Satz von Rafael Santandreu
Wenn ein Internetnutzer bei Google nach der Suchanfrage „Rafael Santandreu-Bücher“ fragt, deuten die meisten Ergebnisse darauf hin Die Kunst des nicht bitteren Lebens (2013). Obwohl der vorgenannte Titel das Katalanische auf redaktioneller Ebene bekannt gemacht hat, hat der renommierte Psychologe bereits sieben weitere Texte erfolgreich veröffentlicht. Alle von ihnen sind im Bereich Selbsthilfe kategorisiert.
Daher handelt es sich um Bände mit einem Umfang von weniger als 300 Seiten und einer leicht verständlichen Terminologie. Ebenfalls, Die Veröffentlichungen von Santandreu stellen eine solide wissenschaftliche Grundlage dar, was ihm das Lob mehrerer international renommierter Psychologieexperten eingebracht hat. Darunter Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo und Walter Riso.
Die Bücher von Rafael Santandreu (in den Worten seines Autors)
Die folgenden Bewertungen enthalten Eindrücke von Santandreu ausgedrückt in Interviews gewährt Medien wie La Vanguardia, Quadrat kennen o Minuten 20, Unter anderem.
Die Kunst des nicht bitteren Lebens (2013)
Laut dem katalanischen Psychologen Es gibt bestimmte Begriffe und verrückte Überzeugungen, die tief in den Köpfen der meisten Spanier verwurzelt sind. Der erste dieser Gedanken ist die Tendenz der Menschen, jemanden zu brauchen, der Zuneigung gibt und empfängt. Wenn ein Individuum also nicht „einen anderen an seiner Seite halten kann“, wird es als ein Wesen mit einem grauen Alltag wahrgenommen.
Andererseits hat der Autor das wiederholt gesagt Zweck dieses Titels ist es, eine Methode zur Veränderung und persönlichen Verbesserung anzubieten. Das ist die Grundvoraussetzung für jeden Selbsthilfetext. Aber was macht dieses Buch so besonders? In dieser Hinsicht ist der größte Vorteil von Santandreu die wissenschaftliche Unterstützung: mehr als zweitausend akademische Studien und Tausende von Zeugnissen, die aus seiner Anfrage abgeleitet wurden.
Vorurteile (die jeder Mensch überwinden muss) beschrieben in Die Kunst des nicht bitteren Lebens
- Wenn jemand allein ist, ist er erbärmlich und wahrscheinlich von einem unerträglichen Temperament;
- Sentimentale Untreue ist ein unmöglich zu überwindendes Ereignis, es ist ein Trauma, das an der Seele nagt;
- Jeder Erwachsene, der nicht in der Lage ist, ein eigenes Zuhause zu schaffen, ist ein Versager, dessen Lebensunterhalt von anderen abhängt;
- Die Menge an Besitztümern (Materialien, Möglichkeiten, Freunde, akademische Titel…) ist direkt proportional zum Erfolg einer Person.
Schule des Glücks (2014)
Der Text enthält die Empfehlungen derjenigen, die —laut Santandreu— Sie sind die zehn am besten ausgebildeten Psychologen der Welt. Diese Prämissen decken sich mit vielen Bedenken, die von den Patienten der Gartenpsychologischen Praxis geäußert wurden. Auf diese Weise entdeckte er bei den meisten ein „alltägliches schlechtes Gefühl“: Depressionen und Angstzustände.
Diesbezüglich Santandreu erklärt, dass „Everyday Bad Vibes“ eine immer häufigere Krankheit seien. Während in den 1990er Jahren noch jeder Zehnte von Depressionen betroffen war, spiegelt die Statistik heute einen Anstieg auf vier von zehn Personen wider. Angesichts dieser Zunahme bietet der spanische Autor mehrere Erklärungen an; zwischen ihnen:
- Seelische Erkrankungen sind auf sich verändernde Generationenwerte zurückzuführen von den traditionellen bis hin zu denen, die sich mehr auf den Konsum konzentrieren;
- Die Konsequenz der vorgenannten Wertetransmutation sind zwei Konzepte: Notwendigkeit y Terribilitis;
- La Notwendigkeit umfasst nicht nur eine materialistische Pathologie, sondern auch umfasst psychologische Bedürfnisse, die durch belastende soziale Tendenzen verursacht werden, basierend auf dem Wunsch, sich als erfolgreich zu erweisen;
- La Terribilitis ist die Tendenz zu Nimm jede negative Nachricht, als wäre es das Ende der Welt.
