Umění nelepení života

Fráze Rafaela Santandreua

Fráze Rafaela Santandreua

Slovy jejího autora, katalánského psychologa Rafaela Santandreu, Umění nelepení života (2013) „není to jen další svépomocná kniha“. I když tento text má většinu charakteristických rysů děl tohoto druhu. Jinými slovy, jde o unikátní publikaci — není součástí edice — relativně krátkého rozsahu (240 stran) a se srozumitelným jazykem.

Podobně, název dost napovídá, na jaký typ čtenáře je zaměřen a cenné informace, které hodlá šířit. V každém případě, různých psychologů a odborníků v mezinárodně uznávaných emočních terapiích — jako jsou mimo jiné Walter Riso, Alicia Escaño Hidalgo nebo Ramiro Calle — doporučit tuto knihu díky svému širokému vědeckému základu.

Analýza a shrnutí Umění nelepení života

počáteční prostory

Umění nelepení života součástí deseti iracionálních přesvědčení, že Podle Santandreu jsou hluboce zakořeněny v psychice ze španělštiny:

  • Potřeba mít někoho od koho přijímat lásku, protože jinak je to žalostná existence;
  • Je to nezbytné vlastnit byt aby se nestal „zasraným hladovějícím selháním“;
  • Pokud partner nebo partner sentimentální je nevěrný, je nemožné v tomto vztahu pokračovatprotože tento typ zrady je děsivá událost, která koroduje zevnitř;
  • Pokrok závisí na množství věcí (materiály, inteligence, příležitosti) že člověk je schopen hromadění;
  • Samota je situace, které je třeba se vyhnout protože lidé, kteří nemají partnera, jsou vnímáni jako mizerní.

Účel

Rafael Santandreu to uvedl v několika rozhovorech způsob výměny popsaný ve vašem kniha svépomoc je podpořeno více než dvěma tisíci studiemi. Proto má přístup skutečně solidní vědecký základ. Pyrenejský psycholog se navíc spoléhá na svědectví uživatelů svého blogu, aby znovu potvrdil účinnost své metodologie.

Podle Santandreua kniha „si klade za cíl být nástrojem pro všechny, kteří si dobrého psychologa nemohou dovolit a kteří chtějí dělat práci sami. Podobně psycholog zdůrazňuje vnitřní dialog každého člověka jako zásadní intenzivní práci k dosažení osobní transformace.

Buddhistický přístup?

Perspektiva vnitřní konverzace, na kterou se katalánský specialista zmiňuje, má za následek zdůraznění štěstí nebo neštěstí, které se v životě člověka stalo. Pak, myšlenky depresivního člověka nebo se sklonem k úzkosti jsou příčinou jejich vlastních neduhů (kvůli představám o sobě).

Ok teď Santandreu tvrdí, že tuto pesimistickou nebo negativní predispozici lze překonat prostřednictvím učení, které spouští novou psychologickou konfiguraci. Jinými slovy, je možné „naučit se měnit“. Je to druh racionálně-emocionálního programování, jehož hlavním cílem je čelit nepřízni osudu s pohodlnějším přístupem.

"terribillitida"

Barcelonský psycholog definuje „terribilitidu“ jako "tendence popisovat jako hrozné věci, které nejsou“. Jedním z příkladů je nezaměstnanost člověka, která je podle jeho názoru spravedlivě považována za „špatnou“. Nedostatek stabilní pracovní podpory pro něj ale „není úplnou tragédií“ a dokonce lidé mívají úzkost, když mají práci, a bojí se, že o ni přijdou.

Rozdíl spočívá v přijetí reverzu bez nadsázky. V souladu, myšlenky na sebemrskačství nebo utrpení (zbytečné) událostí, která nenastala, nemají smysl. Ve skutečnosti nevybíravá (subjektivní) sebevýčitka mění nechtěnou událost v něco nesnesitelného. Ten je velmi příznivou živnou půdou pro výskyt emočních poruch.

Praktické řešení

Fráze Rafaela Santandreua

Fráze Rafaela Santandreua

Nakonec, Tváří v tvář každé nepříznivé okolnosti se člověk musí rozhodnout, zda jí bude čelit s pozitivním přístupem. (silný) nebo pokud si na to stěžuje (slabý). V tomto ohledu Santandreu odkazuje na různá šetření demonstrující hodnotu „dobře pochopeného“ pozitivismu, kde jsou řešení navrhována v proveditelném rámci.

V důsledku toho, španělský psycholog zdůrazňuje důležitost emočního posílení člověka jako klíčový prvek pro racionální interpretaci reality. Tímto způsobem je mysl naprogramována tak, aby každou událost zpracovala co nejobjektivněji, aniž by upadala do vnitřních (vůči sobě) a/nebo vnějších (vůči druhým) předsudků.

Co je skutečně nutné?

Santandreu tvrdí – na základě provedené dokumentace a analýzy jeho dotazu –, že lidé mají tendenci poukazovat na mnoho nepodstatných problémů, které jsou nezbytné k přežití. Rozhodně, opravdu zásadní věci pro člověka jsou jídlo a voda, ostatní potřeby představují do jisté míry past.

Proto, aplikace logiky tváří v tvář nevyhnutelným životním neštěstím vede k odkládání předsudků a obavy, které způsobují úzkost a trauma. V konečném důsledku má člověk (vědecky dokázáno) větší šanci objasnit řešení problému, pokud dokáže ovládat své negativní emoce.

O autorovi, Rafael Santandreu

Raphael Santandreu

Raphael SantandreuRafael Santandreu Lorite Narodil se v Barceloně 8. prosince 1969. První část studia psychologie absolvoval na univerzitě v Barceloně. Později, Absolvoval postgraduální studium v ​​oboru psychoterapie pod vedením profesora Giorgia Nardonea. Stal se známým díky svým odhalením souvisejícím s psychologií v časopise Zdravá mysl (kde byl šéfredaktorem)

Byl také pravidelným hostem programů veřejnoprávní televize ve Španělsku souvisejících s tímto tématem. V roce 2013 debutoval jako editorský Umění nelepení života. V současné době má Santandreu ve svém rodném městě kliniku klinické psychologie. Kromě toho vyučuje na Ramón Llull University a Barcelona College of Physicians.

Knihy

Pro texty barcelonského psychologa je charakteristické používání jednoduchého jazyka, plný anekdot a některých neologismů vyplývajících z jeho vlastního intelektu. Tyto technické vokální inovace („terribilitida“, „necesititida“) jsou použity ve své náležité míře s cílem navodit příjemný kontext k zamyšlení. Zde je seznam jeho vydaných knih:

  • Umění nelepení života (2013);
  • škola štěstí (2014);
  • Klíče k psychologické změně a osobní transformaci (2014);
  • Sklenice štěstí (2015);
  • Buďte šťastní na Aljašce. Silné mysli proti všem předpokladům (2017);
  • Beze strachu (2021).

Komentář, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Diego C Ramos řekl

    Velice vám děkuji za tuto velmi zajímavou zprávu. Těm z nás, kteří se nemohli dostat do blízkosti parku důchodců, jste neudělali radost. Objetí.