Rafael Santandreu fraas
Kui Interneti-kasutaja küsib Google'ilt päringut "Rafael Santandreu raamatud", viitab enamik tulemusi Elu jäämata kunst (2013). Kuigi eelmainitud pealkiri tegi katalaani keele toimetuse tasemel tuntuks, on tunnustatud psühholoog juba edukalt avaldanud veel seitse teksti. Kõik need on liigitatud eneseabi jaotisesse.
Seetõttu on tegemist alla 300-leheküljelise mahuga köitetega, mis on kirjutatud lihtsalt arusaadava terminoloogiaga. Samuti Santandreu väljaanded paljastavad kindla teadusliku aluse, mis on pälvinud talle mitmete rahvusvaheliselt tunnustatud psühholoogiaekspertide kiituse. Nende hulgas Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo ja Walter Riso.
Rafael Santandreu raamatud (selle autori sõnadega)
Järgmised ülevaated sisaldavad muljed Santandreust, mis on avaldatud intervjuudes, mis on antud meediale nagu La Vanguardia, Tunne väljakut o Protokoll 20, Teiste hulgas.
Elu jäämata kunst (2013)
Kataloonia psühholoogi sõnul on teatud terminid ja pöörased uskumused, mis on enamiku hispaanlaste teadvuses sügavalt juurdunud. Esimene neist mõtetest on inimeste kalduvus vajada kedagi, kes kiindumust annaks ja vastu võtaks. Seega, kui indiviid ei suuda teist "kõrval hoida", tajutakse teda halli igapäevaeluga olendina.
Teisalt on autor seda korduvalt väitnud selle pealkirja eesmärk on pakkuda meetodit muutusteks ja isiklikuks täiustamiseks. See tähendab, et iga eneseabiteksti põhieeldus. Aga mis teeb selle raamatu nii eriliseks? Sellega seoses on Santandreu suurim vara teaduslik tugi: tema päringust ekstrapoleeritud rohkem kui kaks tuhat akadeemilist uuringut ja tuhanded tunnistused.
Eelarvamused (millest iga inimene peab üle saama), mida on kirjeldatud artiklis Elu jäämata kunst
- Kui inimene on üksi, on ta keegi haletsusväärne ja tõenäoliselt väljakannatamatu temperamendiga;
- Sentimentaalne truudusetus on võimatu ületada sündmus, see on trauma, mis sööb hinge;
- Iga täiskasvanu, kes ei suuda endale kodu pakkuda, on ebaõnnestuja, kelle elatis sõltub teistest;
- Vara hulk (materjalid, võimalused, sõbrad, akadeemilised tiitlid jne) on otseselt võrdeline inimese eduga.
õnne kool (2014)
Tekst sisaldab soovitusi nende poolt, kes —Santandreu järgi — Nad on kümme enim koolitatud psühholoogi maailmas. Need ruumid on kooskõlas paljude aiapsühholoogi kabineti patsientide väljendatud muredega. Nii tuvastas ta enamikul neist "igapäevase halva enesetunde": depressiooni ja ärevuse.
Seoses sellega Santandreu selgitab, et "igapäevased halvad vibratsioonid" on üha sagedasem haigus. Kuna 1990. aastatel kannatas depressiooni all üks kümnest inimesest, näitab statistika tõusu neljale inimesele kümnest tänapäeval. Arvestades seda kasvu, pakub hispaania kirjanik mitmeid selgitusi; nende vahel:
- Emotsionaalsed haigused on tingitud põlvkondade väärtushinnangute muutumisest traditsioonilistest kuni rohkem tarbimisele keskenduvateni;
- Eelnimetatud väärtuste teisenemise tagajärjeks on kaks mõistet: netsesiit y terribiliit;
- La netsesiit hõlmab mitte ainult materialistlikku patoloogiat, vaid ka hõlmab psühholoogilisi vajadusi, mis on põhjustatud stressirohketest sotsiaalsetest kalduvustest, mis põhineb soovil tõestada end edukana;
- La terribiliit on kalduvus Võtke iga negatiivset uudist nii, nagu oleks see maailmalõpp.
Santandreu soovitused "õppida õnne"
- Enesekoolitus läbi filosoofia- ja ümbritse end „hästi sisustatud peaga” inimestega, rahulik ja rõõmus;
- valmisolek muutuda maailma nägemise viis;
- Võtke kartmata ettevaatusabinõusid;
- Keegi pole kunagi muutumiseks liiga vana.
Õnneklaasid (2015)
Raphael Santandreu defineerib selles raamatus õnne kui un seisund, milles keegi suudab heldelt anda oma positiivsetele emotsioonidele. Paralleelselt on see inimene teadlik oma negatiivsetest tunnetest, kuid hoolimata nende täielikust aktsepteerimisest kogeb neid lühidalt. Järelikult on inimesel suur enesehinnang ja ta ei pea maailma peale viha.
Nii on võimalik hinnata lihtsaid asju - näiteks klaasi veini, jalutuskäiku või taeva värvi - ja näha igas hetkes võimalust. Kõik see osa emotsionaalse tugevnemise protsess, mille aluseks on hinnata seda, mis sul on ja ära kurda asjade üle, mida sul pole või mis ei tööta. Lisaks pakub katalaani psühholoog välja uue termini: the piisav.
Mis on piisav?
Põhimõtteliselt see puudutab valdavate materiaalsete ja mittemateriaalsete probleemide hindamist, täpsustamist ja nendega rahulolu. Kuigi seda mõistet on vaja eristada pessimistlikust konformismist, mis on iseloomulik inimestele, kellel puuduvad eesmärgid ja unistused. Niisiis, see tasakaal võimaldab nautida eesmärgi saavutamise teed ilma hirmu ja absurdse surveta.
Rafael Santandreu elulugu
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite sündis 8. detsembril 1969 Barcelonas Hortas. Barcelonas õppis ta Barcelonas psühholoogiat, enne kui siirdus Inglismaale Readingi ülikooli. Seejärel noor ibeerlane lõpetas koolituse Itaalias Arezzos asuvas lühiajalise strateegilise psühhoteraapia aspirantuurikoolis, mille režissöör on kuulus psühholoog Giorgio Nardone.
Santandreu töötas Toscana territooriumil koos Nardonega Centro di Asistencia Strategicas. Siis CUue aastatuhande saabudes naasis ta kodumaale õpetama Ramón Llulli ülikoolis. Paralleelselt hakkas aiapsühholoog tõlkima professionaalsele arengule ja töösuhetele orienteeritud psühholoogiatekste.
Terve vaim ja algab kirjalikult
Santandreu esimesed toimetuse väljaanded langesid kokku tema ametiajaga ajakirja peatoimetajana Terve vaim, koos Argentina arsti ja kirjaniku Jorge Bucayga. Sel viisil ilmnes Elu jäämata kunst (2013), Hispaania psühholoogi tunnustatud debüütfilm. Järgmisel aastal hoidis ta latti kõrgel veel ühe hästi vastu võetud raamatuga, õnne kool.
Teised Rafael Santandreu raamatud
- Psühholoogilise muutuse ja isikliku transformatsiooni võtmed (2014);
- Olge Alaskal õnnelikud. Tugevad mõistused kõigi vastu (2017);
- Ilma hirmuta (2021).
Mõned Rafael Santandreu fraasid
"Sinu mõistuse omanik oled sina. Kui sisustad end väga hästi, et mitte end “kohutada”, siis näed kõrvalt ka teiste mentaliteeti ja see sind ei mõjuta”.
"Naudimise jõud on suurem kui kohustuse jõud."
"Mugavus ei too õnne ja inimesed arvavad, et see teeb."