Ο καθρέφτης του εγκεφάλου: Ναζαρέτ Καστελάνος

ο καθρέφτης του εγκεφάλου

ο καθρέφτης του εγκεφάλου

ο καθρέφτης του εγκεφάλου είναι ένα δημοφιλές βιβλίο γραμμένο από τον διευθυντή ερευνών, καθηγητή του mindfulness και των γνωστικών επιστημών και της Ισπανίδας συγγραφέα Nazareth Castellanos. Το έργο εκδόθηκε από τον εκδοτικό οίκο La Huerta Grande το 2021, ως μέρος μιας συλλογής αφιερωμένης στο δοκίμιο. Από την κυκλοφορία του στην αγορά, ένα μεγάλο κοινό έχει εκτιμήσει ότι ο συγγραφέας αφιέρωσε χρόνο για να εξηγήσει πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος με απλά λόγια.

Το ανθρώπινο μυαλό είναι πολύπλοκο, διεισδύεται από μια λεπτή και συναρπαστική υποδομή. Οι μελετητές της νευροεπιστήμης γενικά μοιράζονται πολύ λίγα με τους πολίτες, επομένως όλοι οι μη επιστήμονες υστερούν ελαφρώς στη γνώση. Με αυτή την έννοια, Ο Nazareth Castellanos κατεβαίνει από την αρένα και λέει στο κοινό μερικά ενδιαφέροντα στοιχεία για τη σωστή χρήση του νευρολογικού υλικού τι έχουμε

Ένα ανατρεπτικό κείμενο με πλήρη τρόπο «προσωπικής ανάπτυξης» και «συνειδητότητας»

Ο τεράστιος ρόλος που έχει η «προσωπική ανάπτυξη» τα τελευταία χρόνια είναι ευρέως γνωστός, ειδικά στο διαδικτυακό περιβάλλον.. Και δεν είναι για λιγότερο: ο καθένας θέλει να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Είναι σύνηθες να διαβάζουμε σχετικά σε βιβλιογραφικό υλικό του προπονητές, επιρροή, συγγραφείς βιβλίων αυτοβελτίωσης…

Ωστόσο, πρέπει να ειπωθεί: δυστυχώς, το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου που λαμβάνεται ανακυκλώνεται ή/και επιδιώκει να καλύψει τα κενά με αβάσιμη κούφια γνώση.

Ως άμεσο συμπλήρωμα της εν λόγω «διαδικασίας του ξεπερνώντας" που προορίζεται να πουληθεί, πολλοί από αυτούς τους συγγραφείς έχουν αρχίσει να υιοθετούν τον όρο mindfulness. Ο λόγος είναι απλός: πόσο καλά τείνουν να κυκλοφορούν οι αγγλοσαξονικές λέξεις στην ισπανική αγορά. Το σύνηθες είναι ότι η έννοια αγγίζεται με πολύ επιφανειακό τρόπο, χωρίς να καταλήγουμε σε πραγματικά σταθερά συμπεράσματα σχετικά, κάτι που αφήνει τον αναγνώστη με μια εξίσου τετριμμένη γνώση.

Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει με το βιβλίο που μας φέρνει εδώ σήμερα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να ειπωθεί ότι ο καθρέφτης του εγκεφάλου Είναι ένα ανατρεπτικό κείμενο, μια επιστημονικά βασισμένη διάλεξη για το πώς να γίνει αυτό το είδος δημοσίευσης.

Σύνοψη για το The Mirror of the Brain

Μια ανορθόδοξη προσέγγιση

Ακόμα κι αν ο καθρέφτης του εγκεφάλου Είναι ένα επιστημονικό κείμενο που επικεντρώνεται στο να γνωστοποιήσει περισσότερο τη λειτουργία ενός από τα πιο μελετημένα όργανα —τόσο από την επιστήμη όσο και από ενδιαφερόμενους ανθρώπους—, Η Nazareth Castellanos κατευθύνει την ανάλυσή της στα αποτελέσματα της νευροεπιστήμης του διαλογισμού.

