Interview mit Rafael Santandreu, Psychologe und Autor von "Die Brille des Glücks"

Raphaël Santandreu

Heute bringen wir Ihnen das Interview mit Rafael Santandreu, Psychologe und Autor von "Die Brille des Glücks" y "Die Kunst, das Leben nicht zu verbittern". Letzteres war im vergangenen Jahr in Spanien ein großer Verkaufserfolg in der Kategorie «Sachbücher» und wir denken, dass mit "Die Brille des Glücks" ein bisschen das gleiche wird passieren. Wir verlassen Sie mit seinen Worten.

AL: Zunächst möchten wir uns bei Ihnen dafür bedanken, dass Sie uns etwas Zeit für die Durchführung dieses Interviews gegeben haben, Rafael. Er ist heute einer der bekanntesten Psychologen in Spanien, nicht nur wegen seiner Therapien, sondern auch wegen des Erfolgs seines Buches im letzten Jahr "Die Kunst, das Leben nicht zu verbittern", einer der Bestseller, wenn nicht der meisten in der Kategorie "Sachbücher" in Spanien. Warum war Ihre Veröffentlichung Ihrer Meinung nach so erfolgreich?

RS: Mein erstes Buch war sehr erfolgreich, weil es wirklich effektiv ist. Ich mag keine Selbsthilfebücher, weil ich sie als "Sammlungen hübscher Wörter" betrachte, aber nicht sehr nützlich. Die Art von Psychologie, die ich mache, heißt "kognitive Therapie" und wird durch mehr als zweitausend Studien unterstützt, die in wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Viele meiner Leser haben nicht nur ein Exemplar von The Art of NOT Making Your Life Bitter gekauft, sondern 10. Sie sehen die Veränderung, die in ihnen auftritt, und geben sie an Familie und Freunde weiter.

AL: Und er beschloss, nicht bei diesem Schreiben aufzuhören und veröffentlichte vor einigen Monaten sein zweites Buch auf dem Verlagsmarkt, das er anrief "Die Brille des Glücks. Entdecke deine emotionale Stärke ". Ich persönlich hatte noch keine Gelegenheit, es zu lesen. Würden Sie mir eine kurze Zusammenfassung dessen geben, was ich in dem Buch finden kann?

RS: Sie werden die Schlüssel finden, um Ihren Charakter zu ändern: emotional stark zu werden, wie zum Beispiel Stephen Hawking, der Wissenschaftler im Rollstuhl. Wenn Sie Ihren internen Dialog radikal ändern, ändern sich Ihre Emotionen. Sie müssen üben, durchschnittlich eine Stunde Hausaufgaben pro Tag machen, aber der Preis ist Freiheit und Erfüllung.

Die Brille des Glücks

AL: Denken Sie Rafael, dass die Menschen nicht in der Lage sind, Glück in kleinen Details zu sehen, und daher der Titel des Buches?

RS: Die Schönheit in kleinen Dingen zu sehen, ist eine Folge guter psychischer Gesundheit. Wenn wir schlecht sind, schätzen wir die Wunder des Alltags nicht. Aber der Schlüssel zu dieser psychischen Gesundheit ist die Bekämpfung der "Hyperanforderungen": Sagen Sie sich: "Ich muss alles gut oder sehr gut machen, oder ich bin ein blutiger Wurm der schlimmsten Art!". Wenn Sie aufhören, sich selbst zu peitschen, beginnen Sie leicht zu atmen und sich zu beruhigen… Hier beginnt die Heilung.

AL: Ich muss gestehen, dass ich ihm in der Show folge Für alle 2, präsentiert von Marta Càceres und Juanjo Pardo, und hörte ihm zu, als ich dachte, ich hätte eines Tages die Gelegenheit, mit Rafael Santandreu zu sprechen (Wunsch erfüllt, danke Genie!) Ich würde ihn fragen, was er über die 7 von Maslow beschriebenen Grundbedürfnisse denkt, da Sie glauben, dass Menschen mehr "brauchen" als die Grundlagen. Was hast du mir dazu zu sagen?

