طريقة إيكيغاي، نشرت من قبل البطريق راندم هاوس في عام 2017 ، هو دليل عملي لمساعدتك على تحقيق ikigai الخاص بك أو هدف حياتك. كما أن لديها طبعة باللغة الكاتالونية.
نجد هذه الفلسفة أو الفكر أو المعرفة السلفية في اليابان. وبفضل أعمال المؤلفين مثل هيكتور غارسيا أو فرانسيسك ميراليس (من بين آخرين) ، أصبح ما كان سراً قبل بضع سنوات حقيقة واقعة أكثر فأكثر في الثقافة الغربية. لأننا جميعًا نريد أن نعيش ونفعل ما يجعلنا سعداء. ص إذا كنت تريد معرفة المزيد عن مفهوم ikigai وقبل كل شيء أحضره إلى حياتك ، نوصي بقراءة هذا الضروري.
طريقة إيكيغاي
Ikigai
Ikigai إنها كلمة يابانية والتي يمكننا تقسيمها إلى قسمين: اثنان، "على قيد الحياة" أو "على قيد الحياة" ، و مثلي الجنس، "ما هو جدير بالاهتمام وله قيمة". بطريقة بسيطة يمكن تعريفها على أنها "سبب العيش".
لدينا جميعًا إيكيغاي أو غرض للحياة. يتجاوز وجودنا النوم والأكل والتكاثر والأمان. بمجرد تلبية احتياجاتنا الأساسية وتغطيتها ، نحتاج كبشر فعللديك حياة تكملنا. إن ملء وقتنا ما هو إلا مؤشر على مدى فراغ حياتنا. Ikigai هو العكس تماما. هذا يعني أن تبقى مشغولاً.
الصورة مأخوذة من طريقة Ikigai (Debolsillo ، 2020).
يوضح هذا الرسم العناصر التي تشكل مفهوم ikigai. ما تحب وما تجيده يسمى شغف. ما تحبه وما يحتاجه العالم هو أنت مهمة. ما يحتاجه العالم وما يمكن أن يدفع لك مقابله هو المهنة. وما يمكن أن يدفعوا لك مقابله وما تجيده هو مهنة.
ألا تعرف ما هو ikigai الخاص بك؟ لا تقلق ، البحث عنه يمكن أن يكون ikigai نفسه. كما أنه ليس من الضروري أن يكون لديك نفس ikigai لبقية حياتك. في الحقيقة ، الأفق شاسع ، والاحتمالات لا تنتهي.
بالإضافة إلى العثور على ikigai الخاص بك ووضعه موضع التنفيذ ، من هنا نقترح عليك الحصول على أول كتاب عن طريقة الحياة هذه أن هيكتور غارسيا وفرانشيسك ميراليس كتبوا سابقًا وبشكل مشترك أيضًا: إيكيغاي: أسرار اليابان لحياة طويلة وسعيدة
تم تعريف Ikigai تمامًا في هذا الكتاب الأول. هذه هي الطريقة التي يصفها مؤلفوها سر حياة طويلة وسعيدة:
ربما يكون سر طول العمر هو أن نكون مشغولين دائمًا بتكريس وقتنا للأنشطة التي نحبها.
أدخل ikigai في حياتك و تأثير شينكانسن
من الناحية المثالية ، يتم توجيه مهنتنا أو التزامنا اليومي إلى ikigai. لكن ، بالطبع ، هذا هدف مرتفع للغاية. الكتاب عبارة عن طريقة تعطيك 35 مبدأً أو مفتاحًا لإدخال ikigai في حياتك ، ويحتل مكانًا رئيسيًا، أبعد من عملك إذا لم يكن هذا هو ikigai الخاص بك (والذي يحدث للغالبية العظمى من السكان على هذا الكوكب).
ومع ذلك ، فإنه لا يدعو أيضًا إلى موقف انهزامي. يعد الكتاب أيضًا وسيلة لك للعثور على هدف حياتك بحيث تعيشها ، كهواية ، أو وظيفتك. ربما يمكنك توجيه حياتك بحيث تحتل لعبة ikigai جزءًا كبيرًا من يومك، أو حتى أن عملك يصبح ikigai الخاص بك.
طريقة إيكيغاي إنه عملي بشكل بارز. الكتاب مقسم إلى 35 محطة مع التمارين. كجولة تأخذك لتعيش ikigai الخاص بك. كما لو كان قطارًا. لأن الطريقة تقوم على ما يسمى ب تأثير شينكانسن: نظام ثوري ينطبق على مختلف المجالات التي تفترض طرح المستحيل وتحقيقه من خلال تغيير جذري. هكذا تم إنجاز الأعمال الهندسية التي يحتاجها قطار طوكيو السريع للوصول إلى 200 كم / ساعة.
رحلة عبر مستقبلنا وماضينا وحاضرنا
من خلال مفاهيم رئيسية مثل "بذل قصارى جهدك لتحقيق هدف" و "لا تستسلم أبدًا" نذهب في رحلة عبر مستقبلنا وماضينا وحاضرنا عبر 35 موسمًا مختلفًا. يقدم كل منهم تمارين عملية ستساعدنا بالتأكيد على التعرف على أنفسنا بشكل أفضل. هذا هو المفتاح إذا أردنا تطوير ikigai الخاص بنا.
