3 livres de yoga pour commencer

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Lorsqu'il y a quelques années nous avons visité de grandes plateformes commerciales pour des livres comme la Fnac ou La casa del libro, nous avions l'habitude de chercher partout en espérant que personne ne nous verrait entrer dans la section Auto-assistance ou littérature. nouvelle ère.

Cependant, aujourd'hui tout ce type de littérature, de plus en plus en hausse grâce aux thérapies alternatives, à la mondialisation ou aux auteurs mystiques (bonjour Paulo), a réussi à contourner les préjugés et à nous permettre de découvrir les livres les plus intéressants, notamment ceux axés sur l'apprentissage d'un certain art ancien ou philosophie.

C'est le cas du yoga, une discipline qui a émergé il y a des milliers d'années en Inde et qui se concentre sur la recherche d'un équilibre du corps et de l'âme facilité par une série de postures appelées asanas qui sont idéales pour compléter avec des techniques de relaxation ou de méditation.

Lors de la Journée internationale du yoga, ces 3 livres sur le yoga pour vous aider à démarrer Ils peuvent devenir un complément à ces autres œuvres sur votre étagère et un excellent support pour vous présenter l'une des philosophies les plus saines au monde.

L'arbre du yoga, par BKS Iyengar

Livres de yoga

Considéré comme le professeur de yoga le plus respecté au monde, Maître Iyengar tente d'approfondir avec ce livre la pratique quotidienne du yoga et certains objectifs qui vont au-delà du simple bien-être physique. À son tour, le professeur nous illustre avec diverses thérapies réalisées par lui-même en Inde et par lesquelles il a réussi à guérir des personnes souffrant de problèmes auditifs ou respiratoires. Un livre idéal pour se lancer dans le yoga en suivant la méthode Iyengar, qui met l'accent sur la praticité et le bien-être comme principaux concepts.

La science du yoga, par Imago Mundi

Mais ce yoga fonctionne-t-il? Ma réponse en tant qu'amateur de yoga depuis trois ans serait oui, mais il ne faut pas oublier néanmoins que l'adaptation occidentale d'une discipline asiatique entraîne toujours certaines «modifications» qui ne sont pas toujours bien vues par la science. Dans le cas de ce livre, The Science of Yoga est idéal pour les plus sceptiques, car il démantèle les sujets actuels du yoga en Occident et plonge dans les véritables effets de guérison de cette discipline à travers un tableau de postures axées sur prévenir les blessures, oxygéner le sang ou atténuer l'état dépressif, trois des avantages de la pratique du yoga à long terme.

Yoga avec histoires, par Sydney Solis

Pour ceux qui manquent de fiction dans cet article, vous aimerez savoir que l'auteur Sydney Solis, en collaboration avec l'illustratrice Diana Valori, a publié en 2010 cette compilation d'histoires illustrées qui malgré son approche enfantine est également fortement recommandée pour les adultes. A travers des postures illustrées, le livre nous conduit à travers diverses légendes asiatiques telles que Le lapin sur la lune (Inde) ou le poirier magique (de Chine), qui tentent de véhiculer les valeurs universelles du yoga et de la méditation.

ces 3 livres sur le yoga pour commencer Ils sauront convaincre les lecteurs réticents et valoriseront la pratique des sympathisants de cette philosophie millénaire dont les effets ne sont pas instantanés mais très puissants.

Avez-vous déjà pratiqué le yoga?


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