Udtryk af Rafael Santandreu
Når en internetbruger beder Google om forespørgslen "Rafael Santandreu-bøger", peger de fleste af resultaterne på Kunsten om ikke bittert liv (2013). Selvom den førnævnte titel gjorde catalansk kendt på redaktionelt niveau, har den anerkendte psykolog allerede med succes udgivet syv tekster mere. Alle er kategoriseret inden for selvhjælpssektionen.
Derfor er det bind med en forlængelse på under 300 sider og skrevet med letforståelig terminologi. Også, Santandreus publikationer afslører et solidt videnskabeligt grundlag, hvilket har givet ham ros fra flere internationalt anerkendte psykologeksperter. Blandt dem Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo og Walter Riso.
Rafael Santandreus bøger (med forfatterens ord)
Følgende anmeldelser indeholder indtryk af Santandreu udtrykt i interviews givet til medier som f.eks La Vanguardia, kender firkantet o 20 minutter, Blandt andre.
Kunsten om ikke bittert liv (2013)
Ifølge den catalanske psykolog, der er visse udtryk og skøre overbevisninger dybt forankret i hovedet på de fleste spaniere. Den første af disse tanker er folks tendens til at have brug for nogen til at give og modtage hengivenhed. Så hvis et individ ikke kan "holde en anden ved sin side", opfattes det som et væsen med en grå hverdag.
Det har forfatteren på den anden side gentagne gange udtalt formålet med denne titel er at tilbyde en metode til forandring og personlig forbedring. Det vil sige grundpræmissen for enhver selvhjælpstekst. Men hvad gør denne bog så speciel? I denne henseende er Santandreus største aktiv videnskabelig støtte: mere end to tusinde akademiske undersøgelser og tusindvis af vidnesbyrd ekstrapoleret fra hans forespørgsel.
Fordomme (som enhver person skal overvinde) beskrevet i Kunsten om ikke bittert liv
- Hvis en person er alene, er han en patetisk og sandsynligvis af et uudholdeligt temperament;
- Sentimental utroskab er en umulig begivenhed at overvinde, det er et traume, der tærer på sjælen;
- Enhver voksen, der ikke er i stand til at skaffe sit eget hjem, er en fiasko, hvis levebrød afhænger af andre;
- Mængden af ejendele (materialer, muligheder, venner, akademiske titler ...) er direkte proportional med en persons succes.
lykkeskolen (2014)
Teksten indeholder anbefalinger udstedt af dem, der —ifølge Santandreu— De er de ti mest uddannede psykologer i verden. Disse lokaler er i overensstemmelse med mange af de bekymringer, som patienterne på havepsykologens kontor giver udtryk for. På denne måde opdagede han en "daglig dårlig følelse" hos de fleste af dem: depression og angst.
I denne forbindelse Santandreu forklarer, at "hverdagens dårlige vibes" er en stadig hyppigere sygdom. Siden fra hver tiende person, der blev ramt af depression i 1990'erne, afspejler statistikken en stigning til fire ud af ti personer i dag. I betragtning af denne stigning giver den spanske forfatter flere forklaringer; mellem dem:
- Følelsessygdomme skyldes skiftende generationsværdier fra de traditionelle til dem, der er mere fokuserede på forbrug;
- Konsekvensen af den førnævnte omdannelse af værdier er to begreber: nødvendighedsbetændelse y terribilitis;
- La nødvendighedsbetændelse omfatter ikke kun en materialistisk patologi, men også omfatter psykologiske behov forårsaget af stressende sociale tendenser, baseret på ønsket om at vise sig at være nogen succesfuld;
- La terribilitis er tendensen til tage alle negative nyheder, som om det var verdens undergang.
Santandreus anbefalinger til at "lære lykke"
- Selvtræning gennem bøger om filosofi og omgiv dig med mennesker med "et velmøbleret hoved", rolig og glad;
- vilje til forandring måden at se verden på;
- Tag forholdsregler uden frygt;
- Ingen er nogensinde for gammel til at ændre sig.
Gladens briller (2015)
Raphael Santandreu definerer lykke i denne bog som un tilstand, hvor nogen er i stand til at give generøst til deres positive følelser. Parallelt hermed er denne person opmærksom på sine negative følelser, men på trods af at han fuldt ud accepterer dem, oplever han dem kortvarigt. Som følge heraf har personen et stort selvværd og nærer ikke nag til verden.
Således er det muligt at sætte pris på simple ting - et glas vin, en gåtur eller himlens farve for eksempel - og se en mulighed i hvert øjeblik. Hele denne del af en proces med følelsesmæssig styrkelse, hvis fundament er at værdsætte det, du har og ikke brokke dig over ting, du ikke har eller ikke fungerer. Derudover foreslår den catalanske psykolog et nyt udtryk: den nok.
Hvad er det nok?
dybest set, det handler om at værdsætte, detaljere og være tilfreds med de materielle og immaterielle spørgsmål, der er i besiddelse af. Selvom det er nødvendigt at skelne dette koncept fra pessimistisk konformisme, karakteristisk for mennesker, der mangler mål og drømme. Så denne balance gør det muligt at nyde vejen til at nå et mål uden frygt eller absurd pres.
Biografi af Rafael Santandreu
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite blev født i Horta, Barcelona, den 8. december 1969. I Barcelona studerede han psykologi ved det offentlige universitet i Barcelona, før han gik videre til University of Reading i England. Efterfølgende den unge iberier afsluttede sin uddannelse på Postgraduate School of Brief Strategic Psychotherapy i Arezzo, Italien, instrueret af den berømte psykolog Giorgio Nardone.
Santandreu arbejdede i toscansk territorium sammen med Nardone på Centro di Asistencia Strategica. Derefter CMed indgangen til det nye årtusinde vendte han tilbage til sit hjemland at undervise på Ramón Llull University. Sideløbende begyndte havepsykologen at oversætte psykologiske tekster orienteret mod faglig udvikling og arbejdsforhold.
Sundt sind og begynder skriftligt
Santandreus første redaktionelle udgivelser faldt sammen med hans embedsperiode som chefredaktør for magasinet Sundt sind, sammen med den argentinske læge og forfatter Jorge Bucay. På denne måde fremgik det Kunsten om ikke bittert liv (2013), det roste debutindslag af den spanske psykolog. Året efter holdt han overliggeren højt med endnu en godt modtaget bog, lykkeskolen.
Andre bøger af Rafael Santandreu
- Nøglerne til psykologisk forandring og personlig transformation (2014);
- Vær glad i Alaska. Stærke sind mod alle odds (2017);
- Uden frygt (2021).
Nogle sætninger af Rafael Santandreu
"Ejeren af dit sind er dig. Hvis du indretter dig rigtig godt for ikke at "skræmme" dig selv, vil du kunne se andres mentalitet fra sidelinjen, og det vil ikke påvirke dig”.
"Nydelsens kraft er større end forpligtelsens kraft."
"Træst bringer ikke lykke, og folk tror, det gør."