3 yogabøger for at komme i gang

Bøger om yoga

Da vi for nogle få år siden besøgte store kommercielle platforme til bøger som Fnac eller La casa del libro, plejede vi at kigge overalt i håb om, at ingen ville se os komme ind i afsnittet Selvhjælp eller litteratur New Age.

I dag har al denne type litteratur, i stigende grad stigende takket være alternative terapier, globalisering eller mystiske forfattere (hej Paulo), formået at omgå fordomme og tillade os at opdage de mest interessante bøger, især dem, der fokuserer på at lære en bestemt gammel kunst eller filosofi.

Dette er tilfældet med yoga, en disciplin, der opstod for tusinder af år siden i Indien og fokuserede på at finde en balance mellem krop og sjæl lettet af en række stillinger kaldet asanas, der er ideelle til at supplere med afslapning eller meditationsteknikker.

På den internationale yogadag, disse 3 bøger om yoga for at komme i gang De kan blive et supplement til de andre værker på din hylde og en stor støtte, når det kommer til at introducere dig til en af ​​de sundeste filosofier i verden.

Yoga Tree, af BKS Iyengar

Yoga bøger

Betragtet som den mest respekterede yogalærer i verden, Prøver master Iyengar at uddybe med denne bog i den daglige yoga-øvelse og i nogle mål, der går ud over simpel fysisk velvære. Til gengæld illustrerer professoren os med forskellige behandlinger udført af ham selv i Indien, og hvorigennem det lykkedes ham at helbrede mennesker med høre- eller åndedrætsproblemer. En ideel bog til at komme i gang med yoga efter Iyengar-metoden, der fokuserer på praktisk og velvære som hovedbegreber.

Science of Yoga, af Imago Mundi

Men fungerer den yoga? Mange af jer vil spørge. Mit svar som yogalover i tre år ville være ja, men ikke desto mindre må vi ikke glemme, at den vestlige tilpasning af en asiatisk disciplin altid medfører visse "modifikationer", som videnskaben ikke altid ser godt ud. I tilfældet med denne bog er videnskaben om yoga ideel til de mest skeptiske, da den demonterer de aktuelle yogaemner i Vesten og dykker ned i den virkelige helbredende virkning af denne disciplin gennem en tabel med stillinger med fokus på forhindre skader, iltet blodet eller mildnet den deprimerede tilstand, tre af fordelene ved langvarig yoga-praksis.

Yoga med historier, af Sydney Solis

For dem, der savner fiktion i denne artikel, vil du gerne vide, at forfatteren Sydney Solis i samarbejde med illustratøren Diana Valori offentliggjorde i 2010 denne samling af illustrerede historier, der på trods af sin barnslige tilgang også stærkt anbefales til voksne. Gennem illustrerede stillinger fører bogen os gennem forskellige asiatiske legender som The Rabbit on the Moon (Indien) eller Magic Pear Tree (fra Kina), der forsøger at formidle de universelle værdier af yoga og meditation.

disse 3 bøger om yoga for at komme i gang De vil overbevise tilbageholdende læsere og vil forbedre udøvelsen af ​​sympatisører for denne tusindårsfilosofi, hvis virkninger ikke er øjeblikkelige, men meget stærke.

Har du nogensinde praktiseret yoga?


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

bool (sandt)