Entretien avec Rafael Santandreu, psychologue et auteur de "Les lunettes du bonheur"

Rafael Santandreu

Aujourd'hui, nous vous apportons l'interview de Rafael Santandreu, psychologue et auteur de "Les lunettes du bonheur" y "L'art de ne pas aigrir la vie". Ce dernier a été un grand succès commercial l'année dernière en Espagne dans la catégorie «non-fiction» et nous pensons qu'avec "Les lunettes du bonheur" un peu de la même chose se produira. Nous vous laissons avec ses mots.

AL: Tout d'abord, nous tenons à vous remercier de nous avoir accordé un peu de votre temps pour réaliser cette interview, Rafael. Il est aujourd'hui l'un des psychologues les plus connus d'Espagne, non seulement pour ses thérapies mais aussi pour le succès de son livre l'année dernière. "L'art de ne pas aigrir la vie", l'un des meilleurs vendeurs sinon le plus dans la catégorie "non-fiction" en Espagne. Pourquoi pensez-vous que votre publication a connu un tel succès?

RS: Mon premier livre a eu beaucoup de succès car il est vraiment efficace. Je n'aime pas les livres d'auto-assistance parce que je les considère comme des «recueils de jolis mots», mais pas très utiles. Le type de psychologie que je fais s'appelle la «thérapie cognitive» et il est soutenu par plus de deux mille études publiées dans des revues scientifiques. Beaucoup de mes lecteurs ont acheté non seulement une copie de L'art de NE PAS rendre votre vie amer, mais 10. Voyant le changement qui se produit en eux, ils les donnent à leur famille et à leurs amis.

 

AL: Et il a décidé de ne pas s'arrêter à cette écriture et il y a quelques mois, il a publié son deuxième livre sur le marché de l'édition, qu'il a appelé "Les lunettes du bonheur. Découvrez votre force émotionnelle ". Personnellement, je n'ai pas encore eu l'occasion de le lire. Pourriez-vous me donner un bref résumé de ce que je peux trouver dans le livre?

RS: Vous trouverez les clés pour changer de personnage: devenir émotionnellement fort comme l'est, par exemple, Stephen Hawking, le scientifique en fauteuil roulant. Si vous changez radicalement votre dialogue interne, vos émotions changent. Vous devrez pratiquer, faire en moyenne une heure de devoirs par jour, mais le prix est la liberté et l'épanouissement.

Les lunettes du bonheur

AL: Pensez-vous Rafael que les gens ne sont pas capables de voir le bonheur dans les petits détails et d'où le titre du livre?

RS: Voir la beauté dans de petites choses est une conséquence d'une bonne santé mentale. Quand nous sommes mauvais, nous n'apprécions pas les merveilles du jour le jour. Mais la clé de cette santé mentale est de lutter contre les "hyper-demandes": dites-vous: "Je dois tout faire bien ou très bien ou je suis un ver sanglant du pire!". Si vous arrêtez de vous donner des coups de fouet mental, vous commencez à respirer doucement et à vous calmer… C'est là que commence la guérison.

 

AL: Je dois avouer que je le suis dans l'émission Pour tous 2, présenté par Marta Càceres et Juanjo Pardo, et en l'écoutant une fois j'ai pensé, si j'avais l'occasion de parler avec Rafael Santandreu un jour (souhait exaucé, merci Génie!) Je lui demanderais ce qu'il pense des 7 besoins de base décrits par Maslow, puisque vous pensez que les êtres humains «ont besoin» de plus que les bases. Qu'avez-vous à me dire à ce sujet?

RS: La Pyramide d'Abraham Maslow, un éminent psychologue des années 50, dit que les êtres humains quittent les «besoins» lorsqu'ils couvrent les bases. Par exemple, après avoir mangé et bu, ils commencent à avoir envie de se divertir. Ensuite, un travail amusant. Ensuite, l'amour authentique ... Je souligne qu'il ne s'agit pas de "besoins" mais de "désirs". Les «besoins» de l'être humain ne sont que nourriture et boisson. Les autres sont toujours des «souhaits», c'est-à-dire des objectifs qui peuvent ou non être atteints. Sinon, nous pouvons être tout aussi heureux. Pour être fort émotionnellement, vous devez contrôler la «nécessité», la folle tendance à transformer les «désirs» en «besoins absolus». Je n'ai "besoin" que de la base de la pyramide de Maslow, de la nourriture, mais pas du reste. Je n'ai pas besoin d'un emploi sûr, je n'ai pas besoin de partenaire, je n'ai pas besoin d'amis ... Seul, sur le terrain, avec les bases, je serais déjà très heureux.

 

AL: J'ai lu quelque part (franchement je ne me souviens pas lequel) que nous connaîtrons bientôt les détails du livre qu'il écrit actuellement. C'est certain? Rafael Santandreu publiera-t-il un troisième livre?

RS: Je suis dans le. C'est un livre qui expliquera comment devenir fort émotionnellement mais cette fois à des niveaux plus élevés. Autrement dit, avoir tellement d'intelligence émotionnelle qu'obtenir le travail que vous voulez est un jeu d'enfant; ce flirt est très facile, même avec des filles. Parce qu'il est vrai qu'une intelligence émotionnelle supérieure vous donne un avantage concurrentiel bestial parce que tout le monde est mortel: il a des peurs paralysantes dans presque tous les domaines de sa vie.

 

AL: Je ne peux pas m'empêcher de demander votre avis sur le livre de mode et le film, "Cinquante nuances de Grey", dans lequel apparaît également la figure d'un psychologue. Avez-vous lu le livre ou vu le film? Qu'est-ce que tu penses? Comment Rafael Santandreu, un psychologue, traiterait-il M. Gray?

RS: Je ne sais pas grand-chose de ce livre, vraiment. Seulement que le protagoniste aime le sado et que finalement la chose se termine comme une histoire d'amour. À une personne qui aime le sado, je ne dirais rien car c'est une activité aussi légale que n'importe quelle autre. En ce qui concerne l'idée que l'amour romantique est le grand rédempteur, pas de blague. L'amour romantique est surfait. Ce qui est vraiment fort, c'est l'amour envers le monde et les autres, en général.

 

AL: Et pour revenir à des questions plus littéraires, et comme dernière question, quel ou quels livres Rafael Santandreu a-t-il le plus apprécié? Quelles publications ne peuvent pas manquer dans votre bibliothèque personnelle?

RS: Je vais vous recommander trois livres qui sont pour moi des hauteurs littéraires: «On the road», «Lysergic acid punch» et «Dispatches». Ce sont des joyaux de la littérature américaine moderne, mais en plus, ils expliquent des événements réels qui ont à voir avec l'épanouissement personnel, les états de conscience, l'amour, la vie et la mort. De plus, les trois suivent un parcours philosophique et esthétique. Ils ressemblent à une cascade puisque les auteurs ont peut-être été influencés par The Catcher in the Rye de Salinger.

 

Encore une fois, merci Rafael pour cette interview et merci aussi pour les conseils et contributions qu'il nous donne chaque semaine à Para Todos la 2. Salutations!


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