Είναι πιθανό αυτή η τελευταία πρόταση να ακούγεται παραπλανητική, ως άμεση συνέπεια —όπως ειπώθηκε προηγουμένως— της μεγάλης «λογοτεχνίας» του αυτοβοήθειας που πραγματεύεται το θέμα του mindfulness περιττά. Ωστόσο, ο καθρέφτης του εγκεφάλου δεν βασίζεται στη μαγική σκέψη για τη δημιουργία θεωριών συνωμοσίας σε σχέση με το γεγονός ότι δεν χρησιμοποιούμε όλες τις δυνατότητες του πρωταρχικού μας οργάνου για να προσελκύσουμε αναγνώστες. Τίποτα από αυτά.

Στην πραγματικότητα, το κείμενο περιχαρακώνεται σε σοβαρή ακαδημαϊκή μελέτη. Αυτές οι αναφορές αντικατοπτρίζουν τον τρόπο Ο διαλογισμός και η ενσυνειδητότητα μπορούν να διαμορφώσουν τη βιολογία του εγκεφάλου για ένα πιο ισορροπημένο μυαλό, προσεκτικός και πρόθυμος για όλα τα θελήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και αυτό που έχει τεθεί εδώ δεν είναι τίποτα άλλο από το mindfulness: έχετε τη διαύγεια να γνωρίσετε τον εαυτό σας εδώ και τώρα.

Η προέλευση της ενσυνειδητότητας

2.500 χρόνια πριν, την ίδια στιγμή που ο Βούδας άρχισε να μεταδίδει τη γνώση του για τη φώτιση, μιλιόταν μια γλώσσα γνωστή ως "pali".. Ήταν μια μητρική γλώσσα πολύ παρόμοια με τα σανσκριτικά.

Αυτή η διάλεκτος είχε στο ενεργητικό της τη λέξη «σάτι», που με τη σειρά του είναι η μετατροπή ή ονοματοποίηση του ρήματος «σαράτι», ένας όμορφος όρος που σημαίνει "θυμάμαι" ή "θυμάμαι" —που μεταξύ των σημασιών του έχουν «φέρω στο παρόν»—.

Ως εκ τούτου, sati είναι η εγγενής ικανότητα που διαθέτει ο άνθρωπος να θυμάσαι ότι πρέπει μείνε στο παρόν. Αυτό ακριβώς αντιπροσωπεύει el ενσυνειδητότητα.

Μια εύγλωττη προτροπή να είσαι εδώ και τώρα

Η Nazareth Castellanos χρησιμοποιεί τις επικοινωνιακές της δεξιότητες για να εξηγήσει την αρχιτεκτονική του εγκεφάλου με απλό τρόπο. Αυτό γίνεται σε εκατόν δέκα σελίδες, περίπου. Σε αυτά, ο συγγραφέας αναπτύσσει μια διατριβή για το πώς ο εγκέφαλος κάνει πολλά ταξίδια για να προσελκύσει την πλήρη προσοχή.

Μέσα από μια γλώσσα κοντά στον αναγνώστη, ο συγγραφέας αποκαλύπτει επιστημονικές έννοιες που είναι απόλυτα εφαρμόσιμες στη διαδικασία που πρέπει να εκτελεστεί για να προσεγγίσει την προσωπική ανάπτυξη.

Η κύρια ιδέα του έργου είναι να διδάξει στους αναγνώστες πώς να —μέσω πρακτικών που χρησιμοποιούνται ήδη στην επιστήμη και την πνευματικότητα— επιτύχουν προσωπική κατάσταση. Δηλαδή: πώς να συγκεντρώνουμε όλη μας την προσοχή σε μια δραστηριότητα κάθε φορά, για να την κάνουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Σε μια από τις ενότητες του βιβλίου ο συγγραφέας αναφέρει: «Αν σκουπίζεις, σκούπισε. Αν διαβάζεις, διάβασε. Αν γράφεις, γράψε. Αν υποφέρεις, υποφέρει. Και αν σας αρέσει, απολαύστε».

