Намерете своя витаминен човек е публикувана през 2021 г. от Редакционна Espasa на групата Планета. Негов автор е известният психиатър експерт по емоциите Мариан Рохас Естапе. Този испански лекар и писател вярва, че емоциите са ключът към щастието. Но голяма част от това състояние на благополучие, което всички търсим, се намира във връзката, която установяваме с другите.
В тази книга той анализира точка по точка тънкостите на семейството, любовта, приятелството и работните отношения., защото всички те укрепват емоционалния ни баланс. Човешките същества са социални същества и следователно те трябва да се познават, за да се разбират помежду си и да знаят какви взаимоотношения са най-добри за тях, в допълнение към решаването на начина им на поведение с останалата част от групата. Готови ли сте да намерите своя витаминен човек?
Намерете своя витаминен човек
гмуркане в ключа
До известна степен изглежда просто. Усещането, което ни нахлува в компанията на определен човек, е напълно разпознаваемо. Има хора, с които се чувстваме добре и има други, които ни дават разтоварване в стомаха, и то не точно положително. Емоциите са до известна степен свързани. И необходимо е да открием причината за промяната, да я разберем, анализираме и решим как да се справим с нея. Мариан Рохас Естапе винаги се е ангажирала с това във всяка своя интервенция и психиатрично изследване. За да се разбираме трябва да се познаваме. Без съмнение, химията на нашия мозък се задвижва и това е добре известно на психиатрите.
Емоционален и релационен живот
Взаимоотношенията никога не са лесни, дори и тези, които изглежда трябва да са по-приятни, интимните, тези, които намираме в двойката или в най-близкото семейно ядро. Лекарят в нейната книга част от факта, че благосъстоянието се постига, се формира чрез взаимоотношенията, които имаме с другите. Ако сме способни да поддържаме добри взаимоотношения, да избираме с кого да се обграждаме и начина, по който управляваме този сложен свят на взаимоотношения, ще заложим на силно и комфортно качество на живот.
Като социални животни, хората се нуждаят от други, в по-голяма или по-малка степен, в зависимост от тяхната личност. По този начин връзките, които са създадени, тези, които са прекъснати или недостатъчни от детството, ще ни повлияят в живота и в нашите взаимоотношения. Те могат да бъдат направени по-сложни и трудоемки в зависимост от историята на нашия живот, както и от хода на емоциите. Estapé говори за детството и любовта от началото на нашето пътуване в този свят и как пътят оформя нашата личност. Той също така разкрива способността да имате здрави или нездравословни връзки или да сте опитни в забелязването на токсични такива (дума, която тя мрази), и да имате решимостта да се откажете и да започнете отначало.
В допълнение към жизненоважното значение да ги свържете и да го направите добре, Намерете своя витаминен човек засяга такива съществени точки като привързаност, спешна нужда от физически контакт, образование и лечение, получено в детството, обаждания токсични хора, любов на всички нива и най-важното: как да откриваме хора, които не ни правят добро и да лекуваме несигурността или психологически дефекти, причинени от травми от минали връзки.
Значението на окситоцина
В книгата той говори и за значението на окситоцина, тъй като хормоните играят решаваща роля в живота ни. я квалифицира като хормонът на прегръдката; в най-научната област това е основен хормон за цял живот. Той регулира някои аспекти, свързани с бременността, раждането или кърменето, както и сексуалните отношения. Що се отнася до емоциите, може да се каже, че това е хормон, който влияе върху емоционалния ни живот И това е уместно, защото Estapé откри, че е в състояние да регулира кортизола, хормона, който ни кара да сме нащрек, когато сме в опасност.
В семейството, в двойката, в приятелите, на работа: някои заключения
Книгата се разглежда като научен и психически инструмент, но от много естествена гледна точка.. Това е много, много полезен ключ, който проправя пътя за емоциите и отваря вратата към по-добро разбиране на връзката ни със света и с другите хора, които населяват тази планета. Помага да се изясни какво се случва, когато срещнем друг човек и когато живеем с някого. Какво се случва в нас Отвътре навън, а не обратното. Намерете своя витаминен човек Това със сигурност е убедително ръководство да бъдем по-близо до хората, които ни дават, взаимоотношения, за които ние също можем да допринесем, генерирайки добродетелен социален кръг.
За автора: Мариан Рохас Естапе
Мариан Рохас Естапе е роден в Мадрид през 1983 г. Той е психиатър, който е учил медицина и хирургия в университета на Навара. Тя има четири деца и е дъщеря на известния лекар Енрике Рохас.
Участвал е в различни международни хуманитарни проекти; Тя е много наясно с борбата за правата на човека в превенцията на трафика за сексуална употреба. Но освен това, благодарение на тези произведения, тя откри както себе си, така и своето призвание.
Работи в Испанския институт за психиатрични изследвания. Нейният проект илюзия се фокусира върху управлението на емоциите, мотивацията и щастието в компанията; и част от работата му в консултация, е редовен участник в разговори и конференции по целия свят.
Той също така много често сътрудничи в медии като напр Коуп o Cadena SER, където разкрива своята работа и по-проактивен, съзнателен и здравословен начин за разбиране на живота на всички нива. Rojas Estapé е написал две книги досега: Как да накарате добрите неща да ви се случат (2018) и Намерете своя витаминен човек (2021).