علم نفس الشرير هو كتاب عام 2022 من تأليف عالم النفس فيكتور أمات. تم نشره من قبل فيرغارا، ختم البطريق راندم هاوس. فمن كتيب علم نفس يتعارض مع المعيار الحالي (لهذا السبب فاسق)، وهذا يدعو إلى ترك النفس ، مع الخير والأقل خيرًا ، للوصول إلى حالة أكثر هدوءًا. دون خداع أو تقديم وعود كاذبة.
هل هذا كتاب مساعدة ذاتية؟ نعم! هل هو كتاب نموذجي للمساعدة الذاتية؟ لا! مُطْلَقاً. في الواقع ، ينكر كتيبات علم النفس النموذجية التي تزداد هذه الأيام وعباراتها الوهمية والوضعية المتواضعة. يأتي هذا الكتاب قويًا ، على الرغم من روح الدعابة. إنه يزيل الغموض عن العديد من الأشياء التي يبيعها لنا الآخرون و أنشئ إيجابي طريقة أكثر واقعية لمواجهة الحياة عندما يأتون بشكل سيء
علم نفس الشرير
ضد التفكير الإيجابي والساذج
كفى سذاجة! علم نفس الشرير هي صرخة حشد متمردة للغاية. يناقش ما تم القيام به مؤخرًا في مجال التوعية النفسية و يفكك الكليشيهات التي يحاولون بها إشباع الناس. إنه كتاب يهدم الأسطورة القائلة بأن الحياة يجب أن تكون طريق الورود ، لكنه يفعل ذلك بروح الدعابة.
أيضا، يحذر من خطر التفكير الإيجابي بشكل دائم، دون ترك الوقت أو الراحة لما هو طبيعي ، وهو التفكير السلبي. لأننا مستعدين لذلك بطبيعتنا. إنها طريقة للهروب من الخطر بسبب قدرتنا على البقاء. بدلاً من إنكار السلبيات ، يجب أن نسمح للفكر والمشاعر التي تدور حوله ، بتوجيهها وقبولها. من السذاجة الاعتقاد أنه في جميع الأوقات ، مع كل مخاوفنا والصعوبات التي تنشأ ، يمكننا أن نشعر بالسعادة. رقم ولا يحدث شيء. أمات لا يريد تجاهل السلبيات ، بل يريد أن يستخدمها ليقودنا إلى طريق الوعي والتوازن والهدوء.
علم نفس الشرير تقلب الموائد قليلاً وتحررنا من الذنب من قبل الضغط الاجتماعي في اللحظة الحالية حيث يجب أن يكون كل شيء حالة من السعادة المستمرة ودائم. من الواضح أنه بعيد المنال. إلا إذا كنت روبوتًا. لأنه يبدو أنك إذا لم تحدد نفسك كشخص سعيد ، فهناك خطأ ما أو السبب هو أنك لا تبذل جهدًا كافيًا.
الكلام بوضوح: هل السعادة موجودة؟
يوضح أمات أنه إذا قبلنا أن الحياة تتكون من أفراح ومآسي ، فربما يمكننا البدء في تغيير منظورنا عن السعادة وتحرير أنفسنا من واجب أن نكون سعداء. ماذا لو بدلًا من التطلع إلى السعادة الدائمة أصبحنا أكثر وعيًا ونسبية؟ من المحتمل إذا فهمنا بشكل أفضل ما يحدث لنا وسعينا لتحقيق التوازن بجميع أشكاله ، فيمكننا أن نكون كذلك ببساطة جيد.
إذا كنت أفكر دائمًا بشكل إيجابي وانتبهت إلى: "إذا أردت ، يمكنك" ، "يمكنك مع كل شيء" ، "لا تستسلم" ، "كن أفضل إصدار لديك" ، إلخ.، نكرر حقًا التعويذات المفروضة التي لا نؤمن بها لأننا لم نتوقف حتى عن التفكير فيها. اتضح أنك إذا كنت لا تفكر على هذا النحو فأنت ضعيف أو كسول. حسنًا ، إليكم حقيقة أخرى: ليس من خلال التفكير بشكل أقل في السلبيات ، ستختفي المشاكل بالسحر. انها أكثر، يحذر عالم النفس من أن إجبار نفسك على ذلك سعيد يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية ويؤثر على صحتنا العقلية.
ويشير المؤلف أيضًا إلى أن أسلوب حياتنا الحالي وعدم اليقين الذي نعيش فيه وسوء إدارة الرعاية الصحية التي تقوم بها الإدارة تعزز أيضًا حالة ذهنية عامة ضعيفة.
استنتاجات
إنه كتاب يتحدث بوضوح ، لكنه بعيد عن تثبيط عزيمة الناس ، فهو يملأهم بالتفاؤل بسبب صدقه الواقعي. إنها الواقعية التي تعزز الحس النقدي حتى لا ننجرف في كل التأثيرات الخارجية لما هو جيد للتفكير والشعور وما هو غير جيد. يوضح أمات أنه لا يمكن لأحد أن يجبرنا على الشعور بالأشياء أو رؤيتها بطريقة معينة ، لا أفضل ولا أسوأ.. في معظم الأحيان ، ما يحتاجه الشخص هو الشعور بالحزن والتعامل مع المواقف السيئة. بعد ذلك ، يمكن للوقت فقط معرفة ما إذا كنت قد تعلمت شيئًا أم لا.
إنه كتاب مساعدة ذاتية صُنع لمساعدة الناس ، وليس لإقناعهم بأي شيء أو لجعلهم يعتقدون أنه إذا لم يحلوا مشاكلهم بالفعل ، فذلك لأنهم كارثة. قد يكون السعي وراء نموذج السعادة بعيد المنال أمرًا محبطًا ، وكارثيًا عدم افتراض أنه في بعض الأحيان في الحياة توجد مواقف رهيبة. لكن القيام بذلك يمكن أن يكون إصدارًا لا بأس به. علم نفس الشرير إنه لا يحبط ، لكنه يكشف المخاوف والأكاذيب ، ويضعنا وجهاً لوجه مع فرصة للشعور بالرضا عن الحياة ... إذا استعدنا لها وسمحنا لأنفسنا بأن نكون سيئين.
صوبر الاوتور
فيكتور أمات (برشلونة ، 1963) طبيب نفساني مرخص من جامعة رامون لول، مركزها أستاذ متعاون. من الممكن أيضًا العثور عليها في Institut Català de la Salut أو Generalitat de Catalunya أو جامعة برشلونة أو جامعة برشلونة المستقلة. وفي هذه اللحظة يدير دورة الدراسات العليا في "التدخل الموجز" ، وهو نوع من العلاج في علم النفس. يعمل كمعالج وناشر ومدرب.
وهو بطل أوروبي لملاكمة الركل ويعرف عن نفسه بأنه مؤلف NAPC: غير مناسب للزملاء. مما يعطي فكرة مضحكة للغاية عن تفكيره فيما يتعلق بعلم النفس. أمات يهرب من الأصولية وككاتب بالإضافة إلى علم نفس الشرير، بعناوين مثل سر الجبل المقدس (2011) ، وكذلك التعاون مع مؤلفين آخرين.
شكرا جزيلا لاستعراض لك.
شكرًا لك على الوقت الذي قضيته في قراءة المراجعة والتعليق.