Η σημασία της επίγνωσης

ο καθρέφτης του εγκεφάλου καθοδηγεί τον αναγνώστη προς μια έννοια που ονομάζεται προεπιλεγμένο δίκτυο εγκεφάλου. Για να έχει νόημα στο μυαλό όσων δεν καταλαβαίνουν την επιστήμη, καταφεύγει ο Ναζαρέτ Καστελάνος η μεταφορά του «αυτόματου πιλότου». Αφού βρισκόμαστε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε ότι είναι εκείνη η κατάσταση όπου δεν γνωρίζουμε πραγματικά τι κάνουμε ή λέμε.

Αυτός ο χώρος είναι απαραίτητος για να ξεκουραστεί ο εγκέφαλος, αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνος εάν ένα άτομο παραμείνει εκεί για πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα. Με αυτή την έννοια, ο συγγραφέας προτρέπει τον αναγνώστη να προσέχει όλα όσα κάνετε τις περισσότερες φορές.

Από την άλλη πλευρά, αυτή η πρακτική βοηθά επίσης τα ανθρώπινα όντα να έχουν μια ευρύτερη κατανόηση του δικού τους εσωτερικού διαλόγου. Πολλές φορές ακούμε τον εαυτό μας τόσο λίγο που δεν έχουμε πρόσβαση στις πληροφορίες που μας παρέχει το σώμα μας για να προστατευτούμε ή να βγούμε από μια σύγκρουση. Τότε είναι που η φράση «άκου με δέσμευση» γίνεται εργαλείο αυτογνωσίας.

Από αυτή την άποψη, ο Nazareth Castellanos βεβαιώνει ότι είναι απαραίτητο να «ξέρουμε πώς να είστε θεατής και ηθοποιός».

Σχετικά με τη συγγραφέα Nazareth Castellanos

Ναζαρέτ Καστελάνος

Ναζαρέτ Καστελάνος

Η Nazareth Castellanos γεννήθηκε το 1977 στη Μαδρίτη της Ισπανίας. Σπούδασε στη Θεωρητική Φυσική, καθώς και διδακτορικό στην Ιατρική από το πανεπιστήμιο της ιβηρικής χώρας. Αργότερα, Πραγματοποίησε και άλλες σπουδές, όπως μεταπτυχιακές σπουδές στη Νευροχειρουργική, τις Νευροεπιστήμες και τα Μαθηματικά. Σε όλη τη διάρκεια της καριέρας του έχει γράψει και συνεργαστεί με αρκετά άρθρα σε γνωστά επιστημονικά περιοδικά.

Επί του παρόντος, Διευθύνει το Εργαστήριο Nirakara και την Έκτακτη Έδρα Mindfulness and Cognitive Sciences, μοναδικό στην κατηγορία του, γιατί μελετά τη δραστηριότητα του διαλογισμού μέσω της επιστημονικής πρακτικής. Η Nazareth Castellanos είναι γεννημένη επικοινωνιολόγος και παρά το γεγονός ότι έχει πολλά ακαδημαϊκά πτυχία που σχετίζονται με τη λογική, πιστεύει ότι αν η μητέρα της δεν μπορεί να καταλάβει τι γράφει, τότε η δουλειά της δεν θα άξιζε τον κόπο.

Της αρέσει να γράφει για τον εαυτό της περισσότερο παρά για τους μαθητές της, καθώς και να κάνει μεγάλες συζητήσεις με περίεργους και θαρραλέους ανθρώπους που είναι ικανοί να ξαναβρούν τον εαυτό τους. Ο συγγραφέας έχει σχολιάσει σε διάφορες συνεντεύξεις ότι δεν πρέπει να αποσπάται η προσοχή από τη ζωή, αλλά μάλλον να την απολαμβάνεις, και παρατηρήστε τη συνεχή πρόοδο του ανθρώπου και τις ανακαλύψεις του.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.