I dag bringer vi dig interviewet med Rafael Santandreu, psykolog og forfatter af "Gladens briller" y "Kunsten at ikke forbitre livet". Sidstnævnte var en stor salgssucces sidste år i Spanien i kategorien «faglitteratur», og det tror vi med "Gladens briller" lidt af det samme vil ske. Vi efterlader dig med hans ord.
AL: Først og fremmest vil vi gerne takke dig for at give os lidt af din tid til at gennemføre dette interview, Rafael. Han er en af de mest kendte psykologer i Spanien i dag og ikke kun for hans terapier, men også for succesen med sin bog sidste år "Kunsten at ikke forbitre livet", en af de mest solgte, hvis ikke mest i kategorien "non-fiction" i Spanien. Hvorfor tror du, at din publikation har været så vellykket?
RS: Min første bog har været meget succesrig, fordi den virkelig er effektiv. Jeg kan ikke lide bøger til selvhjælp, fordi jeg betragter dem som "samling af smukke ord", men ikke særlig nyttige. Den type psykologi, jeg gør, kaldes "kognitiv terapi", og den understøttes af mere end to tusind undersøgelser offentliggjort i videnskabelige tidsskrifter. Mange af mine læsere har ikke kun købt en kopi af The Art of NOT Making Your Life Bitter, men 10. Når de ser ændringen, der opstår i dem, giver de dem til familie og venner.
AL: Og han besluttede ikke at stoppe ved denne skrivning, og for et par måneder siden udgav han sin anden bog til forlagsmarkedet, som han kaldte ”Lykkens briller. Opdag din følelsesmæssige styrke ". Jeg har personligt ikke haft mulighed for at læse det endnu. Vil du give mig et kort resumé af, hvad jeg kan finde i bogen?
RS: Du finder nøglerne til at ændre din karakter: at blive følelsesmæssigt stærk som f.eks. Stephen Hawking, videnskabsmanden i en rullestol. Hvis du radikalt ændrer din interne dialog, ændres dine følelser. Du bliver nødt til at øve, lave i gennemsnit en times lektier om dagen, men prisen er frihed og opfyldelse.
AL: Tror du Rafael, at folk ikke er i stand til at se lykke i små detaljer og dermed titlen på bogen?
RS: At se skønheden i små ting er en konsekvens af god mental sundhed. Når vi er dårlige, værdsætter vi ikke vidundere fra dag til dag. Men nøglen til den mentale sundhed er at bekæmpe "hyperkravene": sig selv: "Jeg skal gøre alt godt eller meget godt, ellers er jeg en blodig orm af den værste art!". Hvis du holder op med at piske dig selv, begynder du at trække vejret let og roe dig ned… Det er her helbredelsen begynder.
AL: Jeg må indrømme, at jeg følger ham på showet For alle 2, præsenteret af Marta Càceres og Juanjo Pardo, og lytter til ham engang tænkte jeg, om jeg havde mulighed for at tale med Rafael Santandreu en dag (ønske givet, tak Genie!) Jeg vil spørge ham, hvad han synes om de 7 grundlæggende behov beskrevet af Maslow, da du mener, at mennesker "har brug for" mere end det grundlæggende. Hvad har du at fortælle mig om dette?
RS: Pyramiden af Abraham Maslow, en fremtrædende psykolog i 50'erne, siger, at mennesker bevæger sig op fra "behov", når de dækker det grundlæggende. For eksempel begynder de at have lyst til underholdning efter mad og drikke. Bagefter et sjovt job. Derefter autentisk kærlighed ... Jeg vil understrege, at det ikke handler om "behov", men om "ønsker". Menneskets "behov" er kun mad og drikke. Resten er altid "ønsker", det vil sige mål, der måske eller ikke kan blive opfyldt. Hvis ikke, kan vi være lige så glade. For at være følelsesmæssigt stærk skal du kontrollere "nødvendighed", den skøre tendens til at gøre "ønsker" til "absolutte behov". Jeg har kun ”brug for” bunden af Maslows pyramide, maden, men ikke resten. Jeg har ikke brug for et sikkert job, jeg har ikke brug for en partner, jeg har ikke brug for venner ... Alene i marken, med det grundlæggende, ville jeg være meget glad.
AL: Jeg læste et sted (ærligt talt kan jeg ikke huske hvilken), at vi snart vil kende detaljerne i den bog, han i øjeblikket skriver. Det er sandt? Vil Rafael Santandreu udgive en tredje bog?
RS: Jeg er i. Det er en bog, der forklarer, hvordan man følelsesmæssigt bliver stærk, men denne gang på højere niveauer. Det vil sige at have så meget følelsesmæssig intelligens, at det er en leg at få det ønskede job; at flirte er meget let, selv med babyer. Fordi det er sandt, at overlegen følelsesmæssig intelligens giver dig en udyrelig konkurrencemæssig fordel, fordi alle mennesker er fatale: de har lammende frygt i næsten alle områder af deres liv.
AL: Jeg kan ikke lade være med at spørge din mening om modebogen og filmen, "Halvtreds gråtoner", hvor figuren af en psykolog også vises. Har du læst bogen eller set filmen? Hvad synes du? Hvordan ville Rafael Santandreu, en psykolog, behandle Mr. Gray?
RS: Jeg ved ikke meget om den bog, virkelig. Kun at hovedpersonen kan lide sado, og at tingene til sidst ender i en kærlighedshistorie. Til en person, der nyder sado, vil jeg ikke sige noget, fordi det er en lovlig aktivitet som nogen. Med hensyn til ideen om, at romantisk kærlighed er den store forløser, ingen vittighed. Romantisk kærlighed er overvurderet. Hvad der virkelig er stærk er kærlighed til verden og andre generelt.
AL: Og gå tilbage til flere litterære spørgsmål, og som et sidste spørgsmål, hvilken bog eller bøger har Rafael Santandreu haft mest? Hvilke publikationer mangler ikke i dit personlige bibliotek?
RS: Jeg vil anbefale dig tre bøger, der for mig er litterære højder: "On the road", "Lysergic acid punch" og "Dispatches". De er juveler fra moderne amerikansk litteratur, men derudover forklarer de virkelige begivenheder, der har at gøre med personlig opfyldelse, bevidsthedstilstande, kærlighed, liv og død. Derudover følger de tre et filosofisk og æstetisk forløb. De er som et vandfald, da forfatterne måske blev påvirket af The Catcher in the Rye af Salinger.
Igen, tak Rafael for dette interview og tak også for de råd og bidrag, som han giver os hver uge i Para Todos la 2. Hilsner!