De 8 bedste psykologibøger, du ikke kan gå glip af

Ifølge RAE er "psykologi videnskaben eller studiet af sindet og opførsel hos mennesker og dyr." Det er sjovt, hvordan nogle, inklusive mig selv, når vi hører ordet videnskab, tænker på en million tal, formler og uforståelige ord. En del af det videnskabelige samfund har imidlertid gjort en indsats for at give os informativt materiale, der bringer os som ikke-specialiserede læsere tættere på videnskabelig viden. Læsning om psykologi er derfor ikke en fornøjelse, der kun er forbeholdt dem, der har afsluttet graden. Vi kan alle gøre det. A) Ja, Hvis du vil vide mere om, hvordan det menneskelige sind og adfærd fungerer, kan du dykke ned i denne liste over de 8 bedste psykologibøger, som du ikke kan gå glip af.

Strategier til forbedring af selvværd 

Du kan købe bogen her: Strategier til forbedring af selvværd

Selvtillid er i det væsentlige evnen til at elske os selv og påvirker, hvordan vi forholder os til andre. At have en sund og realistisk selvværd er det, der giver os mulighed for at møde og møde livet, og det omfatter en række færdigheder og evner, som vi altid kan forbedre. Strategier til forbedring af selvværd af Elia Roca, er et værk af stor værdi for enhver terapeut, der søger at hjælpe deres klienter inden for dette felt, men det er også en passende læsning for alle publikum, fordi bringer den ikke-specialiserede læser tættere på videnskabelig og streng information på en praktisk og meget klar måde.

Blandt indholdet af denne bog finder du gyldige instrumenter til at vurdere selvværd og en række kognitive, adfærdsmæssige og følelsesmæssige strategier, der hjælper dig med at forbedre den. Derudover dedikerer forfatteren en del af sine sider til analysere forholdet mellem tanker og selvværd. Tanker er overbevisninger, vi har om os selv, og disse overbevisninger bestemmer, hvordan vi handler, og hvordan vi ser verden. Hvis du vil forbedre din evne til at elske dig selv, eller hvis du er interesseret i at lære mere om selvværd, vil denne letlæselige bog være meget nyttig.

Det meningsløse ved lidelse

Du kan købe bogen her: Det meningsløse ved lidelse

«Har vi nogensinde tænkt på, hvor let vi lider? Eller for at sige det på en anden måde, hvor meget liv undgår os at lide? », Med disse to spørgsmål begynder María Jesús Álava Reyes sin bog. I vores liv står vi overfor søde øjeblikke og triste øjeblikke, ting går ikke altid som vi vil, og det er uundgåeligt. Vi kan dog vælge, hvordan vi skal tackle problemer, og hvor meget tid vi bruger lidelse.

Det meningsløse ved lidelse det er et meget godt værktøj, der hjælper os med at forstå vores følelser og lærer os, hvordan vi styrer dem, det er nøglen til at nyde og kontrollere vores liv ud over omstændighederne. Vi lider alle sammen og til tider lider vi ubrugeligt. Hvis du vil ændre det, hvis du vil fokusere dit liv mod illusion, skal du lade plads til denne bog være på din hylde.

Knus dit indre barn 

Du kan købe bogen her: Knus dit indre barn

Hvorfor er vi, som vi er? Hvor vigtigt er det, hvem vi var som børn for os?  Knus dit indre barn af Victoria Cadarso hjælper os med at uddybe vores "indre barn", genvinde vores første oplevelser, vores essens og alt, hvad vi skjulte for ikke at føle os sårbare. Med denne bog vil du forstå behovet for at genoprette forbindelse til dit "indre barn" og genoprette selv dit "sårede barn", dine spøgelser, den del af dig, som du har glemt, vi har alle det. Derudover giver forfatteren en detaljeret beskrivelse af udviklingsfaserne og giver grundlæggende nøgler til at møde vores frygt og vores følelser.

Jeg kunne ikke lade denne bog være ude af listen over de 8 bedste psykologibøger, som du ikke kan gå glip af. Det er en vigtig bog, som det er at arbejde med vores indre barn, at forstå det er, hvad der vil gøre det muligt for os, med forfatterens ord, "at få forbindelse til vores hjerte igen", med kærlighed, med oprindelsen. 

Ledsag i duellen

Du kan købe bogen her: Ledsag i duellen

At miste nogen er en meget hård oplevelse, som vi uundgåeligt bliver nødt til at møde før eller senere. Det er dog også svært og svært for dem, der ledsager dette tab. Ledsag i duellen af Manuel Nevado og José González er en værdifuld bog for professionelle der behandler patienter, der gennemgår denne situation, og Også for dem, der søger bedre at forstå sørgestadiet og at de personligt vil hjælpe nogen, der gennemgår det.

Bogen giver de nødvendige værktøjer til at gøre dette akkompagnement, der understreger vigtigheden af ​​at møde vores fordomme om sorg for at være i stand til at gennemføre de foreslåede øvelser effektivt. Jeg finder det meget interessant, at de dedikerer et helt kapitel i bogen til "børnesorg". Nogle gange, hvad enten du er forælder, ældre bror eller søster, lærer eller lærer, er det svært at tale om et tab eller et fravær med et barn. Vi har svært ved at forstå, hvordan han har det og håndterer det. I sit arbejde Nevado y González også guide os om, hvordan vi skal kommunikere døden til børn og hvordan vi skal nærme os dette spørgsmål.

