Fraza Rafaela Sentandreua
Kada korisnik interneta zatraži od Googlea upit "knjige Rafaela Santandreua", većina rezultata ukazuje na Umijeće negorčenja života (2013). Iako je pomenuti naslov učinio katalonskim poznatim na uređivačkom nivou, renomirani psiholog je već uspešno objavio još sedam tekstova. Svi su kategorisani u okviru sekcije za samopomoć.
Stoga su to sveske s proširenjem od manje od 300 stranica i napisane lako razumljivom terminologijom. također, Santandreuove publikacije otkrivaju čvrstu naučnu osnovu, što mu je priskrbilo pohvale nekoliko međunarodno priznatih stručnjaka za psihologiju. Među njima su Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo i Walter Riso.
Knjige Rafaela Sentandreua (po rečima njenog autora)
Sljedeće recenzije sadrže utisci o Sentandreuu izneseni u intervjuima datim medijima kao npr La Vanguardia, znam trg o 20 minuta, između ostalog.
Umijeće negorčenja života (2013)
Prema rečima katalonskog psihologa, postoje određeni termini i luda uvjerenja duboko ukorijenjena u glavama većine Španaca. Prva od ovih misli je sklonost ljudima da im je potreban neko ko bi im pružio i primio naklonost. Dakle, ako pojedinac ne može „drugog držati pored sebe“, on se doživljava kao biće sa sivom svakodnevicom.
S druge strane, autor je to više puta naveo svrhu ovog naslova je ponuditi metod promjene i ličnog poboljšanja. To je osnovna premisa svakog teksta za samopomoć. Ali šta ovu knjigu čini tako posebnom? S tim u vezi, Sentandreuova najveća prednost je naučna podrška: više od dvije hiljade akademskih studija i hiljade svjedočanstava ekstrapoliranih iz njegovog upita.
Predrasude (koje svaka osoba mora prevladati) opisane u Umijeće negorčenja života
- Ako je osoba sama, to je neko patetičan i, vjerovatno, nepodnošljivog temperamenta;
- Sentimentalna nevjera je nemoguć događaj za prevazilaženje, to je trauma koja izjeda dušu;
- Svaka odrasla osoba koja nije u stanju da obezbedi sopstveni dom je promašaj čiji život zavisi od drugih;
- Količina imovine (materijala, prilika, prijatelja, akademskih titula...) je direktno proporcionalna uspjehu osobe.
škola sreće (2014)
Tekst uključuje preporuke koje su dali oni koji —prema Santandreu— Oni su deset najobrazovanijih psihologa na svijetu. Ove premise su u skladu sa mnogim zabrinutostima koje su izrazili pacijenti ordinacije baštenskog psihologa. Na taj način je kod većine njih otkrio "svakodnevni loš osjećaj": depresiju i anksioznost.
U tom smislu, Sentandreu objašnjava da su "svakodnevne loše vibracije" sve češća bolest. Budući da je jedna od deset osoba pogođenih depresijom 1990-ih, statistika odražava povećanje na četiri od deset osoba danas. S obzirom na ovo povećanje, španski pisac nudi nekoliko objašnjenja; između njih:
- Emocionalne bolesti nastaju zbog promjene generacijskih vrijednosti od onih tradicionalnih do onih koji su više fokusirani na potrošnju;
- Posljedica spomenute transmutacije vrijednosti su dva koncepta: neophodnost y terbilitis;
- La neophodnost obuhvata ne samo materijalističku patologiju, već i uključuje psihološke potrebe uzrokovane stresnim društvenim tendencijama, na osnovu želje da se pokaže kao neko uspješan;
- La terbilitis je sklonost ka svaku negativnu vijest shvatite kao da je smak svijeta.
Santandreuove preporuke za "učenje sreće"
- Samoobuka kroz knjige o filozofiji i okružite se ljudima sa "dobro opremljenom glavom", miran i sretan;
- spremnost na promjenu način gledanja na svijet;
- Poduzmite mjere opreza bez straha;
- Niko nikada nije prestar da bi se promenio.
Čaše sreće (2015)
Raphael Santandreu definiše sreću u ovoj knjizi kao un stanje u kojem je neko u stanju da se velikodušno pokloni svojim pozitivnim emocijama. Paralelno, taj pojedinac je svjestan svojih negativnih osjećaja, ali ih, uprkos tome što ih potpuno prihvaća, kratko doživljava. Shodno tome, osoba ima veliko samopoštovanje i ne gaji ljutnju prema svijetu.
Tako je moguće cijeniti jednostavne stvari - čašu vina, šetnju ili boju neba, na primjer - i vidjeti priliku u svakom trenutku. Sav ovaj deo proces emocionalnog jačanja čija je osnova da cijenite ono što imate i ne žalite se na stvari koje nemate ili ne rade. Pored toga, katalonski psiholog predlaže novi termin: the dosta.
Es Qué es la dosta?
U osnovi, radi se o uvažavanju, detaljiziranju i zadovoljavanju onih materijalnih i nematerijalnih pitanja koja postoje. Ipak, potrebno je razlikovati ovaj koncept od pesimističkog konformizma, karakterističnog za ljude bez ciljeva i snova. Dakle, ova ravnoteža omogućava uživanje na putu do cilja, bez straha i apsurdnog pritiska.
Biografija Rafaela Sentandreua
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite rođen je u Horti, Barselona, 8. decembra 1969. U Barseloni je studirao psihologiju na javnom univerzitetu Barselone pre nego što je prešao na Univerzitet Reading, u Engleskoj. Nakon toga, mladi Iberijanac završio obuku na Postdiplomskoj školi kratke strateške psihoterapije u Arezzu, Italija, koju je režirao poznati psiholog Giorgio Nardone.
Santandreu je radio na teritoriji Toskane zajedno sa Nardoneom u Centro di Asistencia Strategica. Zatim CUlaskom u novi milenijum vratio se u domovinu da predaje na Univerzitetu Ramón Llull. Paralelno, vrtni psiholog je počeo prevoditi tekstove iz psihologije usmjerene na profesionalni razvoj i radne odnose.
Zdrav um i početak pisanja
Santandreuova prva urednička izdanja poklopila su se s njegovim mandatom glavnog urednika časopisa Zdrav um, zajedno sa argentinskim doktorom i piscem Jorgeom Bucayem. Na ovaj način se pojavilo Umijeće negorčenja života (2013), hvaljeni debitantski igrani film španskog psihologa. Sljedeće godine je držao letvicu visoko s još jednom dobro prihvaćenom knjigom, škola sreće.
Ostale knjige Rafaela Sentandreua
- Ključevi psihološke promjene i lične transformacije (2014);
- Budite sretni na Aljasci. Jaki umovi uprkos svim izgledima (2017);
- Bez straha (2021).
Neke fraze Rafaela Sentandreua
“Vlasnik vašeg uma ste vi. Ako se dobro opremite da se ne “prestrašite”, moći ćete sa strane da vidite mentalitet drugih i to neće uticati na vas”.
"Snaga uživanja veća je od sile obaveze."
"Udobnost ne donosi sreću, a ljudi misle da donosi."