Elu jäämata kunst

Rafael Santandreu fraas

Selle autori, katalaani psühholoogi Rafael Santandreu sõnadega, Elu jäämata kunst (2013) "see pole lihtsalt järjekordne eneseabiraamat". Kuigi sellel tekstil on enamik seda laadi teoste iseloomulikke jooni. Teisisõnu, see on ainulaadne väljaanne — see ei kuulu sarja — suhteliselt lühikese pikkusega (240 lehekülge) ja kergesti mõistetava keelega.

Samamoodi pealkiri on üsna sugestiivne lugejatüübi kohta, kellele see on suunatud ja väärtuslikku teavet, mida see kavatseb levitada. Igal juhul, erinevad psühholoogid ja eksperdid rahvusvaheliselt tunnustatud emotsionaalsetes teraapiates, nagu Walter Riso, Alicia Escaño Hidalgo või Ramiro Calle, soovita seda raamatut tänu oma laiale teaduslikule alusele.

Analüüs ja kokkuvõte Elu jäämata kunst

esialgsed ruumid

Elu jäämata kunst osa kümnest irratsionaalsest veendumusest, mis Santandreu sõnul on psüühikas sügavalt juurdunud hispaania keelest:

• Vajadus on keegi, kellelt armastust vastu võtta, sest muidu on see haletsusväärne eksistents;
• On hädavajalik omama korterit et mitte muutuda "kuradi nälgivaks ebaõnnestujaks";
• Kui partner või partner sentimentaalne on truudusetu, seda suhet on võimatu jätkata, sest seda tüüpi reetmine on hirmutav sündmus, mis söövitab seestpoolt;
• Edusammud sõltuvad asjade hulgast (materjalid, intelligentsus, võimalused) et inimene on võimeline koguma;
• Üksindus on olukord, mida tuleb vältida sest inimesi, kellel pole partnerit, peetakse õnnetuks.

Kunst mitte kibestuma ...

10,44 €

Vaata pakkumist Vaadake funktsioone

Eesmärk

Rafael Santandreu on seda mitmes intervjuus väitnud vahetusmeetodit, mida on kirjeldatud teie eneseabi raamat seda toetab enam kui kaks tuhat uuringut. Seetõttu on lähenemisviisil tõesti kindel teaduslik alus. Lisaks tugineb Ibeeria psühholoog oma ajaveebi kasutajate tunnistustele, et kinnitada oma metoodika tõhusust.

Santandreu sõnul on raamat "eesmärk on olla tööriist kõigile neile, kes ei saa endale lubada head psühholoogi ja kes tahavad tööd ise teha. Samamoodi rõhutab psühholoog iga inimese sisemist dialoogi kui hädavajalikku intensiivset tööd isikliku transformatsiooni saavutamiseks.

Budistlik lähenemine?

Kataloonia spetsialisti vihjatud sisevestluse vaatenurk mõjub inimese elus ette tulnud õnne või ebaõnne rõhutavalt. Siis depressiivse või ärevusele kalduva inimese mõtted on nende endi hädade põhjuseks (enda kohta tekkinud ideede tõttu).

Nüüd, Santandreu väidab, et seda pessimistlikku või negatiivset eelsoodumust saab ületada läbi õppimise, mis käivitab uue psühholoogilise konfiguratsiooni. Teisisõnu on võimalik “muutuma õpetada”. See on omamoodi ratsionaalne-emotsionaalne programmeerimine, mille põhieesmärk on vastu tulla ebaõnnele mugavama suhtumisega.

"Terribilliit"

Barcelona psühholoog defineerib "terribilliiti" kui "kalduvus kirjeldada kohutavate asjadena, mis seda pole”. Üks näide on inimese töötuse olukord, mida tema hinnangul peetakse õiglaselt "halvaks". Kuid tema jaoks pole stabiilse töötoetuse puudumine "totaalne tragöödia" ja isegi inimesed kipuvad muutuma ärevaks, kui neil on töökoht ja kardavad seda kaotada.

Erinevus seisneb selles, et liialdamata aktsepteeritakse vastupidist. Vastavuses, enesepiitsutamise või kannatuste mõtted (ebavajalik) sündmusega, mida pole toimunud, on mõttetud. Tegelikult muudab valimatu (subjektiivne) eneseheitmine soovimatu sündmuse millekski väljakannatamatuks. Viimane on väga soodne kasvulava emotsionaalsete häirete tekkeks.

Praktiline lahendus

Rafael Santandreu fraas

Lõpuks Iga ebasoodsa asjaoluga silmitsi seistes peab inimene otsustama, kas suhtuda sellele positiivse suhtumisega. (tugev) või kui ta selle üle kaebab (nõrk). Sellega seoses viitab Santandreu erinevatele uuringutele, mis näitavad "hästi mõistetava" positivismi väärtust, kus lahendusi pakutakse teostatavas raamistikus.

Järelikult Hispaania psühholoog tõstab esile inimese emotsionaalse tugevdamise tähtsust reaalsuse ratsionaalse tõlgendamise võtmeelemendina. Nii on mõistus programmeeritud töötlema iga sündmust võimalikult objektiivselt, langemata seesmistesse (enda suhtes) ja/või välistesse (teiste suhtes) eelarvamustesse.

Mis on tegelikult vajalik?

Santandreu väidab – tuginedes läbiviidud dokumentatsioonile ja oma päringu analüüsile –, et inimesed kipuvad osutama paljudele ebaolulistele probleemidele, mis on vajalikud ellujäämiseks. kindlasti, inimese jaoks on tõesti hädavajalik toit ja vesi, muud vajadused kujutavad teatud määral lõksu.

Seetõttu loogika rakendamine vältimatute eluõnnetuste ees viib eelarvamuste kõrvalejätmiseni ja mured, mis põhjustavad ärevust ja traumasid. Lõpuks on inimesel (teaduslikult tõestatud) suuremad võimalused probleemile lahendusi välja selgitada, kui ta suudab oma negatiivseid emotsioone kontrollida.

Autorist Rafael Santandreust

Raphael SantandreuRafael Santandreu Lorite Ta sündis Barcelonas 8. detsembril 1969. Psühholoogiaõpingute esimese osa lõpetas ta Barcelona ülikoolis. hiljem Ta lõpetas psühhoteraapia kraadiõppe professor Giorgio Nardone käe all. Ta sai tuntuks tänu ajakirjas psühholoogiaga seotud avalikustamisele Terve vaim (kus ta oli peatoimetaja)

Samuti on ta olnud regulaarne külaline Hispaania avalik-õiguslikes selleteemalistes saadetes. 2013. aastal tegi ta toimetuse debüüdi koos Elu jäämata kunst. Praegu on Santandreu kodulinnas kliinilise psühholoogia kliinik. Lisaks õpetab ta Ramón Llulli ülikoolis ja Barcelona arstide kolledžis.

Raamatud

Barcelona psühholoogi tekste iseloomustab lihtsa keelekasutus, täis anekdoote ja mõningaid neologisme, mis tulenevad tema enda intellektist. Neid tehnilisi vokaalseid uuendusi ("terribiliit", "netsesiit") kasutatakse õiges mõõdus, eesmärgiga tekitada mõtisklemiseks meeldiv kontekst. Siin on nimekiri tema avaldatud raamatutest:

• Elu jäämata kunst (2013);
• õnne kool (2014);
• Psühholoogilise muutuse ja isikliku transformatsiooni võtmed (2014);
• Õnneklaasid (2015);
• Olge Alaskal õnnelikud. Tugevad mõistused kõigi vastu (2017);
• Ilma hirmuta (2021).