Vov at tale om sex med din søn

Du kan købe bogen her: Vov at tale om sex med din søn

Hvis det kan være svært at tale om døden med dine børn, er det normalt ikke meget lettere at tale om sex. Bogen Vov at tale om sex med din søn, af pædagog Nora Rodríguez, er en guide, der kan være meget nyttig hvis du som forælder vil diskutere seksualitet med dine børn, men du ikke ved nøjagtigt, hvordan du gør det.

Hvorfor er det vigtigt at tale om sex med dine børn? Som forfatteren forklarer, føler børn undertiden, at de har alle de nødvendige oplysninger om sex. Men hvis det ikke er forældrene, der naturligvis bringer dem tættere på denne viden, finder børnene det alene. Hvor? Nå, hvor vi alle ser efter vores tvivl: på internettet.

Desværre er den vision, der vises i netværkene af seksualitet, ikke altid reel. Således, hvis vi lader de yngste uddanne sig "alene", bliver mindre end positive stereotyper om forhold og sex bevaret. Oplysningerne er der, tilgængelige for dem fra en meget tidlig alder, og som voksne kan vi give det, der er nødvendigt for dem at forstå, hvad der er uvirkeligt i alt, hvad der kommer til dem, og vi kan hjælpe dem med at forstå seksualitet uden frygt og usikkerhed. Vil du gerne tale om dette emne med dine børn? Denne bog er en mine af tip, der vil guide dig, så du kan gøre det korrekt og sikkert.

Sages lærling

Du kan købe bogen her: Sages lærling

Sages lærling, skrevet af psykologen og pædagogen Bernabé Tierno, er en praktisk og letlæselig guide, der lærer os at leve bedre og lykkeligere. Nogle gange lever vi i et så hurtigt tempo, at vi ikke stopper for at lytte til os selv, og vi holder ikke op med at tænke på den skade, vi gør os selv og den lykke, vi fornægter os selv. Forfatteren foreslår os at tage en holdning af "lærlinge af kloge mænd", opfordrer os til at åbne vores sind for at acceptere, at vi følger vores sunde fornuft, vi kan gå mod et bedre liv.

Udbud har evnen til at sammenfatte en hel livsfilosofi i meget magtfulde principper og sætninger, gør dine aflæsninger didaktiske og attraktive. Lad mig give dig et fragment af denne juvel: «Vi vil alle leve bedre. Vi ønsker alle at være lykkeligere. Hvis vi lærer at være lidt klogere, er der ingen tvivl om, at vi kan gøre det. " Denne bog er i det mindste for mig næsten en håbefuld åbenbaring, der viser os det vi har alle det, der kræves for at være lykkeligere og at opbygge et bedre og mere tilfredsstillende liv er i vores hænder.

Kærlighedens styrke 

Du kan købe bogen her: Kærlighedens styrke

Jeg vil gerne medtage en anden bog af Bernabé Tierno på denne liste over de 8 bedste psykologibøger, som du ikke kan gå glip af. Kærlighedens styrke, udgivet i 1999, er en anden af ​​essenserne for denne forfatter. Kærlighed oversvømmer alle områder i vores liv. Det fanger samtaler, tanker, minder ... Kærlighed er grundlaget for vores eksistens. Men har du nogensinde spekuleret på, hvad kærlighed er?

I denne bog, Bernabé Tierno reflekterer over kærlighed, om dens former, om hvad der udgør den. Saml vitale lærdomme om kærlighed, om forholdet mellem tilknytning og selvværd. Kort sagt er det en redegørelse for kærlighedens helbredende kraft og konsekvenserne af ikke at have den. Den sidste del af bogen, der dedikerer til 3 meget kritiske øjeblikke i livet, fortjener særlig omtale: alderdom, sygdom og død. Psykologen dedikerer de sidste sider til at analysere, hvilken rolle kærlighedens kraft spiller i disse vanskelige stadier. Vover du at se på kærlighed med andre øjne? Gør det med denne bog.

Praktisk manual til behandling af generthed og social angst

Du kan købe bogen her: Praktisk manual til behandling af generthed og social angst

Det er ikke dårligt at være genert, faktisk har vi alle følt nervøsitet, spænding eller forlegenhed på et eller andet tidspunkt i vores liv. Men der er mange niveauer af generthed, og selvom det til tider er helt normalt at føle mild angst, når social angst bliver intens og hyppig, kan det begrænse vores liv. I ekstreme tilfælde kan generthed endda forhindre dem, der lider under vedligeholdelse af personlige forhold, fremskridt inden for det professionelle felt eller udfører sådanne daglige opgaver som at gå på arbejde.

Martin M. Antony og Richard P. Swinson giver os en Praktisk manual til behandling af generthed og social angst. Forfatterne har valgt behandlinger for social angst, effektiv og videnskabeligt baseret, og har tilpasset, så ikke-specialiserede læsere kan forstå dem og anvende dem. Manualen er en praktisk projektmappe, der lærer os bedre at styre vores interpersonelle forhold og hjælper os med at føle os mere komfortable med andre. Jeg betragter denne bog som anbefalet og fortjener at lukke denne liste over de 8 bedste psykologibøger, som du ikke kan gå glip af, for det kan ikke kun hjælpe dig med at forbedre den måde, du forholder dig til miljøet på, det forekommer mig meget nyttigt værktøj til at lære os bedre at kende og at uddybe og tør overvinde frygt, som ikke altid er let at overvinde.