Фраза на Рафаел Санандреу
Когато интернет потребител попита Google за заявката „Книги на Рафаел Сантандреу“, повечето от резултатите сочат към Изкуството на не горчивия живот (2013). Въпреки че гореспоменатото заглавие направи каталунския известен на редакционно ниво, известният психолог вече успешно публикува още седем текста. Всички те са категоризирани в раздела за самопомощ.
Следователно те са томове с разширение от по-малко от 300 страници и са написани с лесна за разбиране терминология. Също, Публикациите на Сантандреу разкриват солидна научна основа, което му спечели похвалата от няколко международно признати експерти по психология. Сред тях Рамиро Кале, Алисия Есканьо Идалго и Валтер Рисо.
Книгите на Рафаел Сантандреу (по думите на автора)
Следващите отзиви съдържат впечатления от Сантандреу, изразени в интервюта, дадени на медии като напр La Vanguardia, Знайте площад o 20 МинутоСред другите.
Изкуството на не горчивия живот (2013)
Според каталунския психолог, има определени термини и луди вярвания, дълбоко вкоренени в съзнанието на повечето испанци. Първата от тези мисли е склонността на хората да се нуждаят от някой, който да дава и получава обич. И така, ако индивидът не може да „задържи друг до себе си“, той се възприема като същество със сиво ежедневие.
От друга страна, авторът многократно е заявявал, че целта на това заглавие е да предложи метод за промяна и лично усъвършенстване. Това е основната предпоставка на всеки текст за самопомощ. Но какво прави тази книга толкова специална? В това отношение най-голямото предимство на Сантандреу е научната подкрепа: повече от две хиляди академични изследвания и хиляди свидетелства, екстраполирани от неговото запитване.
Предразсъдъците (които всеки човек трябва да преодолее), описани в Изкуството на не горчивия живот
- Ако човек е сам, той е жалък и вероятно с непоносим темперамент;
- Сантименталната изневяра е невъзможно събитие за преодоляване, тя е травма, която разяжда душата;
- Всеки възрастен, който не може да осигури собствен дом, е провал, чието препитание зависи от другите;
- Количеството притежания (материали, възможности, приятели, академични звания...) е правопропорционално на успеха на дадено лице.
училище на щастието (2014)
Текстът включва препоръките на тези, които —според Сантандреу— Те са десетте най-обучени психолози в света. Тези предпоставки са в съответствие с много от опасенията, изразени от пациентите на кабинета на градинския психолог. По този начин той открива "ежедневно лошо чувство" в повечето от тях: депресия и тревожност.
В тази връзка, Сантандреу обяснява, че "ежедневните лоши настроения" са все по-често срещано заболяване. Тъй като от един на всеки десет души, засегнат от депресия през 1990-те години, статистиката отразява увеличение до четири на всеки десет души днес. Като се има предвид това увеличение, испанският писател предлага няколко обяснения; между тях:
- Емоционалните заболявания се дължат на променящите се ценности на поколенията от традиционните към по-фокусираните върху потреблението;
- Последствието от гореспоменатата трансмутация на ценностите са две концепции: необходимост y терибилит;
- La необходимост включва не само материалистична патология, но и включва психологически нужди, причинени от стресови социални тенденции, базиран на желанието да се докажеш като някой успешен;
- La терибилит е склонността към приемайте всяка негативна новина, сякаш е краят на света.
Препоръките на Сантандреу за „научаване на щастието“
- Самообучение чрез книги по философия и обградете се с хора с „добре обзаведена глава“, спокоен и щастлив;
- желание за промяна начинът на виждане на света;
- Вземете предпазни мерки без страх;
- Никой никога не е твърде стар, за да се промени.
Чашите на щастието (2015)
Рафаел Сантандреу определя щастието в тази книга като un състояние, в което някой е способен да раздава щедро своите положителни емоции. Успоредно с това този индивид осъзнава негативните си чувства, но въпреки че ги приема напълно, ги изпитва за кратко. Следователно човекът има голямо самочувствие и не таи злоба към света.
По този начин е възможно да оцените простите неща - чаша вино, разходка или цвета на небето, например - и да видите възможност във всеки момент. Цялата тази част от процес на емоционално укрепване, чиято основа е да оцениш това, което имаш и да не се оплаквате за неща, които нямате или не работите. Освен това каталунският психолог предлага нов термин: the достатъчно.
Какво е достатъчно?
общо взето, става въпрос за оценяване, детайлизиране и задоволство с онези материални и нематериални проблеми, които притежаваме. Въпреки това е необходимо да се разграничи това понятие от песимистичния конформизъм, характерен за хора без цели и мечти. И така, този баланс дава възможност да се насладите на пътя към постигане на цел, без страх или абсурден натиск.
Биография на Рафаел Сантандреу
Рафаел Сантандреу
Рафаел Сантандреу Лорите е роден в Орта, Барселона, на 8 декември 1969 г. В Барселона той учи психология в Публичния университет на Барселона, преди да премине в университета в Рединг, Англия. Впоследствие младият ибериец завършва обучението си в Следдипломно училище по кратка стратегическа психотерапия в Арецо, Италия, режисиран от известния психолог Джорджо Нардоне.
Сантандреу работи на територията на Тоскана заедно с Нардоне в Centro di Asistencia Strategica. Тогава CС настъпването на новото хилядолетие се завръща в родината си да преподава в университета Рамон Лул. Успоредно с това градинският психолог започва да превежда текстове по психология, насочени към професионалното развитие и трудовите отношения.
Здрав ум и начало в писането
Първите редакционни публикации на Сантандреу съвпаднаха с неговия мандат като главен редактор на списанието Здрав ум, заедно с аржентинския лекар и писател Хорхе Букай. По този начин се появи Изкуството на не горчивия живот (2013), всепризнатият дебютен игрален филм на испанския психолог. На следващата година той поддържа високо летвата с друга добре приета книга, училище за щастие.
Други книги от Рафаел Сантандреу
- Ключовете към психологическата промяна и личната трансформация (2014);
- Бъдете щастливи в Аляска. Силни умове срещу всички трудности (2017);
- Без страх (2021).
Някои фрази на Рафаел Сантандреу
„Собственикът на вашия ум сте вие. Ако се обзаведеш много добре, за да не се „ужасяваш“, ще можеш да видиш манталитета на другите отстрани и това няма да те засегне“.
"Силата на удоволствието е по-голяма от силата на задължението."
„Комфортът не носи щастие и хората си мислят, че носи щастие.“