Troba la teva persona vitamina va ser publicat el 2021 per la editorial Espasa del grup Planeta. La seva autora és la famosa psiquiatre experta en emocions Marian Rojas Estapé. Aquesta metgessa i escriptora espanyola considera que les emocions són la clau de la felicitat. Tot i això, gran part d'aquest estat de benestar que tots busquem se situa en la relació que establim amb els altres.
En aquest llibre analitza punt a punt els secrets de les relacions familiars, amoroses, d'amistat i laborals, doncs totes elles cimenten el nostre equilibri emocional. L'ésser humà és un ésser social i per tant s'ha de conèixer per entendre's, i saber quines relacions li convenen a més de decidir la seva manera de comportar-nos amb la resta del grup. A punt per trobar la teva persona vitamina?
Troba la teva persona vitamina
Bussejant a la clau
Fins a cert punt sembla simple. La sensació que ens envaeix estar en companyia d'una persona en concret és del tot reconeixible. Hi ha gent amb qui ens sentim bé i n'hi ha d'altres que ens produeixen una descàrrega a l'estómac, i no precisament positiva. Les emocions estan fins a cert punt connectades. I cal trobar la causa de l'alteració, per comprendre-la, analitzar-la i decidir com la fem servir. Marian Rojas Estapé sempre aposta per això en cadascuna de les intervencions i estudis psiquiàtrics. Per entendre'ns ens hem de conèixer. Sens dubte la química del nostre cervell s'engega i això ho sap bé la psiquiatre.
Vida emocional i relacional
Les relacions no són mai fàcils, ni tan sols les que aparentment haurien de ser més plaents, les íntimes, la que trobem a la parella o al nucli familiar més proper. La doctora al seu llibre parteix que el benestar s'aconsegueix, es forma, a través de les relacions que tenim amb els altres. Si som capaços de tenir bones relacions, de triar de qui ens envoltem i la manera com gestionem aquest complicat món relacional, estarem apostant per una qualitat de vida forta i confortable.
Com que són animals socials els éssers humans necessitem els altres, en una major o menor mesura, depenent de la personalitat. Per això els vincles que es creen, els que estan trencats o deficients des de la infància, ens afectaran a la vida ia les nostres relacions. Aquestes es poden fer més complexes i laborioses depenent del nostre historial vital, així com del transcurs de les emocions. Estapé parla de la infància i de l'amor des dels inicis del nostre camí en aquest món i com el camí ens modela la personalitat. També exposa la capacitat de tenir relacions sanes o malaltisses, o de ser competents en detectar les tòxiques (una paraula que ella detesta), i de tenir la determinació de deixar anar i començar de nou.
A més de la importància vital de relacionar-los i de fer-ho bé, Troba la teva persona vitamina toca punts tan essencials com l'aferrament, la necessitat imperiosa del contacte físic, l'educació i el tracte rebut a la infància, les trucades persones tòxiques, l'amor a tots els nivells, i el més important: com detectar les persones que no ens fan cap bé i guarir les inseguretats o les tares psicològiques provocades per traumes de relacions passades.
La importància de l'oxitocina
Al llibre també parla de la importància de l'oxitocina, ja que les hormones juguen un paper crucial a les nostres vides. La qualifica com a l'hormona de les abraçades; al terreny més científic és una hormona bàsica per a la vida. Regula alguns aspectes relacionats amb l'embaràs, el part o la lactància, així com les relacions sexuals. Pel que fa a les emocions, es podria dir que és una hormona que influeix en la nostra vida afectiva i pren rellevància perquè Estapé va descobrir que és capaç de regular el cortisol, l'hormona que ens posa en alerta quan estem en perill.
A la família, a la parella, als amics, a la feina: algunes conclusions
El llibre està contemplat com a eina científica i psíquica, però des d'una perspectiva molt natural. És una clau molt molt útil que aplana el terreny de les emocions i obre la porta a comprendre millor la nostra relació amb el món i amb les altres persones que poblen aquest planeta. Ajuda a aclarir què passa quan ens trobem amb una altra persona i quan convivim amb algú. Què passa en nosaltres. Des del nostre interior cap a fora, i no al revés. Troba la teva persona vitamina és sens dubte una guia convincent per estar més a prop de les persones que ens aporten, unes relacions a què també nosaltres podem contribuir, generant-se un cercle social virtuós.
Sobre l'autora: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé va néixer a Madrid el 1983. És metge psiquiatre que va cursar els seus estudis en Medicina i Cirurgia a la Universitat de Navarra. Té quatre fills i és filla del reconegut doctor Enrique Rojas.
Ha format part de diferents projectes humanitaris internacionals; està molt conscienciada en la lluita pels drets humans a la prevenció del trànsit sexual. Però, a més, gràcies a aquests treballs es va descobrir, tant a si mateixa com a la seva vocació.
Treballa a l'Institut Espanyol d'Investigacions Psiquiàtriques. El projecte il·lussio se centra en la gestió d'emocions, motivació i felicitat a l'empresa; ia part del seu treball a consulta, és una assídua de xerrades i conferències arreu del món.
També col·labora molt sovint en mitjans de comunicació com fer front a o Cadena SER on divulga la seva feina i una manera d'entendre la vida més proactiva, conscient i saludable a tots els nivells. Rojas Estapé ha escrit de moment dos llibres: Com fer que et passin coses bones (2018) i Troba la teva persona vitamina (2021).