RS: Die Pyramide von Abraham Maslow, einem prominenten Psychologen der 50er Jahre, sagt, dass Menschen von „Bedürfnissen“ aufsteigen, wenn sie die Grundlagen abdecken. Zum Beispiel sehnen sie sich nach dem Essen und Trinken nach Unterhaltung. Danach ein lustiger Job. Dann authentische Liebe ... Ich möchte betonen, dass es nicht um "Bedürfnisse" geht, sondern um "Wünsche". Die "Bedürfnisse" des Menschen sind nur Essen und Trinken. Der Rest sind immer "Wünsche", dh Ziele, die erfüllt werden können oder nicht. Wenn nicht, können wir genauso glücklich sein. Um emotional stark zu sein, muss man "Notwendigkeit" kontrollieren, die verrückte Tendenz, "Wünsche" in "absolute Bedürfnisse" zu verwandeln. Ich "brauche" nur die Basis von Maslows Pyramide, das Essen, aber nicht den Rest. Ich brauche keinen sicheren Arbeitsplatz, ich brauche keinen Partner, ich brauche keine Freunde ... Alleine auf dem Feld, mit den Grundlagen, wäre ich mega glücklich.

AL: Ich habe irgendwo gelesen (ehrlich gesagt weiß ich nicht mehr, welches), dass wir bald Einzelheiten über das Buch erfahren werden, das er gerade schreibt. Es ist wahr? Wird Rafael Santandreu ein drittes Buch veröffentlichen?

RS: Ich bin in der. Es ist ein Buch, das erklärt, wie man emotional stark wird, diesmal jedoch auf höheren Ebenen. Das heißt, so viel emotionale Intelligenz zu haben, dass es ein Kinderspiel ist, den gewünschten Job zu bekommen. Das Flirten ist sehr einfach, auch mit Babes. Weil es stimmt, dass überlegene emotionale Intelligenz Ihnen einen tierischen Wettbewerbsvorteil verschafft, weil alle Menschen tödlich sind: Sie haben in fast allen Bereichen ihres Lebens lähmende Ängste.

AL: Ich kann nicht anders, als deine Meinung zu dem Modebuch und dem Film zu fragen. "Fünfzig Schattierungen von Grau", in dem auch die Figur eines Psychologen vorkommt. Hast du das Buch gelesen oder den Film gesehen? Was denkst du? Wie würde der Psychologe Rafael Santandreu Herrn Gray behandeln?

RS: Ich weiß wirklich nicht viel über dieses Buch. Nur dass der Protagonist Sado mag und dass das Ding am Ende in einer Liebesgeschichte endet. Zu einer Person, die sado genießt, würde ich nichts sagen, weil es eine Aktivität ist, die so legal ist wie jede andere. In Bezug auf die Idee, dass romantische Liebe der große Erlöser ist, kein Scherz. Romantische Liebe wird überbewertet. Was wirklich stark ist, ist die Liebe zur Welt und zu anderen im Allgemeinen.

AL: Und zurück zu mehr literarischen Themen, und als letzte Frage, welches Buch oder welche Bücher hat Rafael Santandreu am meisten genossen? Welche Publikationen dürfen in Ihrer persönlichen Bibliothek nicht fehlen?

RS: Ich werde Ihnen drei Bücher empfehlen, die für mich literarische Höhen haben: "On the Road", "Lysergic Acid Punch" und "Dispatches". Sie sind Juwelen der modernen amerikanischen Literatur, erklären aber auch reale Ereignisse, die mit persönlicher Erfüllung, Bewusstseinszuständen, Liebe, Leben und Tod zu tun haben. Darüber hinaus verfolgen die drei einen philosophischen und ästhetischen Kurs. Sie sind wie ein Wasserfall, da die Autoren vielleicht von The Catcher in the Rye von Salinger beeinflusst wurden.

Nochmals vielen Dank an Rafael für dieses Interview und auch an die Ratschläge und Beiträge, die er uns jede Woche in Para Todos la 2 gibt. Grüße!


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