من خلال تصورنا للمستقبل ، نقوم بتصميم خطط شخصية صغيرة وكبيرة لتطوير ikigai الخاص بنا في الحاضر. إنه الجزء الأطول في الكتاب وربما الأهم لأنه يقدم أيضًا إرشادات حول كيفية أن نكون أقوياء في هدفنا ونصائحنا لكي نكون منضبطين ومتناغمين مع حياتنا وشغفنا. يؤكد على معرفة الذات لتحقيق ikigai لدينا. يأخذ الكتاب مدينة طوكيو كمثال.
صدق الطفولة يأخذنا إلى الماضي. بالبحث في طفلنا الداخلي ، يمكننا أن نجد الأجزاء الأكثر أصالة مما نحن عليه وأن حياة البالغين تمكنت من الاختباء بطريقة معينة. على نفس المنوال، الحنين إلى الماضي يعني العودة إلى الماضي بحثًا عن أصل سعادتنا. يمنحنا الماضي منظورًا لما نحن عليه اليوم. يأخذنا المؤلفون إلى كيوتو ، رمز التقاليد اليابانية والعاصمة السابقة للبلاد.
أما بالنسبة لحاضرنا ، فهو موجه نحو توليف ما نعرضه، من ناحية ، و ما نحن عليه وما عشناه، للآخرين. هناك بعض النصائح الشيقة التي ستساعدنا على اكتشاف ikigai الخاص بنا والعيش بهدوء في سعادة كاملة. في هذا الجزء سنتعرف على ضريح إيسي شنتو ، الذي يتم تدميره وبنائه كل عشرين عامًا ؛ لديها ما مجموعه 62 إعادة البناء. بهذا الشكل نحن نقلل من شأن الماضي ، ونعيش في الحاضر ، ونتطلع إلى المستقبل.
بعض النصائح العملية من الكتاب
- لمعرفة ikigai الخاص بك ، عليك أن تعرف ما تريد. أحيانًا يكون من الصعب الوصول إلى هناك وربما نحتاج إلى تحديد ما لا نحبه على الإطلاق. بدءًا بما لا نحبه ، يمكننا معرفة ما نحن متحمسون له. احساس عكسي.
- العمل على مفهوم تقليد الناس الذين نعجب بهم. إذا كان هناك أي فن و / أو مهمة تريد إتقانها ، فابحث عن الأفضل في هذا المجال وأنهم سبب تحفيزك. إنه يفحص عملك ويكشف عن نقاط ضعفه ويقدم تحسينات. قلدهم وتغلب عليهم.
- إرسال. الورقة لها قوة سحرية. خذ بضع دقائق في الصباح لتكون ممتنًا ودقائق قليلة في الليل للتعرف على الأشياء العظيمة التي حدثت أو ما كان يمكنك فعله لجعل اليوم أفضل.
- أهم النصائح الأخرى مثل حدد الأهداف ، مارس 10000 ساعة لتحقيق التميز ، وخلق إجراءات روتينية جيدة، بحث ردود الفعلالتفكير في أحلام طفولتك ، كونك طيبًا ، البقاء حاضرًا ، ممارسة التركيز أو المخاطرة من وقت لآخر ، سيكون مفيدًا أيضًا للعمل على ikigai الخاص بك.
استنتاجات
بحث واكتشاف وقوة. ابحث عن ikigai الخاص بك ، واستكشفه ومارسه. الممارسة والممارسة والممارسة. سواء كانت هواية أو وظيفة ، ستعيش خلال ikigai في وئام تام مع نفسك. سوف تكرس وقتك لنشاط يربطك بهدف حياتك ، وبالتالي بجوهرك. ستعيش بهدوء وانسجام وتماسك.
طريقة إيكيغاي هناك 35 طريقة للاقتراب من شغفك. لكن لا تنسى ذلك ikigai إنه عكس الهدف. هذا هو الطريق الذي يهم. إنها رحلة ، لذا يجب ألا ننسى أن ننظر من النافذة. نستمر في القطار. لا تتوقع أن تصل إلى الوجهة ، بل ستستمتع بالمناظر الطبيعية.
عن المؤلفين
هيكتور غارسيا (1981) ، الملقب بـ Kirai ، يعيش في اليابان منذ عام 2004. إنه شغوف بالثقافة اليابانية ، اليابان في الماضي والحاضر. بالطبع ، يتحدث اليابانية ، رغم أنه يفضل القول إنه لا يزال يتعلم. مهندس من حيث المهنة ، يعمل في شركة متعددة الجنسيات حيث يكسب رزقه بينما يستمر في وقت فراغه في اكتشاف اليابان. هو يكتب كتابه السادس. كتب هيكتور غارسيا كتبًا مختلفة تتعلق باليابان وفلسفتها في الحياة.
ولد فرانسيسك ميراليس في برشلونة عام 1968. صحفي متخصص في التنمية الشخصية والروحانية. ص اليوم هو مكرس لنشر فلسفة ikigai في جميع أنحاء العالم: يعطي المحاضرات ويرافق من خلال الدورات وورش العمل. الأنشطة التي يجمعها مع عمله الصحفي في وسائل الإعلام مثل البايس, كادينا سير o راديو ناسيونال دي إسبانيا، ومع المشاريع الشخصية. كتابك الحب الصغير تمت ترجمته إلى 23 لغة.