Santandreus Empfehlungen zum „Lernen des Glücks“
- Selbstschulung durch Bücher über Philosophie u Umgeben Sie sich mit Menschen mit „gutem Kopf“, ruhig und glücklich;
- Bereitschaft zur Veränderung die Art, die Welt zu sehen;
- Treffen Sie ohne Angst Vorkehrungen;
- Niemand ist jemals zu alt, um sich zu ändern.
Die Brille des Glücks (2015)
Raphaël Santandreu definiert Glück in diesem Buch als uEin Zustand, in dem jemand seinen positiven Emotionen großzügig nachgeben kann. Parallel dazu ist sich diese Person ihrer negativen Gefühle bewusst, erlebt sie aber, obwohl sie sie vollständig akzeptiert, kurz. Folglich hat die Person ein großes Selbstwertgefühl und hegt keinen Groll gegenüber der Welt.
So ist es möglich, einfache Dinge zu schätzen – zum Beispiel ein Glas Wein, einen Spaziergang oder die Farbe des Himmels – und in jedem Moment eine Chance zu sehen. All dieser Teil von ein Prozess der emotionalen Stärkung, dessen Grundlage es ist, das zu schätzen, was man hat und beschweren Sie sich nicht über Dinge, die Sie nicht haben oder die nicht funktionieren. Zusätzlich schlägt der katalanische Psychologe einen neuen Begriff vor: the genügend.
Was ist der genügend?
Grundsätzlich es geht darum, die materiellen und immateriellen Probleme, die man besitzt, wertzuschätzen, zu detaillieren und damit zufrieden zu sein. Es ist jedoch notwendig, dieses Konzept vom pessimistischen Konformismus zu unterscheiden, der für Menschen ohne Ziele und Träume charakteristisch ist. Dieses Gleichgewicht macht es also möglich, den Weg zum Erreichen eines Ziels zu genießen, ohne Angst oder absurden Druck.
Biographie von Rafael Santandreu
Raphaël Santandreu
Rafael Santandreu Lorite wurde am 8. Dezember 1969 in Horta, Barcelona geboren. In Barcelona studierte er Psychologie an der Public University of Barcelona, bevor er an die University of Reading in England wechselte. Anschließend der junge Iberer absolvierte seine Ausbildung an der Postgraduate School of Short Strategic Psychotherapy in Arezzo, Italien, unter der Regie des berühmten Psychologen Giorgio Nardone.
Santandreu arbeitete auf toskanischem Gebiet zusammen mit Nardone im Centro di Asistencia Strategica. DannCMit Beginn des neuen Jahrtausends kehrte er in seine Heimat zurück an der Ramón-Llull-Universität zu lehren. Parallel dazu begann die Gartenpsychologin, psychologische Texte zu übersetzen, die auf berufliche Entwicklung und Arbeitsbeziehungen ausgerichtet waren.
Gesunder Verstand und Anfänge im Schreiben
Santandreus erste redaktionelle Veröffentlichungen fielen mit seiner Amtszeit als Chefredakteur des Magazins zusammen Gesunder Verstand, zusammen mit dem argentinischen Arzt und Schriftsteller Jorge Bucay. So erschien es Die Kunst des nicht bitteren Lebens (2013), dem gefeierten Spielfilmdebüt des spanischen Psychologen. Im folgenden Jahr hielt er die Messlatte mit einem weiteren gut aufgenommenen Buch hoch, Schule des Glücks.
Weitere Bücher von Rafael Santandreu
- Die Schlüssel zu psychologischer Veränderung und persönlicher Transformation (2014);
- Glücklich sein in Alaska. Starke Köpfe gegen alle Widrigkeiten (2017);
- Ohne Angst (2021).
Einige Sätze von Rafael Santandreu
„Der Besitzer deines Geistes bist du. Wenn du dich sehr gut einrichtest, um dich nicht zu „erschrecken“, wirst du die Mentalität anderer von der Seitenlinie aus sehen können und sie wird dich nicht berühren.“
"Die Kraft des Genusses ist größer als die Kraft der Verpflichtung."
"Komfort bringt kein Glück und die Leute denken, dass es das tut."