandreu— Ce sont les dix psychologues les mieux formés au monde. Ces locaux rejoignent bon nombre des préoccupations exprimées par les patients du cabinet du psychologue du jardin. De cette façon, il a détecté un "mauvais sentiment quotidien" chez la plupart d'entre eux : la dépression et l'anxiété.
À cet égard, Santandreu explique que les "mauvaises vibrations quotidiennes" sont une maladie de plus en plus fréquente. Alors qu'une personne sur dix était touchée par la dépression dans les années 1990, la statistique reflète une augmentation à quatre individus sur dix aujourd'hui. Face à cette augmentation, l'écrivain espagnol propose plusieurs explications ; entre elles:
- Les maladies émotionnelles sont dues à l'évolution des valeurs générationnelles de ceux traditionnels à ceux plus axés sur la consommation ;
- La conséquence de la transmutation des valeurs susmentionnée sont deux concepts : nécessité y terribilite;
- La nécessité englobe non seulement une pathologie matérialiste, mais aussi comprend les besoins psychologiques causés par des tendances sociales stressantes, basé sur le désir de prouver que quelqu'un réussit;
- La terribilite est la tendance à prendre toutes les nouvelles négatives comme si c'était la fin du monde.
Les recommandations de Santandreu pour "apprendre le bonheur"
- Autoformation à travers des livres de philosophie et de s'entourer de personnes ayant "la tête bien garnie", calme et heureux;
- volonté de changer la manière de voir le monde ;
- Prenez des précautions sans crainte;
- Personne n'est jamais trop vieux pour changer.
Les lunettes du bonheur (2015)
Rafael Santandreu définit le bonheur dans ce livre comme toin état dans lequel quelqu'un est capable de donner généreusement à ses émotions positives. En parallèle, cet individu est conscient de ses sentiments négatifs, mais, bien qu'il les accepte pleinement, les éprouve brièvement. Par conséquent, la personne a une grande estime de soi et n'a pas de rancune envers le monde.
Ainsi, il est possible d'apprécier des choses simples - un verre de vin, une promenade ou la couleur du ciel, par exemple - et de voir une opportunité à chaque instant. Toute cette partie de un processus de renforcement émotionnel dont le fondement est d'apprécier ce que vous avez et ne vous plaignez pas de choses que vous n'avez pas ou qui ne fonctionnent pas. De plus, le psychologue catalan propose un nouveau terme : le suffisant.
Quelle est la suffisant?
Fondamentalement, il s'agit d'apprécier, de détailler et de se contenter de ces problèmes matériels et immatériels qui sont possédés. Cependant, il est nécessaire de différencier ce concept du conformisme pessimiste, caractéristique des personnes en manque d'objectifs et de rêves. Ainsi, cet équilibre permet de profiter du chemin de la réalisation d'un objectif, sans peur ni pression absurde.
Biographie de Rafael Santandreu
Rafael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite est né à Horta, Barcelone, le 8 décembre 1969. À Barcelone, il a étudié la psychologie à l'Université publique de Barcelone avant de passer à l'Université de Reading, en Angleterre. Par la suite, le jeune ibérique a terminé sa formation à la Postgraduate School of Brief Strategic Psychotherapy à Arezzo, Italie, dirigé par le célèbre psychologue Giorgio Nardone.
Santandreu a travaillé sur le territoire toscan avec Nardone au Centro di Asistencia Strategica. Puis CAvec l'entrée du nouveau millénaire, il est retourné dans sa patrie enseigner à l'Université Ramón Llull. En parallèle, la psychologue de jardin a commencé à traduire des textes de psychologie orientés vers le développement professionnel et les relations de travail.
Esprit sain et débuts dans l'écriture
Les premières publications éditoriales de Santandreu ont coïncidé avec son mandat de rédacteur en chef du magazine Esprit sain, avec le médecin et écrivain argentin Jorge Bucay. De cette façon, il est apparu L'art de ne pas aigrir la vie (2013), le premier long métrage acclamé du psychologue espagnol. L'année suivante, il maintient la barre haute avec un autre livre bien accueilli, école du bonheur.
Autres livres de Rafael Santandreu
- Les clés du changement psychologique et de la transformation personnelle (2014);
- Soyez heureux en Alaska. Des esprits forts contre toute attente (2017);
- Sans peur (2021).
Quelques phrases de Rafael Santandreu
"Le propriétaire de votre esprit, c'est vous. Si vous vous meublez très bien pour ne pas vous « terrifier », vous pourrez voir la mentalité des autres de côté et cela ne vous affectera pas ».
"La force de la jouissance est plus grande que la force de l'obligation."
"Le confort n'apporte pas le bonheur et les gens pensent que oui."